Miért fáj a melle, miért néz ki nagyobb, vagy csak érzi magát másként?

Nem csak a menstruációja okozza a mellének a bántalmazását, növekedését vagy csökkenését. A szex, az alkohol, a súlyváltozás és más mindennapi dolgok megváltoztathatják a melledet is.

A menstruációval hibáztatja a legtöbb mellproblémáját, például a fájdalmat vagy a méret megváltozását? Igaz, ezért lehet, hogy a melled fáj vagy nagyobbnak tűnik. "Sok változás az ingadozó hormonszintnek köszönhető" - mondja Richard Bleicher, MD, sebészi onkológus és a Philadelphiai Fox Chase Cancer Center mellszívó programjának igazgatója.

De a menstruációs ciklus különböző szakaszai különböző módon befolyásolhatják a melledet, és más tényezők - diéta, gyógyszerek és bizonyos tevékenységek - szintén befolyásolhatják a melledet. Valójában, bár előfordulhat, hogy nem tudják megjósolni az időjárás à la Mean Girls Karen Smith-ét, a melleid sokat elárulnak arról, hogy mi történik a testedben és az egészségedben. Itt van 15 nem időszakos ok, amiért a mellek nőhet, fájhat vagy más módon nem a szokásos énjük.

1. Gyakorolja

Általánosságban elmondható, hogy még intenzív súlyemelő kezelés mellett sem valószínű, hogy bármilyen változást észlelne a melleiben. Ez azért van, mert a mellei a pec izom tetején ülnek, de nem tartoznak közéjük. Tehát erősebb izmokat fejleszthet a melle alatt anélkül, hogy befolyásolná azok méretét vagy alakját - mondja Melissa Crosby, MD, a texasi egyetem plasztikai sebészeti docense MD Anderson Cancer Center. Egy angliai kutatók tanulmánya azonban, amely a mellmozgást vizsgálta edzés közben, megállapította, hogy a mell fizikai aktivitás közben akár 8 hüvelyk felfelé és lefelé pattan. Mindez a mozgás mellkasi fájdalomhoz vezethet izzadás után, de a kutatók azt is megállapították, hogy a sportmelltartó viselése akár 78 százalékkal is csökkenti az ugrálást az aerob edzés során. Szeretne többet megtudni? Látogasson el a Shock Absorber oldalra. Adja meg a csésze méretét és aktivitási szintjét, hogy megnézze, mi történik a mellekkel, amikor mozgásban van. (Itt van még néhány tipp a megfelelő sportmelltartó megvásárlásához az őket tervező emberek szerint.)

2. A follikuláris fázis

A menstruációs ciklusa két részre oszlik: a follikuláris fázisra, a ciklus első részében (a menstruáció az első nap) és a luteális fázisra, az ovuláció után. A follikuláris fázisban, különösen öt-hét nappal a menstruáció után, az ösztrogén és a progeszteron szintje alacsony, és a melle a minimális térfogatban van - mondja Jennifer Litton, MD, a Texasi Egyetem mell-orvosi onkológiai docense MD Anderson Cancer Center . Mivel ez idő alatt a legkevésbé hormonálisan stimulálják őket, ez a legpontosabb kép arról, milyenek a melleid.

3. A luteális fázis

Mivel az ovulációt követően az ösztrogén és a progeszteron szintje emelkedik, megnő a véráramlás a melleiben, ami növelheti teltségüket, göbösségüket és gyengédségüket. A kutatók több mint 200 premenopauzás nőnél végeztek mammográfiát mind a follikuláris, mind a luteális fázisban. A kutatók azt találták, hogy a mell sűrűsége és mérete nagyobb volt a luteális fázisban. "Ha valami szokatlant érez a mellében, kövesse nyomon a menstruációs ciklus különböző időszakaiban, mert annak oka lehet a hormonjainak változása" - mondja Dr. Litton. Ha nem múlik el, kérje meg kezelőorvosát.

4. Súlyváltozások

A melleid mellszövetből (beleértve a lebenyeket és a csöveket, amelyek működésbe lépnek a szoptatás alatt) és a zsírszövetből áll. Tehát, ha hízik, a melle megnő. Ha lefogy, észreveheti, hogy összezsugorodnak. Az egyes nőknél a zsírok mennyisége a mell összetételétől függ, ami nem mindenki számára azonos. Néhány nőnek a melle sűrűbb, ami azt jelenti, hogy több mellszövetük és kevesebb zsírszövetük van. (Nem csak a testsúly befolyásolja az emlőtípust.) Ezek a nők nem észlelhetnek akkora elmozdulást a mell méretében, amikor híznak és fogynak, mint egy olyan nő, akinek nagyobb a zsírszövet aránya. (Másrészt a mellmérete hatással lehet az edzésprogramjára.)

