15 keto desszert, amelyeket megvásárolhat a boltban

Mivel a ketogén étrend népszerűsége folyamatosan növekszik, nem csoda, hogy most több keto desszertet találhatunk a boltban! Ezért emiatt megkóstolhatja magát valami édesgel anélkül, hogy további időt kellene töltenie a konyhában főzéssel vagy sütéssel!

De lehet, hogy kíváncsi arra, hogyan lehet pontosan megtudni, hogy az élelmiszerbolt mely termékei valóban alacsony szénhidráttartalmúak és keto-barátak. Nos, mindezt rendeztük neked! Ebben a listában megtalálja a leginkább ajánlott keto cukorkákat, keto süteményeket, keto csokoládékat, keto cookie-kat és még keto fagylaltokat!

Ne feledje, hogy mindenki a keto étrend különböző variációit követi, és bár néhány desszerttermék nem működik az Ön számára, előfordulhat, hogy másnak is megfelel! Végül is a ketózis metabolikus állapot, és nem egyszerűen az "igen" és a "nem" ételek listája.

1. Lily csokoládé

megvásárolhat

A Lily's Sweets 2010 óta létezik, és számos csokoládéfajta közül választhat. Az egyik legjobb dolog termékeikkel kapcsolatban az, hogy a fő édesítőszerként a sztíviát használja.

A bárok olyan ízűek, mint a tejszínes tejcsokoládé, sózott karamell, mogyorós tejcsokoládé és sózott mandula csokoládé. Még extra sötét csokoládéik is vannak, amelyek olyan ízűek, mint egy kézműves csokoládé!

Ha alacsony szénhidráttartalmú desszerteket keres, és vásárolhatja meg ebben a hónapban, akkor a Lily's Creamy Milk Chocolate könnyű választás.

Adagonként: 130 kalória, 10 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje

Elérhető: Whole Foods, Target, Walmart, Kroger, CVS

2. ChocZero 50% -os sötét csokoládé négyzetek

A ChocZero a piac legjobb cukormentes csokoládéit készíti. Ez a vállalat nemcsak etikus eredetű termékek gyártásával foglalkozik, hanem kizárólag szerzetesgyümölcs felhasználásával édesíti is; abszolút nem tartalmaznak cukoralkoholokat vagy mesterséges édesítőszereket, ami különösen fontos azok számára, akik nem tolerálják jól az olyan összetevőket, mint az eritrit.

Egy csomag 10 külön-külön becsomagolt négyzettel rendelkezik, mindegyik darab csak 1 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Kompatibilis azoknak a keto-diétázóknak is, akik tejmentes, gluténmentes, nem GMO-termékeket választanak.

Adagonként: 40 kalória, 3,5 g zsír, 1 g nettó szénhidrát, 0 g fehérje

Elérhető: Whole Foods

3. SlimFast Keto zsírbomba snackek

A SlimFast fogyasztásra kész zsírbombái a York borsmenta pogácsáira emlékeztetnek, de magas cukortartalom nélkül! Vannak más változatok is, de a csokoládé menta csésze és a karamellás diófürtök a rajongók kedvencei. Minden pohár éppen tökéletes méretű az éhségérzet enyhítésére, sőt engedékeny csemegeként is szolgál.

Meg kell jegyeznünk, hogy ezek egyes összetevői nem biztos, hogy mindenki ketogén étrendjénél működnek, ezért mindenképpen olvassa el a címkét, ha érdekli ezeket!

Adagonként: 90 kalória, 8 g zsír, 4 g nettó szénhidrát, 1 g fehérje

Elérhető: Walmart

4. Russell Stover cukormentes pekándió élvezetek

Russell Stover cukormentes pekándió öröme a zsírtartalom és a hozzáférhetőség terén elsőszámú versenyző. Minden klaszter külön-külön van csomagolva, és megkönnyíti az ebédhez vagy a közúti kiránduláshoz való csomagolást. "Könnyebb" íze van a hagyományos, nem cukormentes csokoládékhoz képest, de az állaga és íze nehezen verhető, tekintve, hogy egy adag csak 2 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.

Adagonként: 140 kalória, 11 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje

Elérhető: Walmart, Walgreens, Target, CVS

5. Atkins snack bár karamellás csokoládé tekercs

Ha olyan cukorkát keres, amely tökéletes csokoládé, mogyoró és karamell arányt kínál, akkor feltétlenül próbálja ki az Atkins karamellás csokoládé dió tekercset. Őszintén szólva nem más az íze, mint egy normál cukorkának; ez csak olyan jó!

Mindössze 180 kalóriával ez az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé nagyszerű lehetőség azok számára, akik fokozott figyelmet fordítanak a makrókra, mivel az adagonként nettó szénhidrát meglehetősen alacsony, de mégis valami édeset akarnak élvezni.

