15 ízletes, bonyolult, magas fehérjetartalmú ebéd
Legalább 25 g fehérjéről beszélünk itt.
Izgalmas, egészséges és teli ebéd csomagolása mindig a vártnál nehezebb feladat. Szeretne valamit, amire a nap folyamán számíthat, de ennek teljesnek és energikusnak kell lennie vacsoráig. Itt játszik szerepet a fehérje.
A makrotáp segít a sérült sejtek újjáépítésében és újak előállításában. Elengedhetetlen az anyagcsere, az energiaszint és az immunitás fenntartásához. Bár a legtöbb ember a szükségesnél sokkal több fehérjét kap, ajánlott napi kb. 0,8 g fehérje elérése testtömeg-kilogrammonként, de ez az Ön aktivitási szintjétől függően változik.
Küzd az egészséges főzésért? Mi segítünk az előkészítésben.
Tudjuk, hogy a fehérje fontos az étrendben. Tehát íme a legfinomabb csomagolható ebédeink, amelyek adagonként több mint 25 g fehérjét hoznak az asztalra.
- 10 divatos étel, amelyet érdemes otthon elkészíteni
- 8 Olvasók által jóváhagyott recept, amellyel kiszabadíthatod az ebédedből
- 4 étel a ragyogó bőr számára - és a recept, amely tartalmazza az összes főzési fényt
- 8 olyan étkezési szokás, amely éhesebbnek érezheti a főzési könnyedséget
- Mindazok a dolgok, amiket ismerek, és amelyek miatt távol tartok egy diétát, ez megoldja; Főzés könnyű diéta