11 diétás könyv, amelyen át kell mennie a menopauza idején

Csodálatos inspiráló könyvekkel navigálhat végig a menopauzán!

A menopauza egy olyan folyamat, amelyet minden nő átél, és ennek ellenére még mindig vannak nem kívánt rejtélyek. Szerencsére a menopauzáról szóló csodálatos könyvek száma soha nem volt magasabb.

Nagyszerű történeteink vannak a személyes tapasztalatokról, amelyek kevésbé lesznek elszigetelődve, valamint remek diétás könyvekkel, amelyek sokkal könnyebbé teszik. Ez azért van, mert olyan étrendszakértőkhöz fordultunk, akik tudnak egy-két dolgot a menopauzáról és arról, hogyan lehet túljutni rajta.

Ezek a könnyelmű könyvek mindenképpen megkönnyítik az elmédet - és ez nem az, amit érdemes átsiklanod!

Tartály kanál

Kedves menopauza, nem félek! Dr. Soma Mandal

Ezt a terméket ajánlotta Soma Mandal tól től DrSomaMandal

Belefoglaltam mindazt, amit a nők tudni akarnak a menopauzáról, de túl félénk volt megkérdezni, beleértve azt is, hogy milyen típusú ételeket fogyasszanak (és kerüljenek), hogy gondoskodjanak magukról ebben az életszakaszban. Az étrend nagyon fontos tényező, és amikor egy nő egészségtelen étrendet fogyaszt, ez gyakran súlyosbíthatja menopauza tüneteit. Kelet-kész, könnyed megközelítést alkalmazok e kérdések megvitatására, valamint a tudomány és a kezelés egyszerű megközelítésére.

Haylie Pomroy gyors anyagcsere-étrendje

Ezt a terméket ajánlotta Lisa McLaren tól től Egészséges fitt személyi edzés

Ez az egyetlen étkezési terv, amelyet a menopauzás klienseimnek és nekem találtam! Menopauza után járok, és ezzel a tervvel is nagy sikereket értem el. Ez az étkezési terv nem divatos diéta. Inkább ez egy étkezési terv, amely mindössze 4 hét alatt elindítja az anyagcserét! Pomroy biztosítja az étkezési terveket, az ételek listáit, és konkrétan felvázolja a MŰKÖDŐ tervet! Van egy weboldala is receptekkel, hasznos tippekkel, kiegészítőkkel és egyéb termékekkel.

Jobb utat Joyce Shulman

Ezt a terméket ajánlotta Christina Towle tól től 99 séta

Ez egy könyv arról, hogy hogyan lehet jobb utat járni. Bárhová fordul, az emberek, a podcastok és a guruk egyszerű utat ígérnek a kívánt élet felé. De közülük kevesen dolgoznak. Miért? Mert a szavak egyszerű elolvasása ritkán elegendő ahhoz, hogy cselekvésre ösztönözze a szívét és az elméjét. Ez a könyv más. Minden szakasz egy gondolatindítót, betekintést vagy történetet tartalmaz. De nem akarom, hogy csak elolvassa. Szeretném, ha elolvasnál egy részt, majd felkötözöd a tornacipődet, és elindulsz az ajtón. Mert gyaloglás közben az agyad egyedülálló módon feldolgozódik, lehetővé téve, hogy felismerd azokat a dolgokat, amelyek valóban hátráltatják a hátadat, és azokat a változásokat, amelyekre valóban szükséged van. Szó szerint jobb úton jár. Útközben erőteljes kapcsolatot fog kialakítani elméd és teste között. És bónusz - jobban fogod érezni magad és fittebb leszel.

Mary Douzjian varázslatos menopauza diéta

Ezt a terméket ajánlotta Stefanie Lesser tól től Hope & Love Radio

Dr. Douzjian gyógyszerész személyes tapasztalatai és jóindulatú gyógyszerésze ismeretei alapján étrend-rendszert hozott létre a menopauza tüneteivel foglalkozók számára. A könyvek feltárják a menopauza tudományát, kínálnak ételeket, amelyeket az embereknek enniük kell, étkezési terveket, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos információkat és még sok mást. Tökéletes útmutató a menopauza utáni fogyáshoz.

