Főzés könnyű diéta

Feladta Matthew A. Moore 2017. november 7-én

dolgok

„A diéta… kalóriakorlátozó és számomra nélkülözés. … A diéta olyan dolog, amit nem tud megtenni, vagy drámai. Az összes dolog, ami a Cooking Light Diet nem az. "

Amanda Nieman az oktatási kiadványok (gondolkodj tankönyvek) marketing oldalán dolgozik, ezért tudja, hogyan kell eladni a dolgokat. Végül is munkaköri leírásában szerepel, hogy segítsen értékesítési csapatának könyveket eladni. Ismeri önmagát és azt is, amit szeret: Chicago belvárosának szívében élni, szórakoztatni és rendszeresen barátkozni, annyi rockkoncerten részt venni, amennyit ütemterve lehetővé tesz, finom ételeket enni és főzni. Ez az utolsó darab itt különösen fontos.

"Bizonyos dolgokat tudok magamról" - mondta Amanda. „Nem tudok nem enni finom ételeket. Folyamatosan éttermekbe fogok járni Chicagóban - valaha az egyik legcsodálatosabb éttermi városunk van -, hogy hazajöjjek, és azt mondjam: "Oké, egy sima csirkemell és egy oldal párolt zöldség és rizs" ... ez még soha nem volt ki vagyok én. Szeretek főzni, szeretek kipróbálni új recepteket. Mindig az életem része volt. … Soha nem akarok vacsorát főzni. ”

Egy másik dolog, amit Amanda tud? Belefáradt a túlsúlyba. Amanda „mindig a nehezebb oldalon” jellemzi magát, amanda emlékeztet arra, hogy gyerekkorában az Anyjával együtt tartott Súlyfigyelő találkozókat.

De Amanda azt is tudta, hogy a Súlyfigyelők nem fogják megoldani számára ezt a problémát. Azt mondta, hogy a karbantartással nem sokat foglalkoznak, és tudta, hogy ha fogyni fog és tartani fogja, akkor annak fenntarthatónak kell lennie. Kell lennie… [dobverés]

A főző könnyű diéta.

Végül is korábban kipróbálta a CLDietet, és néhány hónap alatt 20 kilót fogyott. Tehát Amanda tudta, hogy működik. Nem ez volt a probléma. A probléma az volt, hogy nem figyelt az adagkontrollra.

- Négyszemélyes receptet vennék, és ketten megennénk az egészet. Nem igazán ragaszkodtam hozzá. ”

Hat hónappal a kocsiból való leesés után Amandának mindkét térdében osteoarthritist diagnosztizáltak. Tudta, hogy térdproblémái a súlygyarapodásból erednek, úgy döntött, hogy tesz valamit ez ellen. Személyi edzővel kezdett dolgozni, konzultált egy táplálkozási szakemberrel, és felhasználta Cooking Light Diet előfizetését - de ezúttal ügyelve arra, hogy az ajánlott adagokat megegye.

87 font * később fogyott, Amandának nem áll szándékában visszaesni a kocsiból. Számos okot említ, amiért a Cooking Light Diet segít neki megtartani a fontokat. Főnök közöttük? Étel.

A csirke Enchiladas Amanda egyik kedvenc étele a barátok és a család számára.

„Először is az ételek finomak. Soha senki nem fogja azt mondani: „Nagyon silány ételt ettem ebben az étteremben. Oda kellene menni. ’

Amanda szerint az egészség javításának legfontosabb módja az étkezés, és hogy nem lehet edzeni a rossz étrendet.

Egy másik ok, amiért Amanda elhatározta, hogy kitart mellette? Segített neki hatékonyabban kihasználni az időt - mind a konyhában, mind az élelmiszerboltban. Gyorsan képes létrehozni egy bevásárlólistát a heti étkezésekhez, majd a legfontosabb dolgokig szerkeszteni.

"Nem bírom elmenni az élelmiszerboltba, a listámban szereplő olívaolajjal, mert ez mindig van a kamrámban, így a bevásárló lista szerkesztése nagyon hasznos."

Az a képesség, hogy gyorsan megtervezhet két vagy három napot, vagy egy hét étkezést, csökkentette a Neiman háztartásban fogyasztott pizzák számát is.

"Semmi sem rosszabb annál, mint azt mondani:" Mit fogunk vacsorázni ma este? ", Majd nincsenek élelmiszereink, mert akkor rendelsz elvételt" - mondta Amanda. - Tehát számomra ennek a vásárlási és tervezési része valóban segített abban, hogy soha ne kerüljek ilyen helyzetbe. … Még akkor is, ha minden harmadik este nem tudja, mit fog enni, vagy hetente egyszer nem tudja, akkor is sokkal jobb, mint minden este. Mert ha a saját eszközeire hagyják, akkor valami gyors és egyszerű dologgal jár. "

De végső soron mindez visszajön Amandára, ha tudja, ki ő és mit szeret. A finom ételek iránti szenvedélye és az egészséges életvágy együttesen azt jelenti, hogy a Főzés könnyű étrendje továbbra is életének nagy része lesz.

„Amint elértem a célsúlyomat, meg akarom tartani ezt a súlyt, és finom ételeket akarok enni, és új recepteket próbálok ki. Ennek nem lesz vége, amikor elértem a gólsúlyomat. Tehát számomra folytatom. Mert nincs miért abbahagynom. … A Cooking Light Diet megoldja mindazt, amit tudok, ami miatt el kellene távolodnom a diétától.

* A Cooking Light diétát követő tagok átlagosan heti 1/2 fontot fogynak.
Tudjon meg többet a Cooking Light Diet-ről, ha csatlakozik Facebook-közösségünkhöz.

* Az ezen az oldalon található információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat. Mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más táplálkozási programot, kérjük, forduljon orvosához.

** A Cooking Light diétát követő tagok átlagosan több mint fél fontot veszítenek hetente.