15 dolog, amit Brad Pitt tesz, hogy öreg maradjon és formában maradjon

Úgy tűnik, hogy Brad Pitt 56 évesen fordítva, több szempontból is öregszik.

dolog

Úgy tűnik, hogy Brad Pitt 56 évesen fordítva, több szempontból is öregszik. Legutóbbi szerepe az Egyszer volt Hollywoodban című filmben Oscar-díjat kapott a legjobb mellékszerepért - nemcsak hogy, de úgy tűnik, mintha egy új Brad Pittnek nézne ki, aki fordítva öregszik.

Sok minden ehhez kapcsolódik a Once Upon A Time In Hollywood előkészítőjéhez. A GQ szerint Pitt megváltoztatta edzését, különböző taktikákkal, hogy a legjobb formába jusson. Átnézzük néhány régi trükkjét is, hogy formába lendüljön, amint azt a Fight Club forgatása alatt részletesen bemutatta fogyókúrájával és munkatervével - hogy Brad Pitt volt a következő szint. Élvezze a cikket, emberek.

Itt van 15 dolog, amit Brad Pitt tesz azért, hogy a lehető legjobb formában maradjon.

15 Dinamikus bemelegítés

A GQ szerint Pitt nem rohan az edzésekre, ehelyett dinamikus bemelegítést alkalmaz a kezdés előtt.

A dinamikus bemelegítés célja az elme és az izomzat összekapcsolása, nem beszélve arról, hogy az ízületek szépek és rugalmasak legyenek az edzés előtt. Ez különösen elengedhetetlen a tapasztaltabb gyakornokok számára, mint például Brad, néha egy régebbi motor egy kicsit hosszabb ideig tart, amíg beindul.

14 Rugalmassági gyakorlatok

Különösen az egykor Hollywoodban játszott szerepe során volt fontos, hogy Pitt rugalmasan dolgozzon, különös tekintettel a jelenetek egyes eseményeire.

Figyelembe véve az edzője által a GQ magazinon keresztül kapott információkat, Brad sok rugalmassági munkát végzett az MMA stílusú képzésén.

13 szénhidrát nem az ellenség

Pittet kemény nyereségnek tekintik, vagyis egy kicsit hosszabb időbe telik, amíg a színész hízik és izom is. Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátokat energiaforrásként használja, valamint az izomépítés módja, különösen néhány olyan szerepnél, amelyekhez a hollywoodi sztár megfelelő megjelenésű.

Reggelét általában szénhidráttal kezdi, a tojása mellett egy szép tál zabra támaszkodva.

12 Vágja le az alkoholt

Leült egy interjúra a GQ-val, részletesen bemutatva életének legnagyobb változásait, amióta elvált az ex feleségétől, Angelina Jolie-tól.

Pitt elismerte, hogy korán nehéz idők voltak, bár ma jobb helyen van - főleg, ha az alakját és a mentális egészségi állapotot illeti. Ennek sok köze van néhány nagy változáshoz, például az alkoholos italok csökkentéséhez.

11 áfonyalé és habos víz a sóvárgás csökkentésére

Amikor leült a GQ-val, Pitt megkérdezték, hogy mit csinál az alkohol iránti vágyakozás csökkentése érdekében, Pitt elismerte, hogy igyon inni, miközben szénsavas vizet kever össze egy kis áfonyalével.

Úgy tűnik, hogy a taktika csodákat tesz Pitt számára, aki úgy tűnik, hogy manapság megfelelő gondolkodásmódban van.

10 elkülöníti a testrészeket edzésenként

Ellentétben néhány hollywoodi rajongótársával, akik teljes test edzésen vesznek részt, Brad inkább egyszerre egyetlen izmot üt meg.

A súlyzós edzésnapokat általában heti ötre osztja, edzésnapjain minden nap más testrészeket üt meg.

9 Nem szégyenli el a tojásokat

Tekintettel a Fight Club diétájára, teljesen egyértelmű, hogy Brad teljes diétás módban nem riad vissza a tojástól.

Reggelije hét sárgáját tartalmaz, több tojásfehérjével együtt. Más hírességekkel ellentétben Brad nem hisz abban, hogy reggel böjtöl, inkább a testét táplálja, hogy rengeteg zsírral és fehérjével kezdje a napot.

8 Harcművészeti tréning

A szereptől függően Pitt mindig megváltoztatja edzésrendjét.

A Volt egyszer egy hollywoodi film forgatása során kaszkadőrként nemcsak karcsú testalkatért edzett, hanem MMA-képzésen is részt vett, hogy teljes mértékben boldoguljon harci jelenetében - amit ironikus módon nem mutatvány töltött be. -dupla, de maga Brad.

7 sok kondicionálás

A Fight Club edzésprogramja szerint Pitt két külön napot töltött edzésprogramja alatt intenzív kondicionálással, amely általában hosszadalmas kardiót tartalmazott.

Feltételezzük, hogy hasonló taktikát alkalmazott az Egyszer Hollywoodban című filmnél, ez komolyan úgy tűnt, mintha a film alatt és után is fordítva öregedne.

6 Testépítő stílus

Amikor súlyokat emel, Pitt nem használ Cross Fit stílust vagy hasonlót.

A testépítő mozgásokról szól, amelyek szigorúan segítik az izomépítést, és az esztétikáról szólnak, amire a legtöbb hollywoodi sztár edzeni kezd, bizonyos filmek alatt.

5 pihenőnap kulcsfontosságú

Nem lehet folyton menni, és Brad Pitt tudja ezt. Őrült edzésprogramja, a kondicionálás és a súlyzós edzés ellenére is nagy hangsúlyt fektet a pihenőnapokra.

Ez lehetőséget ad testalkatának arra, hogy meggyógyuljon, és megfelelően felépüljön és helyreálljon. Ez a létfontosságú abban is, hogy lelki szabadságot adjon magának, ami a legfontosabb.

4 csak sovány fehérje

Ami a vacsorát illeti, a Bro Bible szerint Brad a sovány fehérjeforrásokról szól, mint például a csirke, a tonhal és más típusú sovány hal.

A fehérje elengedhetetlen mindenfajta hollywoodi étrendben, segíti mind az épületet, mind a javítást, elsősorban a test szigorú edzés után.

3 Változtatja a rep tartományokat

Bro Bible szerint Pitt is aktív, amikor a rep tartományainak megváltoztatásáról van szó. Amikor megpróbál levágni egy szerepet, akkor általában könnyebb súlyokat használ, magas ismétlésekkel együtt, de kevesebb készlettel.

Az ellenkezője igaz, amikor egyre nagyobb szerepet tölt be egy szerepben; amely több szettet és kicsit kevesebb ismétlést tartalmaz, mint általában.

2 fehérje turmix

A fehérje turmixolás természetesen egy másik közös jellemző Brad Pitt étrendjében. A kiegészítők egyszerű módja ennek pontosan, kiegészítik azokat az igényeket, amelyekből nem kapsz eleget.

A fehérje turmixok egyszerű módja a fehérjebevitel növelésének, anélkül, hogy állandóan le kellene ülni és megenni egy csirkemellet, egy darab halat vagy tojást.

1 jóga

A GQ kijelentette, hogy Brad Pitt is használt egy kis jógát az egykor Hollywoodban tartott edzés során. A legnagyobb cél az éberség elősegítése, rugalmasságának és légzési szokásainak javítása volt.

Mindez jól sikerült Brad Pitt számára, aki szó szerint fordítva öregedett, miközben formába lendült Oscar-díjas szerepével.