A menopauza étrendje, Larrian Gillespie

Ezt a terméket ajánlotta Joseph Garcia tól től A Hempire

Sokat tanultam arról, hogy mi folyik a testemben, ahogy öregszik. Ez nem rossz, csak új dolog. És most sokkal jobban megértem. Gyakoroltam az általa javasolt ajánlásokat, és azt tapasztalom, hogy sokkal elégedettebb vagyok és fogyok. Még jobban is alszom. Negatív oldala, hogy nem mondja meg, hogy egy nőnek mennyi fehérje kell a napi étrendben, hanem százalékokat használ. És laikus elveszhet az orvosi szaknyelvben. De az erőfeszítéssel valóban nem olyan nehéz megérteni. Most van értelme! És képes vagyok gyakorolni azokat az elveket, amelyeket ő javasol. Képes rá. Ez egy jó könyv, és nagyon informatív. Bármely nőnek ajánlom, aki a menopauzához közeledik vagy azt átéli.

A menopauza bölcsessége Christiane Northrup

Ezt a terméket ajánlotta Joseph Garcia tól től A Hempire

Ó, istenem, ez a könyv megmentette a józan eszemet! OBGYN-om Premarint írt fel hüvelyi szárazságomra, nyersségemre, váladékozásomra és fájdalmas közösülésemre. Ez egyáltalán nem segített ... Visszahívtam az irodát, folyamatosan növelték a Premarin adagomat. Nyomorult voltam! Végül 4 hónap nyomor után eszembe jutott, hogy évekkel ezelőtt olvastam ezt a könyvet. Több mozdulat után elvesztettem a könyvet, ezért megvásároltam az átdolgozott kiadást! Úgy olvastam, mint egy Biblia, és összeszedtem a természetes termékeket, amelyek beszéltek velem. ’1’ nap múlva kezdtem megkönnyebbülni! Épp a 3. hetem van. A testem majdnem visszatért a peri menopauza előtti önmagamhoz. Nagyon hálás vagyok, hogy megtaláltam ezt a könyvet. Amikor 2 hét múlva visszatérek az OBGYN-re, ezt a könyvet és az általam használt termékeket oktatom. Nem minden nő használhatja azt az egy méretet, amely minden Premarinra megfelel.

Stanek Jonekos menopauza átalakítása

Ezt a terméket ajánlotta Joseph Garcia tól től A Hempire

Ajánlottam ezt a könyvet minden olyan barátomnak, akik jelenleg menopauza alatt állnak. Nagyon olvasható, átfogó és informatív. Nagyra értékelem azt a tényt, hogy az információk könnyen hivatkozható fejezetekre vannak osztva, így anélkül olvashat el, hogy mi érdekli Önt anélkül, hogy át kellene keresnie a teljes könyvet. A Stainless barátságosan megközelíthető stílusban ír, amit nagyon motiválónak találtam. Nem személyesen csináltam a 12 hetes átalakítást, de vannak barátaim, akik megtették és elérték a kívánt eredményeket; súlycsökkenés, megnövekedett energia és jobb közérzet.

Maryon Stewart természetes menopauza terve

Ezt a terméket ajánlotta Ammar Shahid tól től SuperheroCorp

Ez alapvető útmutató a menopauza ellen küzdő nők számára. A hagyományos terápiák helyett a menopauza kezelésének módjait írja le hatékony étrend, speciális fizikai gyakorlatok és növényi gyógyszerek révén.

Egyél, élj, gyarapítsd a diétát Danna Demetre

Ezt a terméket ajánlotta Stacie May tól től Szerencsés figyelő

Ez a könyv tudományos alapokon nyugszik, és elősegíti az anyagcserét, amikor úgy tűnik, hogy semmi sem úgy megy, ahogy szeretné. A nők az életkoruk során híznak, de ez a könyv kibontja a miérteket, és segít ellene küzdeni. Fenntartható módon biztosítja számodra a súlyt.

Sara Gottfried hormonkúra

Ezt a terméket ajánlotta Jamie Bacharach tól től Akupunktúra Jeruzsálem

A hormonkúra egyszerűen fogalmazva ideális társ azoknak a nőknek, akik étrendet vizsgálnak, mivel a menopauzához kapcsolódnak. Alapvető tudományos kutatással és tanulmányokkal alátámasztva a The Hormone Cure mélyen elmélyül a menopauzát befolyásoló tényezőkben és a kapcsolódó tünetekben. A könyv ezután meghatározza az étrend és az életmód változásait, amelyek követhetők annak érdekében, hogy a menopauzában szenvedő nők korlátozzák negatív hatásait. A 480 oldalas könyv egyenes, de árnyalt társ, amely valóban megváltoztathatja az életet.

Engedje el az érzelmi túlfogyasztást és szeresse ételét Arlene B. Englander

Ezt a terméket ajánlotta Arlene B. Englander tól től ArleneAngol