14 dolog, amit szeretett étkezési rendellenességgel akar tudni (de fél elmondani)

Az étkezési rendellenességek elterjedtek, bonyolultak és gyakran megbélyegzettek. A velük küzdő embereknek általában nehézségekbe ütközik, és közvetlenül kifejezik igényeiket.

Olyan szerencsés voltam, hogy nagyon jó szándékú és támogató barátok és családok voltak az életemben. Sajnos sokszor tettek olyan megjegyzéseket vagy kérdéseket, amelyek károsak voltak a gyógyulásomra.

Azzal, hogy megírtam, mit kívántam megosztani, remélem, hogy ez a cikk segít mind a gyógyulás útján, mind azoknak, akik támogatják szeretteiket a gyógyulásban.

1. Értsd meg, hogy nem igazán érted

A legtöbb ember kényelmetlenül érezte magát a saját bőrén a soványságot idealizáló társadalomban élve. Az étkezési rendellenességgel való küzdelem azonban nem azt jelenti, hogy egyszerűen „kövérnek érzem magam” és diétázni akarok. Ez azt jelenti, hogy minél inkább a zsíromra koncentrálok, annál kevésbé tudok másra koncentrálni.

Nem számít, mennyit fogyok, soha nem elég. És bárhogy is nézek ki, undorodom a tükörképemtől. Ez azt jelenti, hogy nem úgy látom magam, mint bárki más. Szélsőséges méretekkel és hosszúságokkal próbálom megváltoztatni a testemet.

Az étkezési rendellenességek miatt a fogyás a barátok, a családom és az egészség elé kerül. A legrosszabb, hogy még akkor is, amikor rájövök, hogy csinálom, úgy érzem, nem tudom megállítani.

Ez elsöprő, minden fogyasztó, magányos és félelmetes.

2. Az étkezési rendellenességek sokkal többet jelentenek, mint az étel és a súly

Az evészavarral küzdő emberek minden formában és méretben megtalálhatók. Az ember súlya vagy az étellel végzett tevékenység sokkal nagyobb problémák tünete az ember belsejében.

Feltételezve, hogy az étkezési rendellenességek egyszerűen az ételre vonatkoznak, a súly olyan, mintha feltételeznénk, hogy a tüdőrák csak köhögésről szól, és egyszerűen kezelhető köhögéscseppek vagy méz beadásával.

3. Mindennap szembe kell nézned vele

Ellentétben a függõvel, aki tartózkodik a választott anyagtól, étkezési rendellenességben szenvedő embernek naponta 3-5 alkalommal kell ételt fogyasztania. Egyetlen. Nap.

Minden nap számos olyan kihívással lehet kitölteni, amelyet más emberek tipikusnak találnak. A gyomorhiba, a fogorvosi munka vagy akár egy nagyon szorosan tervezett nap lehetővé teszi a felépülés kisiklását és az étkezési rendellenesség bekúszását.

És akárcsak egy szenvedélybeteg, gyakran tapasztalok egyfajta pszichológiai „magas” szintet a tünetek használatából. Bár logikusan tudom, hogy nem jók nekem, erős késztetéseim vannak, amelyeknek nehéz ellenállni.

4. Az, hogy szerintem kövér vagyok, nem jelenti azt, hogy azt gondolnám, hogy TE kövér vagy

Bár az étkezési rendellenességek jól fejlődnek, ha összehasonlítjuk magunkat a körülöttünk lévőkkel, ez egy alattomos és trükkös jelenség. Minél mélyebben esik bele valaki étkezési rendellenességekbe, gyakran annál torzabbá válik nézete önmagáról és másról.

Egyszerűen fogalmazva: én nem úgy látom magam, ahogyan engem látok, és ez valóban őrültté teheti. Nem csak az lehetetlen, hogy tisztán lássam magam, Lehetetlenül magasabb normákhoz is ragaszkodom, mint bárki máshoz. Nincs értelme. De az étkezési rendellenességek sem.

5. Csak azért, mert híztam, ez nem azt jelenti, hogy „minden jobban vagyok”

Az étkezési rendellenességek sokkal többet jelentenek, mint az étel, az evés és a súly.

Mérete vagy súlya alapján nem lehet megmondani, hogy valaki egészséges vagy felépült-e.

