13 éves vagyok és aggódom a kövérség miatt

Barátaim mind soványak és boldogok, és nem beszélhetek szüleimmel a súlyom iránti rögeszmémről. A szélre hajtott. Annalisa Barbieri tanácsot ad egy olvasónak

hogy

Túlsúlyos vagyok a koromhoz képest (13 és 60 kg vagy 9,5 kő vagyok), és ez felemésztette az életemet. Nem mehetek vásárolni a barátaimmal a városba, mert nem tudom közölni velük a ruhám méretét. Ha leülök, mindig tudatában vagyok annak, hogy kövérnek tűnök. Ha leveszem a kabátomat, úgy érzem, az emberek ítélkeznek a derekam felett. Rettegek, amikor anyám ruhákat vásárol nekem, és muszáj hamis mosolyt csalnom, hogy ne idegesítsem, miközben tudom, hogy a ruhák nagyobbak lesznek, mint az övéi. Mindent elfoglal: az egész életem azon jár, hogy hogyan nézek ki más emberek felé.

Tudom, hogy azt mondod, hogy beszélnem kell a szüleimmel vagy egy felnőttemmel, akiben megbízok, de nem bízom anyámban és apám nem olyan, akivel másról beszélek, csak arról, ami éppen abban a másodpercben zajlik, és szeretném hogy így maradjak, mert nem akarom terhelni a kapcsolatot.

Megpróbáltam megkérdezni, tudok-e beszélni valakivel az iskolában, de mindkét alkalommal megkérdeztem, hogy bezártak és figyelmen kívül hagytak.

A barátaim mind nagyon különböznek tőlem - úgy tűnik, soha nincs semmi bajuk. Nagyon soványak, boldogok és vidámak. Tudom, hogy szerencsém van, de néha úgy érzem, hogy a különbségek elszigetelnek. Észrevették, hogy kihagytam az ebédet és a reggelit, de azon kívül, hogy elmondták, hogy egészségtelen vagyok ezért, nem mondtak mást. Lábujjhegyre vágok mindent, ami a testsúlyhoz vagy a külsőhöz kapcsolódik - erről mindenáron kerülök, főleg azért, mert nem akarom felhívni a figyelmet a súlyomra.

A szélre hajtott. Néha annyira megunja magát az önutálat, hogy nem tehetek róla, de elzúzom magam, bármilyen lehetséges eszközzel. Nem vagyok olyan, amire büszke vagyok, és soha nem ismerném el annak, aki ismer. Van egy olyan ciklus, amely megfordul a fejemben minden olyan megjegyzés vagy gondolat után, amely a fejembe kerül. Körbe-körbe jár, emlékeztetve minden kudarcomat, elbizonytalanítva a bizonytalanságomat. A legrosszabb, hogy mindez tőlem származik. Valóban a legrosszabb ellenségem vagyok. De nem tudom megállítani.

Nem tudom, mit tegyek. Megértem, hogy az emberek többségének nincs ilyen megszállottsága a képek iránt, és valószínűleg bárki más megítélésével meglehetősen felszínesnek és képmutatónak mondom magam. Nagyon hálás lennék minden segítségért.

Szerintem nem vagy felszínes. Megértem, milyen gyűlölni önmagadat és a testedet, és a képek megszállottja. Akkor voltam, amikor a te korodban voltam. Szörnyű volt, és serdülőkorom nagy részét azzal pazaroltam, hogy miért nézek ki, és általában gyűlöltem magam, egészen addig, amíg a 20-as évek elején segítséget kaptam. Bárcsak ne hagytam volna ilyen sokáig, mert az életem megváltozott ezek után, és jobban éreztem magam. Tehát nagyon szeretnék segíteni neked.

Először is hihetetlen érettséget mutat, hogy 13 évesen írtam nekem. Nyilvánvalóan nagyon intelligens és tagolt vagy, és ezzel együtt némi érzékenység is jöhet, ami hihetetlen érték lehet, de az érzékenység néha árthat is, ha önmagad ellen fordítod.

Megmutattam Cathy Troupp gyermek- és serdülőkorú pszichoterapeuta (childpsychotherapy.org.uk) levelének névtelen változatát. Troupp a Great Ormond Street gyermekkórházban dolgozik étkezési rendellenességekkel küzdő gyerekekkel és tinédzserekkel.

Első dologként azt mondta, hogy nem mondja meg, milyen magas vagy, ezért nem feltétlenül van túlsúlyos. Tudomásul veszem, hogy túlsúlyosnak érzi magát, de úgy tűnik, itt két kérdés folyik: a súlya és az, ahogyan önmagához viszonyul.

Meg fogom mondani, hogy beszéljen valakivel, mert nagyon valószínűtlen, hogy ez a probléma magától megszűnik. Kár, hogy nem érzed, hogy beszélhetsz anyukáddal; amikor azt mondod, hogy nem bízol benne, arra gondoltam, hogy arra gondoltál, hogy nem bíztad benne az érzéseidet, vagy valami másról volt szó? Ami nem akarja ezzel terhelni az apádat - elképzelném, remélem, nagyon érdekli, és nem látja tehernek. Mindez azt mondta, hogy ha nem érzed, hogy tudsz velük beszélni pillanatnyilag, akkor értem. De erről beszélned kell.

