15 A LEGJOBB TEVÉKENYSÉG, AMELYET ÉTKEZÉSBE VONATKOZIK, Esküvő napja előtt, hogy ragyogó bőrt kapjon

2019. január 20-án az OYO Team

előtt

Az esküvőt megelőző hónapok gyakran stresszesek. A Delhi legjobb esküvői termeinek megtalálásától kezdve a legjobb menyasszonyi trousseau kiválasztásáig a menyasszony sok stresszt él át. A tervezéstől kezdve a nyomásig, hogy minden fényképen lenyűgözőnek tűnjön - nagy a szorongás is. A menyasszonynak pedig állítólag mindig gyönyörűnek, izzónak és ragyogónak kell lennie. Nos, ezt nem sokan tudják, a szépségápolási termékeken kívül, az elfogyasztott ételek segíthetnek a ragyogó bőr elérésében. Az étel két fontos célt szolgál: táplálkozik és energiát biztosít számunkra, és örömet okoz számunkra.

Mielőtt elkezdené megtervezni az esküvő előtti előkészületeket, le kell mondania az összes szénsavas italról és sült cuccról, cukros csemegéről, amelyet titokban szeret elkényeztetni, és az étrend megfelelő ételeire kell összpontosítania.

Mint mondják, amit eszel, azzá válsz, itt van a tökéletes menyasszonyi étrenddiagram a ragyogó bőr számára, amely segíthet abban, hogy formában maradj és megszerezhesd ezt a természetes fényt az esküvő napján. Adja hozzá ezeket az egészséges ételeket étrendjéhez:

  • Egyél nyers zöldséget

Nyers zöldségek, például sárgarépa, cékla, uborka és indiai egres táplálja a bőrt, és rózsaszínűvé teszi őket. Ezeket a zöldségeket nyersen, salátaként keverje össze, vagy keverje össze, hogy turmixot készítsen, és közvetlenül belemorzsolja. El sem tudja képzelni, milyen előnyökkel jár a bőre számára.

  • Zöld tea

A zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár. A zöld tea nemcsak fokozza az anyagcserét és elősegíti a fogyást, hanem a korai öregedés ellen küzdő erős antioxidánsokkal is. Ezek az antioxidánsok nagymértékben, ha nem is teljesen, semmissé nem teszik a nap okozta károkat. Továbbá elősegíti a bőr fiatalítását és regenerálódását, emiatt a pattanás hegjeinek, pattanásnyomainak vagy foltjainak nagyobb esélye van a gyors gyógyulásra. A zöld tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a pattanások és a pattanások távol tartásában, és mivel elősegíti a méreganyagok kiöblítését, javul a bőr textúrája és színezete. Ez az egyik legjobb szorongásellenes étel, amelyet manapság használnak.

  • Fogyasszon diót

A dió a rostok, antioxidánsok, egészséges zsír, kalcium, valamint vitaminok és ásványi anyagok, mint például az A-, C-, E-vitamin, cink és réz erőműve, és számos rendkívüli előnnyel jár. A dió természetes módon lendületet ad az egészséges kollagénnek, ami viszont egészséges és fiatalos bőrét tartja. Ezt a tápanyagokban gazdag ételt feltétlenül fel kell venni az esküvő előtti menyasszonyi tippekbe az izzó bőr számára. Egyél minden nap diót, hogy az arcodon ragyogjon a végső ragyogás, de ügyelj arra, hogy ne haragudj rájuk, mert magas a zsírtartalmuk, és az utolsó dolog, amit egy leendő menyasszony kívánna, az az, hogy közvetlenül az esküvője előtt fejlesszen ki.

Ha megnézi, hogy mi kerül a bőrápoló krémjébe, gyakran megtalálhatja a papaya hatóanyagot. Ez azért van, mert ez a gyümölcs olyan enzimeket tartalmaz, mint a kimopapain és a papain, amelyek többféle bőrelőnnyel járnak. A kimopapain segít megnyugtatni a bőr gyulladását, míg a papain elősegíti a hegek és foltok elhalványulását. A bőr tisztaságának nagymértékű javítása érdekében maszkként kenje be az arcán a pépesített pépét. Mivel sok más nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, a papaya gyümölcsként valójában a legjobb megoldás az Ön számára.

