11 legjobb csirke saláta recept | Könnyű csirke receptek

Legyen az forró nyári délután, vagy csak egy másik nap, amikor valami frissre és egészségesre vágyik. Ropogósak, könnyűek a hason, és színes csemegék a fájó szemekre. Íme 11 legjobb csirke saláta receptünk, amelyet otthon kipróbálhat.

NDTV Étel | Frissítve: 2020. június 8. 16:12 IST

11 csirkesaláta recept, amit otthon kipróbálhat.

"Aki salátát fogyaszt, az nem megy böjtölni" - Thomas Fuller.

A legjobb csirke saláta receptek: A saláták soha nem mulatnak el minket. Legyen az forró nyári délután, vagy csak egy másik nap, amikor valami frissre és egészségesre vágyik. Ropogósak, könnyűek a hason, és színes csemegék a fájó szemekre. Élénkek és rendkívül sokoldalúak is. Valójában az egyik legérdekesebb dolog a salátákban az a tény, hogy nincsenek meghatározott szabályok az elkészítésükhöz. Sokféle zöldség közül választhat, hosszú listát készíthet a zamatos szószokból, és felfedezheti a csodálatos fűszereket. Dobhat néhány gyümölcsöt is a keverékbe egy egészségesebb étkezés érdekében. A saláta két legjobban kiemelt összetevője a zöldség és a csirke. A csirkét széles körben használják salátákban az egész világon. Legyen szó egzotikus keleti salátákról vagy egyszerű és kiadós kontinentális salátákról. Az egészségügyi szakemberek már régóta kezeskednek a csirke és a zöldség kombinációja mellett is.

Egészségügyi és táplálkozási szakértő, Dr. Shikha Sharma magyarázza könyvében '101 fogyókúrás tipp' hogy egyes ételkombinációk hogyan rombolhatnak egészségünket. A könyv szerint a szénhidrátokat soha nem szabad fehérjében gazdag ételekkel összefogni. Ehelyett zöldségekkel kell használni egy egészséges és tápláló ételhez, amely segít a fogyásban.

Gargi Sharma delhi székhelyű súlykezelési szakértő szerint "A csirkesaláták csodákra képesek a diétázók számára. A fehérjetartalmú étrend elengedhetetlen azok számára, akik sportolnak, és pótolniuk kell az elvesztett energiát és felépíteni az izomtónust. Gyakran javaslom ügyfeleimnek menni egy könnyű vacsorára, amely elsősorban csirkesalátát és levest tartalmazna. "

Nagyon sokféleképpen lehet csirkét adni a salátához. Grillezve, sütve, vagy simán főzve, a többit hagyja kreativitására. A főtt csirke elveszíti fehérjetartalmát, és ennek pótlására kipróbálhatja a dió, a lenmag és a napraforgómag hozzáadását, amely nemcsak mélységet ad az ételhez, hanem fokozott ropogási hányadot is ad.

Tehát menj előre, és lazítsd meg képzeleted uralmát. Készítsen el egy ragyogó salátát kerti friss zöldségekkel, ropogós dióval, zamatos csirke darabokkal és kedvenc öntettel az üzlet lezárásához. Arra az esetre, ha inspirációra lenne szüksége, a világ minden tájáról elkészítettük a legjobb csirke saláta receptjeinket. Szórjon meg egy gyönyörű ázsiai szezámmagos csirkesalátát, vagy adjon alapanyagainak egy jó dobást csirke darabokkal klasszikus, egészséges reggeli saláta varázsolásához.

Íme 11 csirkesaláta recept, amelyet szívesen kipróbálna:

1. Ázsiai szezám csirke saláta

A pályázati csirkemell csíkokat vegyes zölddel, spárgával és szezámmaggal egészítik ki. Ez az egészséges és kellemes saláta ideális kiegészítő a fogyókúrás étrendhez.

Dobja el kedvenc tésztait egy kellemes burgonya, spárga, csirkés sonka, tojás és kecskesajt kombinációjával. És azt gondoltad, hogy egy csomó zöldséget csak arra lehet felhasználni, hogy minden unalmas és unalmas legyen?

Gyors és egyszerű módja az egészséges reggeli elkészítésének. Csirke kolbász, tojás, saláta, paprika és paradicsom mézes-mustáros mártásba csomagolva, hogy örömet szerezzen reggelének. Búcsúzunk a morcos reggelektől!

4. Natasha salátája

Grillezett csirke, friss egres, saláta, avokádó, füge, hozzáadott adag parmezán sajttal az üzlet lezárásához. Ropogós, friss és nagyon kellemes!

5. Sült csirke, burgonyapüré és fekete paradicsom saláta

A csirkét tökéletesen megsütjük, és párosítsuk szenzációs krumpli- és fekete paradicsompürével. Könnyen elkészíthető és egészséges csemege percek alatt felkorbácsolhatja.

6. Csirke saláta szilval

Zamatos csirke darabok összefűzve szurva szilval. Ez abszolút öröm mindenkinek!

7. Csirke tészta saláta

Szívmelengető keveréke a fusillinak, gyengéd meggyparadicsommal, brokkolival, csemegekukoricával, tetején csipkés mézes-szójas öntettel.

8. Insalata Di Pollo

Itt van egy végső élvezet azok számára, akik szorosan figyelnek minden extra kalóriát. Minden idők olasz klasszikusa főtt csirke darabokkal, friss zöldségekkel és egy darab olívaolajjal.

9. Cézár saláta

A klasszikus Caesar saláta elengedhetetlen minden saláta menüben. Adjon húsos fordulatot ennek a vegetáriánus változatnak a csirke hozzáadásával a legjobban tetsző formában.

10. Koronázási csirke

Készítsen belőle salátát, vagy töltsön bele szendvicset egy teli étkezéshez. Manju Malhi séf bemutatja, hogyan lehet elkészíteni ezt a sokoldalú ételt hideg csirkehússal, paradicsompürével, majonézzel és gyógynövényekkel.

11. Füstölt csirke, whisky és gyöngy árpa saláta

Pezsgős saláta! Ez a finom csemege a whiskyvel fűszerezett gyöngy árpa ropogós jóságát, a füstölt csirke kellemes ízével párosítva. A meleg saláta a hajtások, uborka és gránátalma ropogásával kombinálva olyan finom csemege, amelyet nem szeretne kihagyni.

Próbálja ki ezeket a finom recepteket otthon, és mondja el nekünk, hogy melyik tetszett a legjobban az alábbi megjegyzésekben.