Ez megakadályozza, hogy sikeres legyél?

Ha google-n gyakorolsz, egészség és fitnesz, fogyókúra, fogyás, a találatok száma százmilliós, akkor miért vagyunk olyan sokan, akik még mindig küzdenek az erőnlétért?

Olyan sok különféle programba, testmozgási programba, diétaprogramba, mozgás- és diétaprogramba fektettem be, és mégis küzdök a fogyásért, és úgy tűnik, hogy minden évben kicsit többet.

Néhányszor sikerült is lefogynom ezekből a programokból vagy drasztikus diétás programokból, például a leves diétámból, vagy a hathetes test átalakításból, de ezek nem sokáig tartottak?

Megkérdeztem magamtól, miért létezik olyan sok diéta és edzésterv, és úgy tűnik, hogy nem nekem vagy neked működnek, miért működnek más emberekért?

Nem tudok mindenki másért beszélni, de tudom, hogy magam számára mindez az elme játékokról szól. Ahogy öregszem, és nem teljesítem a céljaimat, kezdek kételkedni magamban. Az elmém ellenségem lett.

Ennek felismerése természetesen csak az első lépés, és semmiképp sincs válaszom, tudom, hogy annyira elkeseredek, hogy néha elgondolkodom azon, hogy van-e összeesküvés, hogy kövér legyek.

Tisztában vagyok azzal, hogy kifogásokat adok magamnak arra, hogy miért nem edzek: munka, túl fáradt, hosszú napok, túl fájó lista folytatódik ... Amikor a kiesés valós és jogos okai merülnek fel; törött boka és hörghurut következik be, összeesküvéssé teszem őket.

Most már rájöttem, hogy az agyamnak ugyanannyi edzésre van szüksége, mint a testemnek. Arra kell koncentrálnom, hogy életben és égve tartsam fenn ezt a vágyat, amely motiváltságomat, reményeimet és álmaimat táplálta.

Úgy gondolom, hogy minél nehezebb lett az élet, annál több álom esett el az út mellett, és minél inkább cserbenhagytam magam, a kudarcok körét hozta létre. Nem hiszem, hogy félnék a sikertől, azt hiszem, hogy az agyam úgy konfigurálta magát, hogy higgyen abban, hogy nem tudok.

Rájöttem, hogy ez egy kis darab a puzzle-ból, most meg kell találnom, hogyan lehet visszaszerezni az elvesztett tüzet. Tudom, hogy e szenvedély nélkül ez a tűz a hasadban, hogy legyőzze az esélyeket, reményeim és álmaim nem fognak megvalósulni.

Nagyon szeretnék jól kinézni, nem csak fogyni, hanem definíciót akarok látni, és segíteni szeretnék másoknak, akik olyanok, mint én, mint én, hogy sikerüljön.

Megértem, hogyan játszik a kudarc az elméddel, amíg el nem jutsz arra a pontra, ahol önszabotálsz.

Azon leszek, hogy a győzelmeimre összpontosítsak, legyenek azok bármilyen kicsiek is, mert a kis győzelmek összeadják a nagyobb győzelmeket. Meg fogom képezni az agyamat, hogy a pozitívumokra összpontosítsak, és tudomásul vegyem, hogy a kudarcok a folyamat részét képezik.

Ahogy a fogyás sem egyik napról a másikra történik, úgy ez sem fog megtörténni. Ez nemcsak a fogyásról szól, hanem életem minden aspektusára kihat. Elegem van attól, hogy legyőztem és reménytelen vagyok.

Milyen küzdelmeid, kifogásaid és elmejátékaid vannak? Mik a sikereid?