12 tipp a hízósejt-aktivációs szindrómával való élethez

A hízósejt-aktivációs szindrómával (MCAS) való együttélés általában széleskörű hízósejt-aktivációs szindróma tüneteket eredményez, amelyek látszólag nincsenek összefüggésben. Sajnos a legtöbb ember sok évet vagy akár egész életét diagnosztizálás nélkül tölti el.

Ha MCAS-t diagnosztizáltak nálad, vagy gyanúja merül fel ebben az állapotban, akkor a legjobb módszer az életmód megváltoztatásának sorozata és a funkcionális orvos orvosával való együttműködés. Szerencsére számos változás könnyen végrehajtható, és meglehetősen gyorsan meg fogja látni azok előnyeit.

Ne próbáljon elárasztani ezt a listát, inkább válasszon ki egy vagy két elemet, és illessze be a rutinjába. Adjon hozzá hétről hétre néhány elemet, és elég hamar elkészül egy átfogó terve, amely jelentősen javíthatja a tüneteit és az életminőségét.

1. Vállaljon alacsony hisztamin étrendet

Kerülje az ételmaradékokat, az alkoholt, a pácolt húsokat, a halkonzerveket, a pácolt és erjesztett ételeket, a bogyókat, a citrusokat, a diót, a csokoládét, a tejterméket, az élesztőt, a szójaszószt, a paradicsomot, az ecetet és a tartósítószereket. Az alacsony hisztamin-étrend átfogó útmutatója itt található.

2. Kerülje az MCAS (nem élelmiszer jellegű) kiváltó okait

Kerülje a hőmérsékleti szélsőségeket, a penészgombákat, az érzelmi stresszt, a rovarcsípést, a vegyi anyagokat a személyes termékekben, a DAO blokk hisztamint felszabadító gyógyszereket, a nátrium-benzoátot (közös élelmiszer-tartósítószer), a levegőben lévő vegyszereket, a füstöt, a nehézfémeket és az érzéstelenítőket.

3. Dolgozzon a bél egészségén

A bél egészségi állapota az általános wellness sarokköve, és segít abban, hogy az MCAS-t ellenőrzés alatt tartsa. Csökkentse a bélrendszert károsító vagy gyulladást okozó ételeket. Vegyen probiotikumokat és DAO enzimet (általános név: Umbrellux DAO).

4. Stabilizálja a hízósejt mediátor felszabadulását

Stabilizálja a hisztamin hízósejt-felszabadulását kvercetinnel és C-vitaminnal.

5. Használjon H1 és H2 blokkolókat 12 óránként

Próbáljon naponta kétszer 5 mg levocetirizint és naponta kétszer 20 mg famotidint használni.

6. Gátolja az éjszakai hisztamin felszabadulást

Blokkolhatja az éjszakai hisztamin felszabadulást és jobban alhat az éjszakai alvás 0,25 -1 mg ketotifen vagy zaditen bevételével éjszaka.

7. Kezelje a meglévő fertőzéseket

Kezelje a meglévő fertőzéseket, hogy elősegítse a test gyógyulását és csökkentse a hízósejt kiváltó okait. Vegyen át egy alapos vizsgálatot a funkcionális orvos orvosával, és tesztelje az esetleges kórokozókat.

8. Azonosítsa és távolítsa el a toxinokat és allergéneket

Ha MCAS-ja van, akkor jót tesz a testének a méregterhelés csökkentésével. Csökkentheti a toxinoknak való kitettségét a mindennapi életben azáltal, hogy megtisztítja személyes ápoló termékeit és természetes megoldásokat választ, természetes háztartási tisztítószereket használ és eltávolítja a higanytölteteket.

9. Vegyünk hasznos tápanyagokat

Támogassa egészségét fontos tápanyagokkal, amelyek elősegítik a kezelést. Ezek közé tartozik a B6-vitamin, az alfa-liponsav, a C-vitamin, a szelén, az omega-3, az N-acetil-cisztein, a metil-folát, a SAMe és a riboflavin.

10. Adjon hozzá támogató gyógynövényeket

Vegyen nigella sativa-t, vajfüvet, kurkumát, gyömbért és borsmentát az MCAS-kezelés támogatásához.

11. Vegyen részt egy rutinban, és tartsa be magát

Próbáljon ragaszkodni a rutinhoz, mert testének ciklusai szorosan kapcsolódnak a mindennapi tevékenységekhez. Ez elősegíti a magas minőségű alvást is, ami elengedhetetlen az MCAS életére gyakorolt hatásának csökkentéséhez.

12. Csökkentse a stresszt

A stressz aktiválhatja hízósejtjeit, és késztetheti őket olyan mediátorok felszabadítására, mint a hisztamin. A stressz csökkentése mindenki számára fontos, aki MCAS-szal él.

A hízósejt-aktivációs szindróma átfogó útmutatójaért olvassa el a Hízósejt-aktivációs szindróma és a hisztamin című mély cikkemet: Amikor az immunrendszere burjánzik.

A hisztamin és az MCAS kezelésének másik nagy forrása a hízósejt-aktivációs szindróma étrendje és a testmozgás használata: Yasmina Ykelestam a Healing Histamine-on keresztül.

Dr. Bruce Hoffman, MSc, MBChB, FAARM, IFMCP calgaryi székhelyű integratív és funkcionális orvos. Az orvosi igazgató a Hoffman Integratív Orvostudományi Központ és Alberta Agyközpontja szakosodott komplex orvosi állapotokra. Dél-Afrikában született és orvosi diplomáját a Fokvárosi Egyetemen szerezte. Okleveles funkcionális orvos (IFM), igazolással rendelkezik az öregedésgátló (hormonok) és a regeneratív orvoslás (A4M) ösztöndíjasával, tanúsított cipész penészkezelő protokoll (CIRS) és a Lyme-kór kezelésében képzett ILADS-szel. és társfertőzések. Társszerzője egy nemrégiben megjelent cikknek, amelyet Dr. Afrin csoportja adott ki: A hízósejt-aktivációs szindróma diagnózisa: globális „konszenzus-2”. További információ erről Dr. Bruce Hoffman.