Hogyan inspirálta a „sziklafenék” elütése egy nőt, hogy fogyjon 114 fontot: „Ez határozottan megváltoztatta a világomat”

A legnehezebbnél Tara Sol súlya 261 font volt, de a cukorbetegség diagnózisa miatt életmódot váltott

Tara Solnak kevesebb mint egy év alatt sikerült lefogynia és megváltoztatni az életét, de egészséges állapotának elérése maga Sol számára is meglepetés volt. "Csak valaha tudtam, hogy túlsúlyos vagyok" - mondja Sol az EMBEREKNEK.

Olyan háztartásban nevelkedett, ahol étrendje elsősorban kényelmi ételek voltak, például áthúzható pickupok vagy előre csomagolt mikrohullámú ételek. Családjában a pénteki hagyományuk az volt, hogy minden reggel enni fogyaszthatók, és az ételeket gyakran használták családja kötődésének.

„Láttam, hogy az ételeket a saját húgom és szüleim kényelmesen használják. Csak ülnénk a tévé előtt, és megennék egy fél zacskó chipset vagy egy doboz sütit, vagy pattogatott kukoricát - mondja Sol az EMBEREKNEK. - Az is biztos volt, hogy apám hogyan mutatott szeretetet vagy szeretetet. Cukorkát kapott nekünk, amikor átmentünk a pénztáros soron - ő mindig ilyen dolgokat csinált helyettünk. Ha kaptam egy jó jelentéskártyát, megválasztottam az éttermemet vacsorára.

Miután felnőtt lett, a 36 éves hatgyermekes anya titokban kezdte el az ételt és titokban fogyasztani, mielőtt családjával együtt vacsorázott volna.

"Fogtam egy marék sütit és megettem őket, és akkor itt volt az ideje, hogy desszertezzünk, és megettem" - mondja Sol. - Senki sem tudta, hogy már megvan a négy süti.

A legnehezebbnél Sol súlya 261 font volt. "Öt perc séta volt kihívás" - mondja. - Még a saját cipőm megkötésére sem tudtam lehajolni. Így voltam túlsúlyos. ”

Gyakran megfélemlítették súlya miatt, ami miatt „nagyon befelé forduló és rejtett ember” volt.

"Ezt az álmot láttam, amikor csak kövér öltönyben voltam, és csak kibontottam a ruhámat, kisétáltam, megnéztem az illetőt, és felfedhettem magam mindazok előtt, akik zaklattak és rosszat mondtak rólam." ő mondja. "Azt mondanám:" De nézd meg, ki vagyok valójában. "

Bár életének nagy részében kerülte az orvosokat, mert „nem szerette, ha mérlegre tennék”, 2014-ben kórházi alkalmazottként szociális munkásként rutinszerű vérvizsgálat céljából meg kellett látogatnia az orvost. és felfedezték, hogy a vércukorszintje nem szerepel a listán. Mielőtt teljes vizsgálatát elvégezték, diagnosztizálták előtti cukorbetegséggel, amely végleges 2-es típusú cukorbetegség diagnózist adott neki.

"Jelentősen tagadtam az állapotomat, és bár bevettem a gyógyszert, nem változtattam az étrendemen, és egyetlen embernek sem mondtam el a cukorbetegség diagnózisát" - mondja Sol. „Még abba is hagytam az orvosomat. Szerencsém volt, hogy véletlenül néhány évig újratöltötte a vényemet. ”

MEGTEKINTÉS: Tűzoltó, aki elvesztette a 96 kg-ot. A cukorbetegség diagnosztizálása után a szülőváros meglepte a pártot

Sol orvosa levelet írt neki, amelyben tájékoztatta, hogy abbahagyja a szájon át szedett gyógyszerek felírását, ha nem jön be irodai látogatásra. - Végül ez volt a mélypontom.