Sok ember, aki étkezési rendellenességekkel küzd, különböző tünetek között ingadozik, amelyek befolyásolhatják vagy nem befolyásolhatják súlyukat. Bár a gyógyulás teljes (beleértve a segítségkérést, az új ételek bevezetését és esetleg a súlygyarapodást), úgy gondolom, hogy a legnehezebb a súly helyreállítása után.

énEz állandó harc lehet a gyógyulás kiválasztása érdekében a nap minden pillanatában, és ha a súly helyreáll, gyakran a támasz is csökken. Ezért ahelyett, hogy feltételeznéd, hogy a küllemed alapján tudod, hogy áll a kedvesed, ha őszintén tudni akarod, kérdezd meg közvetlenül.

6. Szeretnék őszintén válaszolni, amikor megkérdezed, hogy állok, de nehéz

Szégyellem a küzdelmeimet, és gyakran elkeserít a nehézségeim. Attól tartok, hogy ez az étkezési rendellenesség meghatározza, hogy ki vagyok én, és hogy mindig így lesz.

Ez egy folyamat, és hiszek a teljes felépülésben, de még nem tartok ott. Még mindig megtalálom az utamat.

7. Számos normális tevékenység, amelyet könnyűnek vagy természetesnek talál, nehéz nekem. Nagyon nehéz.

Ilyen például az éttermekben való étkezés. Vagy élelmiszerbolt. Vagy egy partiban vagy társasági összejövetelen étkezni. Lehet, hogy kívülről nyugodtnak tűnök, de ha egy evészavarból gyógyulok, Valószínűleg nagyon jól el tudom leplezni az érzéseimet.

8. Kérem, ne kommentálja az ételemet. Valaha.

Különösen akkor, amikor eszem, vagy megpróbálom fojtani. Mondván, mekkora az adagom, vagy mennyire meglepett, amikor sokat eszem belőle. Ez csak a beteg étkezési zavar hangomat táplálja.

Nemcsak arra az ételre hívja fel a figyelmet, amely valószínűleg szorongást okoz, hanem számomra rendkívüli kiváltó is lehet.

Nem érzem jól, ha kommentálod az ételeimet, mit eszek, mennyit vagy mikor. Időszak.

9. Kérem, ne kommentálja a testem formáját vagy méretét

Ha azt mondja nekem, hogy lefogytam, az étkezési rendellenességem táplálkozik, és azonnal többet akarok fogyni. Vagy beindul a pánik, amikor aggódom, hogy kicsúsztam, észre sem véve.

Ha azt mondod nekem, hogy egészségesen nézek ki, vagy "sokkal jobb". A jó szándékú megjegyzésed rendezetlen fejemben gyorsan megváltoztatja, hogy "kövér vagy" vagy "most jól vagy". A súlyra vonatkozó bármilyen megjegyzés csak nem hasznos.

És az étkezési rendellenességek többről szólnak, mint az étel és a súly. Ezt egyszerűen nem lehet elégszer elmondani.

10. Kérem, ne meséljen a diétájáról. VALAHA.

Nem csak figyelmen kívül hagyó és kiváltó, hanem egészségtelen is. Az étkezési rendellenességek gyökere abban a hamis hitben rejlik, hogy a fogyás javítja az egészséget és a boldogságot. Étkezési rendellenességekkel küzdő ember pedig folyamatosan összehasonlítja önmagát másokkal, és úgy gondolja, hogy egyszerűen nem mérik fel.

Ha valóban érdekli kedvesed egészségét, oktassa ki magát az egészségre. A tudomány egyszerűen NEM támogatja a fogyókúra használatát a fogyáshoz vagy az egészség javításához.

Ha nem hiszel nekem, kutassa meg. Számos hihetetlen forrás áll rendelkezésre, és Lindo Bacon Egészség minden méretben vagy Christy Harrison Antidiet című könyvei remek helyek a kezdéshez.

11. Gyakran félek attól, hogy a csúszópályán visszacsúszok az étkezési rendellenességembe

Paradox, mert képes vagyok ingadozni a teljes és a teljes tagadás között - hisz nem vagyok elég vékony vagy beteg ahhoz, hogy még étkezési rendellenességem is legyen egy félrelépés és a felépülésért végzett kemény munkám elvész, amikor elsüllyedek egy olyan helyen, ahol az étkezési rendellenesség nagyobb, mint én vagyok.

