15 ízletes probiotikus ital, amelyet érdemes kipróbálni a jobb emésztőrendszeri egészség érdekében

Vegán, okleveles holisztikus táplálkozási szakember és ételkedvelő. Olvassa el a teljes profilt

kipróbálni

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Többféle egészséges és ízletes probiotikus ital kapható, amelyek a joghurttól eltérő forrásokból származnak.

A probiotikumok számos előnnyel járnak, segítenek egyensúlyba hozni a bélflóra és az emésztőrendszer általános egészségi állapotát, ezért célszerű rendszeres részévé tenni őket a rutinban. Itt többet megtudhat a probiotikumok előnyeiről: A probiotikumok 15 előnye (és hogyan lehet megtalálni az Önnek valót)

De nem mindig kényelmes vagy lehetséges kiegészítést szedni vagy joghurtot enni. Ezekben az esetekben ihat a bélrendszer egészségére.

A probiotikus italoknak három alapvető típusa van: kombucha, kefir és probiotikumokkal kiegészített italok. A kombuchában és a kefirben a probiotikumok természetesen az ital részeként készülnek. A kiegészített probiotikus italokhoz egyszerűen hozzá kell adni egy probiotikus kultúrát.

A Kombuchát úgy főzik, hogy egy pálcikát (ami az anyakultúra, olyan, mint egy kovászos induló) a főzött teába cukorral együtt. A cukor a probiotikumok táplálékaként működik, így a kombucha főzése során a cukrot probiotikumokká alakítják.

A kefir hasonló módon készül, de kefirszemekkel. Ezek a tenyésztett táptalajok mindegyik típusára jellemzőek, ezért különböző kefir törzsek vannak a tej vagy a víz számára. A kefirnek táplálékforrásként a cukorra is szüksége van, és probiotikumokká alakítja.

A rendszeres vízivás, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett néhány naponta néhány probiotikum is segíthet eljutni a következő wellness szintre.

Itt van 15 probiotikus ital, amelyet kipróbálhatunk:

1. A GT’s Kombucha

A GT márkáját Dave indította, és még mindig kézműves munkával készül, annak ellenére, hogy az Egyesült Államokban és az egész világon a polcok legelterjedtebb márkája.

Ha kombuchát keres, akkor nagy eséllyel megtalálja a polcon a GT-ket. Kiváló minőségű főzés, a kiwi gyümölcslé felhasználása természetes cukrokhoz a főzési folyamat során, és mindig ugyanazon teakeverékre épül, majd természetes gyümölcslevekkel vagy egyéb dolgokkal ízesítve - például gyömbér vagy hideg kávé.

2. Kevita Kombucha főzőmester

Kevita fekete és zöld teával főzi kombucháját, és hozzáad egy zöld kávébab kivonatot és zöld tea kivonatot a hozzáadott energia növelése érdekében. Ízeiket természetesen gyümölcslevekkel és kivonatokkal hozzák létre, és steviával édesítik.

3. Suja Kombucha

Suja kombuchái hihetetlenül jó minőségűek és a bél egészségére optimalizáltak, mesterséges aromák, koncentrátumok és kivonatok nélkül. Néhány ízük hozzáadott bónuszt jelent az adaptogén gyógynövények, például az ashwagandha (stresszkezelés) és a reishi (immunerősítő) felhasználásával.

4. A GT's CocoKefir

A GT-k tejmentes kefirt készítenek, ha kókuszvízben lévő kefirszemeket használnak. Óriási tizenötmilliárd kultúra létezik két uncia lövéssel. Néhány íz közül választhatnak, amelyek mindegyikét természetesen gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel ízesítik.

5. Kókusztej kefir (vegán)

A kókusztej-kefirt úgy készítik, hogy vagy probiotikus kezdőport használnak a kókusztejben, vagy pedig vízkefirszemeket tenyésztenek a kókusztejhez keverés céljából. Úgy tűnik, hogy még nincs túl sok márka, amely ezt széles körben kínálná, talán azért, mert nagyon romlandó, de könnyen elkészítheti otthon.