Másnap tehát a Sol feliratkozott a Real Appeal nevű digitális fogyókúrás programra, amely személyes wellness edzőt, diétakövetést, testedzési programokat és online csoportos foglalkozásokat biztosít Önnek céljainak elérése érdekében. Eleinte azért vonzotta ezt a programot, mert nem kellett mérlegelnie más emberek előtt.

Meglátogatta orvosát, és három hónapos meghosszabbítást kért tőle a vényköteles utántöltésre, és elmondta neki új fogyás iránti elkötelezettségét.

Sol kicsi, elérhető célokkal kezdte, például testének minden nap 60 percig történő mozgatásával és kardió edzéssel, amelyet saját otthonában végezhetett. A program elindításától számított három hónapon belül Sol laboratóriumai rendben voltak, és már nem volt 2-es típusú cukorbetegsége.

"Az orvosom valóban felhívta a laboratóriumot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem hiba" - mondja Sol. - A laborjaim csak annyira különböztek ebben a három hónapban.

Életmódváltásának első napján Sol célul tűzte ki azt is, hogy 1000 mérföldet gyalogoljon el egy év alatt - ezt a célt mindössze 140 nap alatt érte el.

- Kevés reményt kaptam - mondta Sol. "Ezeket a kézzelfogható, tényleges és igaz dolgokat kaptam, amelyek igazolták, amit csináltam, és ez táplálta a tüzet, és csak azt is szerettem volna, hogy nyilvánvalóan tovább haladjak és egyre jobbak legyek. Elköteleztem magam az orvosom mellett, és meg akartam mutatni neki, hogy betartom az üzletet.

Mindössze tíz és fél hónap alatt Sol elérte a célsúlyát, 114 kg-ot fogyott. Ma egészséges, 144 font súlyt tart fenn, de azt mondja, hogy nem „hiper koncentrál egy skálán lévő számra”.

2018 elején Sol bőrbőr eltávolító műtéten esett át, és most a séta mellett élvezi a hegyikerékpározást, a túrázást és az intervall edzéseket. Az egészséges táplálkozási szokások fenntartása érdekében a MyFitnessPal programban is követi kalóriáit, és megpróbál lassítani, amikor egy tányér ételt eszik.

"Nem tudok ész nélkül lenni abban, amit a számba adok" - mondja, de elismeri, hogy még mindig szereti az ételt, és nem fél hébe-hóba belemerülni.

Azt is elmondja, hogy férje és gyermekei támogatták az utazást, egészséges táplálkozási szokásai pedig befolyásolták őket.

"Példakép szeretnék lenni" - mondja. "Megértették, hogy mi az egészséges életmód, ha figyelni tudják az átalakulásomat."

Azt is hozzáteszi, hogy fogyása lehetővé tette számára, hogy jelen lévő anya legyen. Karácsonykor családja ajándékok helyett élményeket ad, és olyan szórakoztató dolgokban vehetett részt, mint a hótalp és a lézercímke, amit korábban nem tudott megtenni.

"Nem veszítenek el engem a zacskó zsetonnal szemben, miközben a tévében az Igazi Háziasszonyokhoz fordulok" - mondja Sol. - Valójában kapnak egy anyát, aki interaktívabb akar lenni velük. Van energiám. ”

Családjától eltekintve Sol azt mondja, hogy a fogyás óta élete megváltozott, "bármilyen módon megváltoztathatja".

"Ez az egész koncepció, hogy" ha nem tudod szeretni önmagadat, senki más nem szerethet ", annyira igaz" - mondja. „[Jobban vagyok] az önértékelésemben, és úgy érzem, méltó vagyok a szeretetre és a szeretetre, valamint az emberek figyelmére. Mivel sokkal jobban érzem magam magamban, és ennyire megszabadultam ettől a gyűlölettől és szégyentől, ez határozottan csak megváltoztatta a világomat abban, hogy megengedem, hogy az emberek életem és utam részévé váljanak ott, ahol még soha. ”