14 mérleg, amely sokkal többet végez, mint a súlyod mérése
Mint manapság gyakorlatilag minden eszköz és felszerelés, a mérleg technológiailag komolyan fejlődött. Megszokjuk, hogy egyre több adat áll rendelkezésünkre magunkról, az elégetett és elfogyasztott kalóriáktól kezdve az átlagos nyugalmi pulzusunkig, naponta hány lépésig, így nem meglepő, hogy a tanulás a súlyod csak a kezdet annak, amit ezek az "okos" mérlegek felfedhetnek.
De még az intelligens mérlegeknél sem kell mérlegelni a számokat - mondja Heather Mangieri, az RDN, a CSSD, az LDN, a Nutrition CheckUp vezérigazgatója, a Nutrition CheckUp vezérigazgatója, a pittsburghi táplálkozási tanácsadó gyakorlat. Inkább arról kell szólnia, hogy kitalálja, mit szeretne nyomon követni, megtaláljon egy eszközt, amely ezt segíti, és figyelje a fejlődését. "Az intelligens skála nyomon követése segíthet abban, hogy meglátja, halad-e a céljai felé vagy sem" - mondja.
Egy 2016. januári Manchesteri Egyetem tanulmánya szerint ezek az intelligens mérlegek segíthetnek eljutni oda. A kutatók - részben a Withings mérleggyártó által finanszírozva - meg kell jegyezni, azt tapasztalták, hogy minél rendszeresebben lépnek a felhasználók és más módon foglalkoznak okos mérlegükkel, annál nagyobb súlyt veszítenek. (Fogyjon le 15 fontot fogyókúra nélkül az Eat Clean to Lean, a 21 napos tiszta étkezési tervünkkel.)
Íme néhány modell, amelyek segíthetnek néhány font leadásában.
- 10 egyszerű módja annak, hogy előrelépjen a tavaszi étrend fogyása
- 10 diétás és fitneszes pletyka, amely lassítja a fogyás megelőzését
- Az emlőrák megelőzése Az uborka és a gyömbér a barátod; Léfőnöki főhadiszállás
- 10 egyszerű tipp, amelyek segítenek a macskának a VetBabble fogyásában
- 34 étel, amely fokozza a májműködés megelőzését