A szoptatás csökkenti az emlőrák kockázatát

A szoptatás kihívást jelenthet. De mind az Ön, mind a baba egészségügyi előnyei megéri a fáradságot.

Írta: Brittany Cordeiro

Valószínűleg tudja, hogy a szoptatás egészséges kezdetet adhat a babának. De nem ez az egyetlen egészségügyi előny. Ez csökkentheti az emlőrák kockázatát is.

„A kutatások azt mutatják, hogy az anyák, akik szoptatnak, csökkentik a menopauza előtti és utáni emlőrák kockázatát. És az ajánlott hat hónapnál hosszabb szoptatás további védelmet nyújthat ”- mondja Lindsey Wohlford, wellness-dietetikus.

A legtöbb szoptató nő hormonális változásokat tapasztal a szoptatás alatt, amelyek késleltetik a menstruációt. Ez csökkenti a nők életében az olyan hormonok, mint az ösztrogén hatását, amelyek elősegíthetik az emlőrák sejtjeinek növekedését.

Ezenkívül a terhesség és a szoptatás idején mellszövetet vet le. "Ez a leadás segíthet eltávolítani a sejteket, amelyek potenciálisan károsíthatják a DNS-t, ezáltal csökkentve az emlőrák kialakulásának esélyét" - mondja Wohlford.

A szoptatás is hozzájárulhat a petefészekrák kockázatának csökkentéséhez az ovuláció megakadályozásával. És minél kevesebb az ovuláció, annál kevesebb az ösztrogénnek és az abnormális sejteknek való kitettség, amelyek rákká válhatnak.

Itt van, amit tudnia kell a szoptatásról, és tippeket a támogatáshoz.

Szoptasson legalább hat hónapig

Az Amerikai Rákkutató Intézet és az Egészségügyi Világszervezet szerint a szoptatással járó egészségügyi előnyök megszerzéséhez kizárólag legalább hat hónapig kell ezt tennie. Ez azt jelenti, hogy a baba csak anyatejet kap - vizet, egyéb folyadékot vagy szilárd anyagot nem. A bizonyítékok azt mutatják, hogy az egészségügyi előnyök és a rák kockázatának csökkenése hat hónapon belül és azt követően is jelentősvé válik. Az anyatej pedig biztosítja az összes energiát és tápanyagot, amelyre a babának szüksége van ez idő alatt a fejlődéshez és az egészség megőrzéséhez.

Hat hónap elteltével az anyatej biztosítja a gyermek táplálkozási szükségleteinek legalább felét. Tehát fokozatosan vezethet be olyan ételeket, mint a baba gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Azonban folytatnia kell a szoptatást.

"Az elmúlt hat hónapos szoptatás nemcsak a gyermeke egészségének kedvez, de minél tovább csinálja, annál nagyobb védelmet kap a mell- és petefészekrák ellen" - mondja Wohlford.

Az emlőrák hormonális tényezőivel foglalkozó együttműködő csoport tanulmányában a kutatók azt találták, hogy minden 12 hónapban egy nő szoptatott, az emlőrák kockázata 4,3% -kal csökkent. A tanulmány összehasonlította a szoptató anyákat azokkal, akik nem. Megállapította azt is, hogy a 12 hónapos időtartam lehet akár egy gyermek, akár több gyermek összessége.

Ezenkívül ausztrál kutatók azt találták, hogy azoknál a nőknél, akik 13 hónapnál hosszabb ideig szoptattak, 63% -kal kisebb volt a petefészekrák kialakulásának esélye, mint azoknál a nőknél, akik hét hónapnál rövidebb ideig szoptattak. Azok a nők, akik több mint 31 hónapig szoptattak több gyermeket, akár 91% -kal is csökkenthetik a petefészekrák kockázatát azokhoz a nőkhöz képest, akik kevesebb mint 10 hónapig szoptattak.

A szoptatás nemcsak a rák kialakulásának esélyét, hanem a gyermekét is csökkenti. "A bizonyítékok azt mutatják, hogy ez segíthet megakadályozni, hogy gyermeke túlsúlyos vagy elhízott legyen későbbi életében" - mondja Wohlford. „Az elhízás számos rákos megbetegedést jelent. Ez magában foglalja a hasnyálmirigy, a menopauza utáni emlő, az endometrium, a nyelőcső, a végbél és a vese rákjait. "

A szoptatás hozzájárul a gyermek immunrendszerének erősítéséhez is. Az antitestek átjutnak az anyatejből a gyermekére. Ez segít csökkenteni gyermeke fülfertőzések, valamint légzőszervi és emésztőrendszeri problémák kockázatát. Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy minél hosszabb ideig szoptatnak egy gyermeket, annál kisebb az esélye az allergia kialakulására.

Keressen szoptatási tanácsadót

Minden egészségügyi előny ellenére a szoptatás nem könnyű. Ha fontolgatja, vagy problémája van, kérjen segítséget egy laktációs tanácsadótól vagy egy profi szoptatási szakembertől. A legtöbb kórházban vagy egészségügyi programban dolgozik. Megkérheti a kórházat, ahová el akarja szállítani, és küldjön tanácsadót a szobájába röviddel a baba születése után. Egészségügyi szolgáltatója vagy gyermek gyermekorvosa szintén segíthet megtalálni.

További segítségre van szüksége? Használja ezeket az erőforrásokat:

Vegyen oktatási órákat

Ha terhes vagy terhességet tervez, oktassa ki magát a baba érkezése előtt. Beszéljen orvosával arról, hogy talál-e olyan osztályt, amely megtanítja a szoptatási technikákat és tippeket. Órákat vagy tanácsadást is kérhet baba zuhany ajándékként.

Kérjen munkáltatójától magánterületet

A szövetségi törvény előírja a munkaadók számára, hogy biztosítsanak szünetet és privát helyet az ápoló anyák számára. Beszéljen a munkáltatójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő teendők lesznek-e a teje kifejezéséhez.

Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól

"Míg a nőknek az az erőfeszítésük, hogy" csak csinálják ", nem tudnak egyedül elmenni" - mondja Wohlford. Mondja el családjának és barátainak a szoptatási tervet - még a baba születése előtt -, és kérje támogatásukat. "Bátorításuk hosszú utat ölthet" - mondja.

Ne feledje: a szoptatás az egészséged mellett a babádé is. Tehát folytassa azzal a tudással és erőforrásokkal, hogy sikeres legyen.