Ezen a helyen valóban úgy érzi, hogy nem vagyok képes megtalálni a kiutat.

12. Bármennyire is szeretné ezt kijavítani nekem, nem teheti meg

Bármennyire is szeretném, ha megoldaná ezt nekem, nem teheti meg.

Ha én vagyok az étkezési rendellenességekkel küzdő ember, akkor rajtam múlik, hogy a gyógyulást választom-e, és továbbra is a gyógyulást választom.

Felajánlhatsz támogatást, és ott tudsz maradni mellettem az út során, de nekem kell lennem az, aki megteszi az előrelépéseket.

13. A gyógyulás, csakúgy, mint az élet, nem tökéletes

Nehezen emlékszem erre. Kétségtelenül lebukok és hátralépek. De kérem, továbbra is higgyen bennem és segítsen látni az előrelépéseimet, különösen, ha képtelen vagyok magam látni őket.

14. Szükségünk van rád, még akkor is, ha nem tudjuk, hogyan kérhetjük támogatásodat.

Az étkezési rendellenességek elszigetelődnek, visszahúzódnak és érzelmeinket és gondolatainkat elrejtik. A helyreállítás révén képesek vagyunk újracsatlakozni vagy új kapcsolatokat létrehozni, és a kapcsolat valóban az, amire mindannyian vágyunk, és boldogulunk.

Tehát köszönöm szeretetét, támogatását és türelmét.

Miért kell kidobni azt az átkozott farmert

Érdekelhet még

5 ok, amiért utaznod kell

6 tipp stresszmentes hálaadó vacsorához

Hálaadás és étkezési rendellenességek helyreállítása: Hogyan lehet túlélni a családi megjegyzéseket

9 megjegyzés

Nagyon hasznos! Igaz betekintés az anororexiás elmébe.

Nagyon szépen köszönöm! Nagyon örülök, hogy hasznos. Legjobbakat kívánom!

Köszönöm. Ding ding ding a 10. sz!

Tehát ... szeretnék feltenni egy kérdést. Hagyott egy hosszú listát azokról a dolgokról, amelyeket az emberek NEM tehetnek vagy mondhatnak, és a # 13-ban az egyik jelzi, hogy a segítséget értékelik, de nincs nyom arra, hogy mi is igazán hasznos. Ha állítólag hasznos, ha emlékeztetünk az elért haladásra, hogyan teheti ezt meg anélkül, hogy megemlítené a súlyt vagy az ételt, mivel ezzel foglalkozunk? Hogyan beszélhet igazsággal egy kérdésről, anélkül, hogy beszélne azokról a dolgokról, amelyek közvetlenül kapcsolódnak hozzá? Megértésre törekszem, amúgy sem próbálok itt viszályt gerjeszteni. Csak tudom, hogy milyen tojáshéjon járni valaki körül, attól félve, hogy kiváltó okokat okoz nekik, de nem tudom, valójában milyen cselekedeteim hasznosak. Úgy tűnik, mintha semmit nem mondana és nem csinálna, azt kéri tőlünk, hogy tegyünk… Maradjon kint, hallgasson el és ne beszéljen róla. Nem igazán látom, hogy ez hosszú távon hasznos, és nagyon elkeserítő lehet számunkra, akik szeretünk ...

Tehát folt! Köszönöm, hogy megírta ezt a darabot, Lisette. Nagyon hasznos azoknak az embereknek, akik segítenek valakit a gyógyulásban, hogy tudják ezeket a dolgokat.

Valószínűleg a legragyogóbb darab, amit valaha is olvastam, ha megértettem az anorexia nervosa által szenvedett emberek gondolkodásmódját. A Linette által a megjegyzésekben felvetett kérdés ugyanolyan felvilágosító volt ... akárcsak az Ön válasza. Ezt továbbítom a gyógyulástámogató csoportomnak és az egész családomnak. Csak… BRAVO!

Nagyon köszönöm, hogy egy éves kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és ennek a 15 dolognak az ismerete segít abban, hogy még jobban segítsek neki, teljes szívemből szeretem. KÖSZÖNÖM.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.