Troupp azt is hangsúlyozza, hogy beszélnie kell valakivel. "Menjen és keresse fel háziorvosát" - mondja. "Ő utalhat másra, esetleg dietetikusra, ha szükséges, aki meg tudja nézni a súlyát és a testmagasságát, és ennek megfelelően tanácsot adhat neked, vagy esetleg a CAMH-okban [Gyermek és Serdülő Mentális Egészségügyi Szolgálat], aki szintén segíthet . A reggeli és az ebéd elmaradása nem jó, és fennáll annak a veszélye, hogy étkezési rendellenességet kap. Komolyan kell venned magad és beszélned egy felnőttel. Ha nem az anyukád, van még valaki, akivel beszélhetsz? Talán az egyik barátod anyukája vagy egy nagynéni?

Sajnálom, hogy "bezárták" az iskolában. Szeretném tudni a körülményeket. Nincs mentség rá, de talán az a felnőtt, akivel beszéltél, nem tudta, mennyire komoly ez neked. Van tanácsadó, valaki, akit megbeszélhet, és elmehet beszélgetni? A legtöbb iskola ezt nagyon komolyan venné. De megértem, hogy amikor ilyennek érzed magad, nagyon könnyű visszavágni.

Troupp és én aggódtunk amiatt, hogy arról beszéltél, hogy „a szélén” vagy, és „lecsapsz magadra”. „Néha - mondja Troupp - az összes rossz érzés a súlyodnak tulajdonítható, de néha ez lehet füstvédő.”

Kíváncsi voltam önbecsülésedre, arra, hogy miért érezted magad ilyen rosszul és honnan származik ez - ha nem érzed jól magad, elkezdheted megvizsgálni a közted és mások között fennálló különbségeket, és kiválaszthatod, mi a legtöbb nyilvánvaló különbség az Ön számára. Ez lesz az oka annak, hogy nem vagy boldog, amikor valójában a valódi ok valami más, és amíg meg nem találod, mi ez és dolgozol rajta, bármilyen súlyú vagy méretű is vagy, addig nem érzed magad boldognak. Ha valaki mással beszél, akkor ez valóban segíthet abban, hogy kiderüljön, mi ennek a gyökere, még akkor is, ha időbe telik. Mi tesz boldoggá? Mitől érzed jól magad?

Megígérhetem neked, hogy minden barátod - sovány, sportos, nagy vagy kicsi - mindannyian nem lesz boldog. Senki sem. Időnként könnyű egyenletnek tűnik, hogy a vékony egyenlő boldog. De valójában a boldogság abból adódik, hogy jól érzed magad, és ez minden más dologból fakad, nem csak - valójában ritkán - akkora méretben (tudom, hogy ez hihetetlennek tűnik). Teljesen zseniális, hogy vannak olyan jó, támogató barátaid, akik úgy tűnik, hogy rád figyelnek - egyértelműen azt gondolják, hogy érdemes vigyázni rád.

Értem, hogy a háziorvoshoz fordulás valóban nagy lépésnek tűnhet. Csavarral készen ültem a váróban. De nagyon örülök, hogy végül elmentem, mert háziorvosa a kapu mindenféle szolgáltatáshoz, még akkor is, ha esetleg várnia kell egy ideig ezekre a szolgáltatásokra. Kérjen a recepción egy olyan orvost, aki igazán jól hallgat, és vigyen el egy barátot vagy más családtagot, ha erkölcsi támogatást szeretne.

Addig is a Troupp ajánl néhány weboldalt az Ön számára. Az egyik a Young Minds (youngminds.org.uk), amely a fiatalok mentális egészségéről szól. Olyan fontos, hogy vigyázzon erre a részre, és ezért érdemes befektetnie. Van egy rész, amelyet különösen szeretnék, ha megnézne, és az Ön gondozása címet viseli, amely alatt rengeteg kisebb darab található, és azt hiszem, nagyon érdekesnek találja. . A másik a Beat (b-eat.co.uk), amely az étkezési rendellenességekről szóló webhely, és ha megnézi az étkezési rendellenességekről szóló részt, rengeteg dolgot talál a különböző étkezési rendellenességekről és az érzelmi evésről.

Azt hiszem, hogy erről olvasva rájön, hogy abszolút nem vagy egyedül abban, ahogy érzed magad. De segítséget is kell kapnod, mert nem kell ezt érezned, és az élet valóban más lehet számodra.

Troupp arra is kíváncsi, hogy azon gondolkodjon-e, hogy „újjáépítse a kapcsolatát az anyjával? Lehet, hogy nem veszi észre, hogy szüksége van rá ”. A szülők rettenetesen el vannak foglalva a dolgokkal, és néha nagyon tiszta fejekre van szükségük ahhoz, hogy azt mondják: "Szükségem van rád, kérlek, segíts nekem." De ha nem érzed magad erre késznek, akkor rendben van. Remélem, sok minden van itt ahhoz, hogy megtegye egy kis első lépést segítségért.