5. Harapások

"Nem tudom miért, de úgy tűnik, hogy a pókok imádják a melleket" - mondja Mary Jane Minkin, MD, a Yale School of Medicine szülészeti és nőgyógyászati professzora. (Szerk. Megjegyzés: OMFG.) "Nagyon ijesztő lehet, mert piros, gyulladt dudor alakulhat ki, és a nők gyakran azt gondolják, hogy gyulladásos emlőrákjuk van, amikor ez csak egy pókcsípésre adott reakció, amely antibiotikumokkal tisztítható." Nem valószínű, hogy a gyulladásos emlőrák (a betegség ritka, de nagyon agresszív formája) egyik napról a másikra kialakul, így ha hirtelen bőrpírt, gyulladást, viszketést és duzzanatot észlel, az hibajavítás lehet. De még mindig győződjön meg róla, hogy orvosa megnézi-e - teszi hozzá Dr. Minkin.

6. Alkohol

A nők gyakran alábecsülik a pia hatását a mellük egészségére - mondja Dr. Minkin. Több mint 100 tanulmány vizsgálta az alkoholfogyasztás és az emlőrák kockázata közötti összefüggést a nőknél. Egy nemrégiben végzett, több mint 28 000 hölgy részvételével végzett brit tanulmány azt találta, hogy még az alacsony alkoholfogyasztás (kevesebb, mint egy ital naponta) is mintegy 12 százalékkal növelte az emlőrák kockázatát. Ijesztő dolgok! Nem pontosan ismert, hogy a pia hogyan növeli a kockázatot, de befolyásolhatja a tumor növekedésével járó hormonok, például ösztrogén szintjét. Az ivás súlygyarapodáshoz is vezethet, és a mellrák kockázata a testsúlyával együtt nő. "Ragaszkodjon naponta legfeljebb egy italhoz" - mondja Dr. Minkin. (Olvassa tovább: Mit kell tudni a fiatal nőknek az alkoholizmusról)

7. Terhesség

A terhesség alatt a melledben bekövetkező változások többsége felkészíti a testedet a szoptatásra. A tejtermelésben és -szállításban részt vevő erek, csatornák és lebenyek a melleiben kitágulnak és elszaporodnak. Ez a folyamat gyengédséghez, nehézséghez és a csésze méretének jelentős növekedéséhez vezethet. Azt is észreveszi, hogy az areola és a mellbimbók kitágulnak. (Kapcsolódó: A várandósság minden váratlan módja megváltoztatja a testét)

8. Szoptatás

A szülés után nem sokkal a prolaktin hormon növekedését tapasztalja, amely a mell emlőmirigyeinek tejtermelésre szólítja fel. Szoptatáskor sokféle dolog stimulálhatja a prolaktint és a tejcseppeket, például egy csecsemő sír (még akkor is, ha nem a tiéd), beszél a babáról vagy megérinti azt, valamint a szex. Ha attól tart, hogy szex közben szivárog a tej, viseljen melltartót néhány nedvszívó ápolópárnával. "Még akkor is, ha befejezi a szoptatást, a mellei még legalább hat hónapig folytatják a tejtermelést, ezért ne aggódjon, ha még mindig kis fröccsentéssel kisöpör egy kis tejet" - mondja Dr. Minkin. (Jó hír, hogy a szoptatás mindezen előnyeit kihasználja.)

9. Szex

Nem a srácod lehet az egyedüli, aki szex közben ugratja a melleidet - nézd meg őket, amikor legközelebb frizurává válsz. Az előjáték során megnő a pulzusod és a vérnyomásod, emiatt a melleid megduzzadnak, és a vénáid hangsúlyosabbá válnak. A mellbimbóid felállóvá válnak (igen, nem csak ő gyakorolja a merevedést!), És az areolák - a mellbimbó környéke - kitágulnak. A Rutgers Egyetem tanulmánya még összefüggést is azonosított az agy azon területei között, amelyek reagálnak a mellbimbó stimulációjára, és a klitoris stimulációval összefüggő területek között. Ez a kapcsolat megmagyarázhatja, hogy egyes nők miért csak a mellbimbó-ingerlés miatt képesek orgazmusra (te szerencsés minx)! (Itt további klitoris tények fogják forradalmasítani orgazmusát.)

10. Menopauza

"A mellek hormonálisan érzékeny szövetek, ezért azt gondolnád, hogy a menopauza után kisebbek lesznek, mert az ösztrogénszint alacsonyabb, de valójában nem ez történik" - mondja Dr. Minkin. A valóságban a mellek növekedhet, amikor a menopauza eléri. Ennek egyik oka az, hogy a menopauza után átlagosan a nők évente több mint egy fontot pakolnak az Annals of Behavioral Medicine című tanulmány szerint. (Ennek oka valószínűleg a fizikai aktivitás és a sovány izomtömeg csökkenése, valamint a hormonok elmozdulása, amelyek miatt több zsírt tárol a középszakaszban.) Sajnos a menopauza után 20 fontra vagy annál többre való csomagolás 18 százalékkal magasabb kockázattal jár. a JAMA-ban végzett tanulmány szerint azokhoz a nőkhöz képest, akik alig vagy egyáltalán nem híznak.