Adagonként: 180 kalória, 12 g zsír, 3 g nettó szénhidrát, 7 g fehérje

Elérhető: Walmart, Walgreens, Target, CVS, Kroger

6. gondolkodj! Keto Protein Bar csokoládé földimogyoró vajas pite

Ez a csokoládé olyan ízű, mint egy Reese tojása, ha elhiheti! Minden rúd 10 gramm fehérjét, 2 gramm cukrot és csak 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Ne várjon túl sokáig, hogy kiválasszon ezekből egy dobozt, gondolják ezek! a bárok gyakran eltűnnek abban a pillanatban, amikor a polcokra teszik.

Adagonként: 180 kalória, 14 g zsír, 4 g nettó szénhidrát, 10 g fehérje

Elérhető: Kroger

7. Lázadó fagylalt

A Rebel fagylalt valószínűleg a boltokban elérhető legalacsonyabb glikémiás indexű fagylalt, de fantasztikus íze és állaga miatt nehéz megkülönböztetni a házi fagylalttól. A menta zsetonjának menta íze éppen megfelelő, és a csokoládé chips egyaránt kielégítő. Ha keto-barát fagylaltot szeretnél bevezetni a családodba anélkül, hogy meg kellene magyaráznod, mi van benne, akkor próbáld ki ezt a korsót! 10/10 megéri minden fillért.

A Mint Chip-en kívül más ízeik is vannak, nettó szénhidráttartalommal, 4 gramm és 8 gramm/pint között!

További ízajánlásaink: vajas pekándió, sütemény tészta, hármas csokoládé és földimogyoró vajas hab. Yum!

Adagonként: 150 kalória, 15 g zsír, 1 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje

Elérhető: Walmart, Kroger

8. Halo Top Keto csokoládé sajttorta

A Halo Tops 7 keto sorozatának egyike, ez a keto csokoládé sajttorta fagylalt szilárd válasz az egészre: "Kellene sajttorta vagy jégkrém desszertként?" dilemma.

Dekadens, és a csokoládé sajttorta íze minden, amire számíthat egy csokoládé sajttorta témájú fagylalt. Ha azt akarja, hogy képet festenénk, ez alapvetően egy gazdag csokoládéfagylalt sajttorta darabokkal, tényleges krémsajtból készül, ami hatalmas mértékben növeli a pintjeik zsír- és fehérjetartalmát.

A többi ízhez képest ez az adag adagonként a legmagasabb nettó szénhidrátmennyiséggel, ezért ha ezt az ízt választja, kérjük, mindenképpen nézze át a napi makro-költségvetést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is jó állapotban van-e a ketózis állapotában.

Más ízek ebben a sorozatban, amelyek szerintünk Önnek és családjának is örülnének: karamellás vaj pekándió, földimogyoró vajas csokoládé, fehér csokoládé makadámia, bogyós kavaró, banán krém pite és zselés fánk.

Adagonként: 160 kalória, 12 g zsír, 3 g nettó szénhidrát, 7 g fehérje

Elérhető: Walmart, Kroger, Target

9. Megvilágosodott vaj pekándió

A legjobb keto vajas pekándió fagylalt elkészítése nem hétköznapi teljesítmény, de át kell adnunk az Enlightened-nek, hogy olyan ízeket alkosson, amelyeket az emberek csak SZERETNEK! Ez a keto fagylalt az íz és a krémesség tökéletes keveréke.

A vaj pekándiónak nem túl édes íze van, és megfelelő mennyiségű sült pekándió darab van benne, amely minden kanálnak kellemes ropogást nyújt.

Egyéb ízajánlatok a Felvilágos részéről, amelyeknek tetszene: menta csokoládé darab, csokoládé földimogyoró vaj, földimogyoró vaj fudge, valamint kávé és tejszín.

Adagonként: 200 kalória, 18 g zsír, 1 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje

Elérhető: Walmart, Whole Foods

10. Bhu Foods Keto bár, csokoládé chips sütemény

Ez a Bhu Foods csokoládé chips sütemény ízletes csemege mindazoknak, akik odakint süti tésztát szeretnek! Ez nem túl édes, és csodálatos rágékonysággal rendelkezik. Ráadásul gluténmentes és vegánbarát is!

Tehát, ha készen áll az új keto-barát desszertek kipróbálására, amelyeket a boltban vásárolhat, vegye fontolóra, hogy ezeket a sávokat felvegye a listájára. Nemcsak menet közbeni nassolásra alkalmasak, hanem kitöltésre is tökéletesek, amíg le nem tudnak ülni a következő teljes étkezéshez.

Adagonként: 200 kalória, 15 g zsír, 4 g nettó szénhidrát, 11 g fehérje

Elérhető: Walmart (bár méretű), Whole Foods (harapásméretű)

11. HighKey Keto mini sütik

A jó csokis süti lehet az egyik dolog, amit őszintén hiányolsz, miközben alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrendet követsz. Szerencsére nem kell lemaradnia gyermekkori kedvenc harapnivalóiról!