  • Vizet inni

A leendő menyasszony számára fontos, hogy folyamatosan hidratálja magát, különösen a nyár folyamán, mivel sokat szívnak ki a testéből. Igyon körülbelül 3-4 liter vizet naponta. A víz kiöblíti a méreganyagokat a testéből, és kitisztítja a pattanásokat, a nyomokat és a foltokat az arcodból, és a bőröd pattogóssá és szépségessé válik. A víz egészséges és ragyogóvá tétele mellett egyéb egészségügyi előnyei is vannak.

  • Kurkuma

Ismert, hogy fokozza az arcszínt és aranyló fényt kölcsönöz a bőrnek. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megvédik a bőrt a szabad gyökök károsodásától, és az egyik legjobb menyasszonyi szépségápolási tipp az izzó bőr számára. Indiában jellemzően a kurkuma porított változatát használjuk, amely remekül fog működni, bár a kurkuma gyökere mindig jobb. A kurkumát többféleképpen is hozzáadhatja étrendjéhez - csipetnyi mennyiséget adhat a turmixhoz, a rántottához vagy bármely más elfogyasztott ételhez. Alternatív megoldásként a kurkuma külsőleg is alkalmazható, miután összekeverte a joghurttal.

A joghurt természetes öregedésgátló étel. Segíti a ráncok eltávolítását, elhalványítja a leégést és leküzdi a pattanásokat. Ami a legfontosabb: segít megszabadulni a sötét karikáktól, és elpattan a gyönyörű zamatos szemed. Naponta egy csésze joghurt tisztítja a bőrt. Még a laktóz-intoleráns emberek is élvezhetik a joghurtot, mivel savat tartalmaz, amely hasznos a bőr általános jólétéhez.

Az E-vitaminban gazdag mandula egy másik természetes összetevő, amelyet örök óta használnak kozmetikai kezelésekre. Az E-vitamin elősegíti a sejtek regenerálódását, ezért segíti a sebek gyógyulását, a hegek, pattanások, foltok halványulását és általában javítja a bőr textúráját. Segít a bőr védekezésének kiépítésében is a nap károsodása ellen. Továbbá a mandulaolaj külsőleg alkalmazva segíthet a sötét karikák eltávolításában. Marék mandulát adhat az étrendjéhez úgy, hogy összekeveri az étellel vagy turmixokkal, vagy áztatott mandulával rendelkezik

  • Finom sötét csokoládék

Ne dörzsölje a szemét döbbenten. Igen! Jól olvastad. Ki gondolta volna, hogy a bőr gondozása szórakoztató lehet. A sötét csokoládék jelentős része tartalmaz antioxidánsokat tartalmazó kakaót és flavonoidoknak nevezett anyagot, amelyek segítenek csökkenteni a stressz hormonokat, ami kevesebb kollagén lebomlást és kevesebb ráncot eredményez.

Ez a magas vastartalmú, jól ismert leveles zöldségfélék szintén javíthatják a bőr textúráját. A vas, amely elengedhetetlen a hemoglobin termeléséhez és keringéséhez, biztosítja a vörösvértestek optimális szintjének fenntartását a szervezetben. Ez pedig biztosítja, hogy a rendszerben mindig elegendő oxigénáramlás legyen. Ez megakadályozza, hogy bőre sápadt legyen, és a jó vérkeringés egészséges rózsás ragyogást kölcsönöz Önnek.

Míg a legtöbb gyümölcs magas szénhidrát- és cukortartalmú, az avokádó, más néven vajgyümölcs egészséges zsírokkal gazdagodik. Az avokádóban jelen lévő egyszeresen telítetlen zsírok megőrzik a bőr puhaságát és rugalmasságát, és segítik a szervezetet a zsírban oldódó vitaminok, például az A, D, E és K vitamin felszívódásában. Az avokádót egész gyümölcsként fogyaszthatja gyümölcslében vagy salátákban. Az avokádó felhasználásával jól ismert készítmény a guacamole, amelyet otthon nagyon egyszerű elkészíteni.