Az életkor előrehaladtával azt is észreveheti, hogy a mellei lágyabbá válnak és megereszkedhetnek. Az emlő sűrűsége az életkor előrehaladtával csökken, így nagyobb a zsírszövet aránya, mint fiatalabb korában. Ráadásul Cooper szalagjai - a belső melltartóként működő rostos szövetek - az idő múlásával megnyúlnak, és lecsüngéshez vezethetnek. Segíthet a támogató melltartó rendszeres sportolása.

11. Fogamzásgátló tabletták

Lehet, hogy orvosa már figyelmeztetett téged, de a fogamzásgátló tabletták miatt a melled nőhet vagy fáj. "A fogamzásgátló tabletták első feltalálásakor rendkívül nagy dózisú ösztrogént tartalmaztak, és ennek eredményeként sok nő sétált nagyon nagy mellekkel" - mondja Dr. Minkin. Manapság a legtöbb az eredeti összeg körülbelül egyötödét tartalmazza, így nincs ekkora hatása. Ennek ellenére teljesen normális, ha egy kis növekedést tapasztal a mellméretben, amikor elkezdi a fogamzásgátlást (és ezeket a többi lehetséges fogamzásgátló mellékhatást). "Az ösztrogén több folyadékretencióhoz vezethet, és növelheti a mell érzékenységét is" - teszi hozzá Dr. Minkin. Ha problémás, beszéljen orvosával más lehetőségekről.

12. Gyógyszerek

A tabletta mellett bizonyos egyéb gyógyszerek - különösen bizonyos típusú antipszichotikus és antidepresszáns gyógyszerek - köztudottan arról szólnak, hogy befolyásolják a melledet. Különösen a Risperdal a bipoláris rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszer. A Risperdal növelheti a prolaktin szintjét, ami miatt a mellei szivároghatnak akkor is, ha nem szoptat - mondja Dr. Minkin.

Ha a melled a menstruáció alatt vagy annak környékén fáj, a nem szteroid gyulladáscsökkentők (például ibuprofen és aszpirin) segíthetnek. Úgy működhetnek, hogy gátolják a prosztaglandinokat, amelyek részt vesznek a gyulladásban és az érzékenységben, mondja Dr. Bleicher. A magas vérnyomás kezelésére gyakran használt diuretikumok csökkenthetik a mellfájdalmat és a duzzanatot a folyadékretenció csökkentésével - teszi hozzá Dr. Minkin. Míg néhány kisebb mellkasi fájdalom és kényelmetlenség a ciklus bizonyos szakaszaiban normálisnak tekinthető, beszéljen orvosával az életmódját befolyásoló kérdésekről.

13. Koffein

Szomorú, de igaz: A reggeli csészéje (vagy három) ronthatja az emlő egészségét. Néhány női mellszövet különösen érzékeny a koffeinre. Fibrocisztás kebleket tapasztalhat - jóindulatú állapot, amely miatt a mellei csomósak vagy kötélszerűek lehetnek. Egyesek számára ez hihetetlenül fájdalmas és súlyosbodhat a menstruáció körül. Az orvosok nem tudják, miért fordul elő ez, de ha mellfájdalmat vagy "göbösséget" tapasztal, mivel az orvosok a csomósságra hivatkoznak, próbáljon több hétig kivágni koffeint - mondja Dr. Minkin. (Fontolja meg, hogy inkább e hét koffeinmentes ital egyikét próbálja ki energiaforrásként.) Ha súlyos fájdalmat tapasztal, és a kávéfogyasztás visszafogása nem segít, beszéljen orvosával.

14. Implantátumok

Ez magától értetődik, igaz? Mellimplantátumokat kapsz, valószínűleg nem keresgélsz a Google-on: "Miért nagyobb a mellem?" Amit azonban nem vesz észre, az az, hogy bár a mellimplantátumok gyakran arra szolgálnak, hogy a melle nagyobbnak tűnjön, ezek a természetes mellszövetek egy részének sorvadását okozhatják. Ennek oka lehet, hogy az implantátum a mellszövetéhez nyomja, és a szövet idővel lebomlik.

Ja, és FYI: A mellimplantátumokkal továbbra is kaphat mammográfiát - de a klinikai mellvizsgálatok nagyobb kihívást jelenthetnek. "Leginkább az implantátumot érzed, ezért nehéz felismerni a rendellenes rendellenességeket a mell emlőszövetében" - mondja Dr. Minkin. Ha implantátuma van, beszélje meg orvosával a szűrés legjobb megközelítését. (Fel a fejjel: Érdemes figyelni a mellimplantátum betegségét is.)

15. Pubertás

Újabb ösztrogénnel táplált változás. Eleinte egy mellrügy - egy kis emelt dudor a mellbimbója alatt - növekedni kezd. Ezután a mellbimbó és az areola nagyobb és sötétebb színű lesz, és az idő múlásával a mell tovább növekszik. Nem mindig ugyanabban a tempóban hajtanak ki - az egyik hosszú ideig vagy akár örökké nagyobb lehet a másiknál. Több évig is eltarthat, mire a mellei elérik teljes méretüket. Mit várhatnék még, amikor ez a folyamat elindul? Az első menstruációd. Átlagosan körülbelül két-két és fél évvel a mellfejlődés kezdete után kezdődik.