6. Kevita pezsgő probiotikus ital

Kevita olyan italt készít, amely vízi kefir kultúrán alapszik, és kissé enyhébb ízű, mint a kombucha. Lével vagy kivonattal ízesítik, alacsony cukortartalom érdekében stevia-val édesítik. Néhány ízük botanikát adott egészségjavító hatáshoz, például stresszoldó ashwagandha.

7. GoodBelly Probiotic PlusShots

A GoodBelly PlusShots koncentrált probiotikus ital. Tiszta gyümölcsleveket, probiotikumokat, vitaminokat és kalciumot ötvöznek egy finom wellness lövés alatt.

8. GoodBelly Probiotics StraightShots

A GoodBelly's StraightShots olyanok, mint amilyenek - húszmilliárd probiotikus kultúra egyenes felvétele zabtej alapon. Enyhén ízesítik őket tiszta gyümölcsléből, hozzáadott cukor nélkül, mivel steviával édesítik őket.

9. Suja probiotikus víz

Suja ízesített víztípusú terméket készít úgy, hogy vizet ad be kis mennyiségű préselt gyümölcshöz, kétmilliárd probiotikus kultúrával együtt. Mindössze tíz kalóriával és két gramm cukorral ez kiváló napközbeni hidratációs lehetőséget, valamint bélrendszeri egészségfejlesztőt jelent.

10. Suja emésztési wellness lövés

A gyömbér, az almaecet, a camu camu, a ginzeng és a probiotikumok keverékével ez egy erőteljes lövés, amely segít helyreállítani a bél egészségét.

11. FarmHouse Culture Gut Punch

Ezekben a pezsgő probiotikumok italokban alacsony a cukortartalom, mivel alapja gyümölcslé káposzta és répa, valamint stevia édesíti őket. Számos szórakoztató íz közül választhatnak, és palackonként négymilliárd probiotikus kultúra hemzseg.

12. FarmHouse Culture But Shots

Azokkal az ízekkel, mint a fokhagymás kapros savanyúság, a gyömbérrépa és a füstölt jalapeno, jobb, ha készen állsz ezekre a lövésekre! A probiotikumokat párosítják a káposzta alapjához és más ízekhez és gyümölcslékhez, hogy a bél egészségi állapotának zamatos lövése legyen.

13. Ártalmatlan kókuszvíz probiotikumok

Ez az ital a kókuszvizet és a kókuszhúst, az élő probiotikumokat, a gyümölcsöt és a nádcukrot ötvözi egy finom kortyra. Céljuk egy joghurtszerű ital elkészítése, de tejtermék használata nélkül.

Organikus, tisztességes kereskedelmi alapanyagokat használnak, és olyan termékek létrehozására törekednek, amelyek nem pazarolják az összetevők egy részét - például ugyanazon kókuszdió húsát használják, ahonnan a kókuszvizet kapják.

14. SCD esszenciális probiotikumok

Ez egy kicsit eltér a kombuchától vagy a kefirtől, de természetesen előállított folyékony probiotikus kiegészítő. Melasz és gyümölcslé kivonatok alapjából főzik, és naponta csak egy evőkanálra van szüksége.

15. Tropicana probiotikus gyümölcslevek

Nagy léforgalmazóként ez jó hír a probiotikumok kapható italainak könnyebb megtalálásához. Ezeket 100% -ban hozzáadott cukrot nem tartalmazó levekkel készítik, és probiotikus kultúrákkal egészítették ki őket.

Négy íz közül választhat, amelyek családbarát kiegészítést jelentenek a probiotikus választékban.

Mi a lényeg?

Keresse meg az Ön számára megfelelő probiotikus ital típusát - legyen szó kombucháról, kefirről vagy probiotikus kultúrákkal kiegészített léről. Próbálja ki a különböző ízeket, és nézze meg, mi felel meg az ízlelőbimbóinak.

Ezek az általános egészséges életmód részeként működhetnek, és elősegíthetik az egészséges emésztést és a bélflóra egyensúlyát. Szép csemegét is készíthetnek, így munkája után elkezdheti a barátnőivel a kombucha randevúkat.