Főnök Blog

Október a mellrák tudatosságának hónapja. Az Amerikai Rákkutató Intézet jelentése szerint az emlőrákos esetek akár 40% -át is lehetne megelőzni jobb táplálkozási életmóddal. Ez nagy szám, amelyet meg lehet előzni, tekintve, hogy évente több mint 250 000 új esete van emlőráknak.

gyömbér

Bár egyetlen élelmiszer sem akadályozhatja meg az emlőrák kialakulását, az általános étrendi döntések hatalmas hatással vannak a betegség kialakulásának kockázatára és az egészségre, miközben foglalkoznak vele.

Az emlőrák nagyon összetett betegség, számos olyan tényezővel, mint a genetika, nem befolyásolja az ön kontrollját. Az életeden és az életmódodon kívül más főbb tényezőket is szabályozhatsz, mint például a testmozgás szintje, a testsúly, a napi étrend, a dohányzás és az alkoholfogyasztás.

Esetleg a legnagyobb dolog, amit ellenőrizhetsz, az az elfogyasztott étel. Egy több mint 90 000 nővel végzett tanulmány megállapította, hogy a főleg zöldségekből és gyümölcsökből álló étrend követése 15% -kal csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát.

A friss, hidegen sajtolt gyümölcscentrifuga egyszerű és kényelmes módja lehet a zöldségekben és gyümölcsökben elérhető létfontosságú tápanyagok fogyasztásának. A gyümölcscentrifuga egyik fő előnye, különösen, ha az egészségével kapcsolatos kihívásokkal szembesül, az, hogy kevesebb erőfeszítéssel nagyobb mennyiségű tápanyagot képes felszívni. A friss gyümölcslevekből származó tápanyagok könnyen felszívódnak a gyomor-bél traktuson keresztül a véráramba, lehetővé téve az emésztőrendszer számára a szünetet. Nagy előnyöket jelent azok számára is, akiknek gyenge működése, gyulladása vagy betegség miatt az emésztőrendszer sérült. A gyümölcscentrifuga számos természetes rákprotokoll fontos része lehet.

Két ígéretes rákos harcos az uborka és a gyömbér. Kutatások kimutatták, hogy ezekben a csodálatos élelmiszerekben kapható egyedülálló vegyületek elősegíthetik az emlőrák megelőzését.

Úgy gondolják, hogy az uborka kémiai profilja számos lehetséges egészségügyi hasznot jelent számukra. A Cucurbitaceae növénycsalád tagjaként az uborkák magas szintű tápanyagokat tartalmaznak, amelyek úgynevezett cucurbitacinok, amelyek megakadályozhatják a rák kialakulását azáltal, hogy megakadályozzák a rákos sejtek szaporodását és túlélését. Ezenkívül az uborka kiválóan megakadályozza a kiszáradást, K-vitamint tartalmaz a csontok erősségére, kiválóan alkalmas a szív- és érrendszeri egészségre, a cukorbetegség kezelésére és megelőzésére, valamint a gyulladás csökkentésére, amely a rák jellemző jele.

További fontos tippek közé tartozik a magasabb D-vitamin szint fenntartása. Ezt évente kétszer vérvizsgálattal ellenőrizni kell.

A kurkuma és a gyömbér bevitele az étrendbe nagyszerű ötlet. A kurkuma egy sárga narancssárga gyökér, amelyről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek korlátozhatják az emlőrák sejtjeinek növekedését. A gyömbér olyan gyökér, amely a kutatások szerint csökkenti a gyulladást és megakadályozhatja a vastagbélrák kialakulását. Mindkét gyökér levet adhat, és finom ízt adhat a friss gyümölcsléhez.

A testmozgás létfontosságú. Az Országos Rákkutató Intézet jelentése szerint azok a nők, akik heti 4 órán át vagy annál hosszabb ideig sportolnak, alacsonyabb a mellrák kockázatának. Ez segít az egészséges testsúly fenntartásában is, amelyről bebizonyosodott, hogy csökkenti az emlőrák kockázatát.

Ne feledje, hogy minden nyolc nőből 1-ben emlőrák alakul ki. Ez egyszerűen elfogadhatatlan, ha bebizonyosodott, hogy a napi gyümölcslevet kedvelő egyszerű döntések hatékony és hatékony eszközök lehetnek e számok megváltoztatására. Az életmód a nagy egészség és a virágzó élet kulcsa a túlélés helyett. Ne légy szám, kezdd el változtatni a jelenedet és a jövődet, és nézd meg, hogyan működik. Mit veszítene? Lehet, hogy csak BOSS-nak érzed magad!