A paradicsom fitokémiai vagy növényi vegyszert tartalmaz, amelyet likopinnak neveznek. Ez egy karotin- és karotinoidcsoportba tartozó pigment, amely a paradicsomnak élénkpiros színt kölcsönöz. Számodra a likopin fokozhatja a kollagén termelést, amely megőrzi bőröd rugalmasságát, tónusát és fiatalosságát. A kollagén egy fehérje, amely a bőr fő textúráját és szerkezetét képezi. Ez segít az öregedési folyamat késleltetésében is, és a legtöbb öregedésgátló kezelés olyan módszereket tartalmaz, amelyek növelik a test kollagénszintjét. A paradicsom antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek felgyorsítják a bőr sejtmegújítási folyamatát, egészségessé és ragyogóvá téve azt.

  • Lenmagolaj

A ragyogó bőr egyik legjobb menyasszonyi tippje a lenmagolaj használata. A lenmag az egészséges omega 3 zsírsavak nagyon gazdag forrása. Minden nap egy egészséges adag omega 3 zsírsav biztosítja a bőr hidratáltságát és ragyogását. Csökkenti a finom vonalakat és megakadályozza az újak kialakulását. Az omega-3 zsírsavak szintén javítják testének képességét a hegek és foltok gyógyítására. Őrölje össze és keverje össze az étellel, különben lenmagolajat is vásárolhat, és felhasználhatja az étel elkészítéséhez. Az őrölt lenmag is hozzáadja a szükséges rostot étrendjéhez.

Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy az egyik tojásban lévő koleszterin mennyisége ésszerűen kevesebb, mint más telített zsírforrásokhoz, például a vörös húshoz képest. Sőt, az az előny, amelyet egy egész tojás magával hoz, több, mint amennyit kompenzál a benne található koleszterin nyomaival. Ezen előnyök közül az egyik az, hogy a tojássárgája biotint vagy B7-vitamint tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a bőr, a körmök és a haj egészségében. A „szépségvitamin” néven is ismert biotin mentesíti a bőrt kiütésektől, pattanásoktól és egyéb kitörésektől, valamint erősíti a körmöket és a hajat.

  • Néhány más menyasszonyi szépségápolási tipp a ragyogó bőrért

Napi edzés legalább egy órán át a bőr véráramlásának javítása érdekében. Használjon bőrtípusának megfelelő fényvédelmet, miután konzultált egy bőrszakemberrel. A jóga és a légzőgyakorlatok segíthetnek a stressz csökkentésében. Ne érintse meg és ne szúrja meg a pattanásokat vagy pattanásokat. Naponta kétszer mossa meg az arcát, hogy megakadályozza az olaj eltömődését a pórusokban. Ne érintse meg és ne szúrja meg a pattanásokat vagy pattanásokat. Naponta kétszer mossa meg az arcát, hogy megakadályozza az olaj eltömődését a pórusokban.

Menyasszonyi étrend diagram az izzó bőr számára

  • Kezdje a napot egy pohár langyos vízzel, citromlével keverve. Igyon egy csésze zöld teát, vagy keverjen össze néhány zúzott mentát az egyedi íz érdekében a citromvízben.
  • Fogyasszon gyümölcsöt vagy házi készítésű zöldséglevest (csomaglevesek nélkül), amikor éhesnek érzi magát
  • Tartalmazzon hüvelyeseket vagy grillezett halakat, egy darab csirkét, alacsony zsírtartalmú probiotikus túrót, salátát, zöldségféléket és teljes kiőrlésű gabonaféléket, hogy egészséges legyen az ebéd vagy a vacsora.
  • Omega zsírsavakat tartalmaz, amelyek hajunkat és bőrünket fényessé és egészségesebbé teszik. Győződjön meg róla, hogy napi diót fogyaszt.
  • Kerülje az alkoholt és a dohányzást.

Hölgyeim, tartsák be szigorúan ezt a menyasszony előtti étrendet, és kövessék a ragyogó bőrre vonatkozó menyasszonyi szépségápolási tanácsokat, és ne tegyenek kompromisszumokat az ételválasztás terén, ha fenyegetést kapnak a bőrön a végső fény érdekében a nagy napon. A visszaszámlálás be van kapcsolva. A házasságod miatt a kötések, dísztárgyak és kiegészítők nem jelenthetik az egyetlen aggodalomra okot adó területet, de figyelemreméltó változásokat kell végrehajtanod a megjelenésedben is.

Ezek a tippek, bár egyszerűnek tűnhetnek, fantasztikus javaslatok az esküvői szezonban. És ahogy az elegáns Audrey Hepburn egyszer mondta: „a boldog lányok a legszebb lányok”.