Ezeknek a sütiknek ropogós és omlós textúrája hasonlít egy omlós sütire, de vanília, vaj és mandula csalogató íze van. Valójában olyan ízűek, mint a Mini Chips Ahoy, csakhogy ezek nem növelik a vércukorszintet, és nem rúgják ki a ketózisból. Minden csomag körülbelül 16 mini sütit tartalmaz, és minden adag 2 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.

Adagonként: 140 kalória, 14 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 4 g fehérje

Elérhető: Whole Foods

12. NUI csokoládé chips sütik

A NUI sütik valójában 2018-ban debütáltak a Shark Tankban, amikor a társalapítók, Kristoffer Quiaoit és Victor Macias 300 000 dolláros befektetést kaptak a vendégcápától, Alex Rodrigueztől.

A népszerű sütik minden egyes adagja csak 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, ami méltányos üzlet, ha figyelembe vesszük, hogy ezek a keto-kompatibilis sütik mennyire lágyak és rágósak. Az egyik legjobb módja annak, hogy ezeket élvezze, vagy néhány percre a mikrohullámú sütőben melegítésig be kell töltenie, vagy ezeket keto fagylaltos szendvics készítéséhez használja (csak válasszon a sok korábban említett fagylaltfajtából!).

Egyéb ízajánlatok az Ön számára a Snickerdoodle süti és a mogyoróvaj sütik.

Adagonként: 240 kalória, 23 g zsír, 4 g nettó szénhidrát, 6 g fehérje

Elérhető: Walmart

13. Fat Snax Double Chocolate Chip

A következő a szénhidráttartalmú desszerteknél, amelyeket a helyi Whole Foods-ban vásárolhat meg, ezek a Fet Snax kettős csokoládé chipes sütik. 4 ízük van, amelyek minimális gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak, és adagonként jó mennyiségű zsír van (8-9 gramm között, attól függően, hogy melyik fajtát választja).

Javasoljuk a kettős csokoládé chips ízét, számos okból: gluténmentes, szemmentes, és brownie ízű. Ennél nem sokkal jobb, nem ?! Yum!

További ízajánlatok a csokoládé chips, a Lemon citrom és a mogyoróvaj.

Adagonként: 100 kalória, 9 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje

Elérhető: Whole Foods, Vitamin Shoppe

14. Duncan Hines keto diófudge brownie

Duncan Hines hallatán az első gondolat valószínűleg süteménykeverékek és pite töltelékek; de tudta, hogy ők is kifejlesztettek egy sor keto-barát csészét?

Háromféle íz áll rendelkezésre: diós karamellás brownie, dupla csokoládétorta és születésnapi torta. Alapvetően csak vajat és vizet ad a csészébe, összekeveri és a mikrohullámú sütőben megfőzi.

A három közül a Walnut Fudge Brownie-t szokták a legjobb ízűnek és állagúnak tekinteni. Nedves, dús és éppen megfelelő mennyiségű diót tartalmaz! Javaslatunk? Rúgjon fel egy rovatot, és tálaljon alacsony szénhidráttartalmú krémsajtos cukormázzal vagy akár egy jégkrémmel.

Adagonként: 380 kalória, 23 g zsír, 5 g nettó szénhidrát, 10 g fehérje

Elérhető: Walmart, Kroger

15. SmartCake csokoládé

A SmartCakes körülbelül akkora, mint egy kis muffin, és íze olyan, mint egy nem túl édes sütemény. Javasoljuk, hogy ezeket a babákat először melegítse a mikrohullámú sütőben, vagy hagyja őket egy kicsit a hűtőszekrényben (ha hidegebbnek tartja a süteményeket), hogy felvegye egy fokkal!

Ezt leginkább délutáni uzsonnaként lehetne élvezni, lehetőleg egy csésze golyóálló kávé mellett, mivel a sütemények nem olyan nedvesek, mint a hagyományos sütemények.

Adagonként: 38 kalória, 2,5 g zsír, 0 g nettó szénhidrát, 4 g fehérje

Elérhető: Walmart

A szerzőről

Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz, új ízekkel kapcsolatos frissítésekhez, blogokhoz, receptekhez és egyebekhez!

Kapcsolódó hozzászólások

  • A VÉGLEGES KETO ÜNNEPI AJÁNDÉK-ÚTMUTATÓ 2020. december 06
  • 15 keto desszert, amelyeket a boltban vásárolhat, 2020. július 13
  • A bab Keto? Ehet babot a Keto diétán? 2020. május 29
  • Carb nélküli desszertek: 9 könnyű édesség w/ZERO szénhidráttal 2020. május 02

Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz, új ízekkel kapcsolatos frissítésekhez, blogokhoz, receptekhez és egyebekhez!