Medifast Review: Működnek-e a Medifast fogyókúrás programok?

Vannak, akik meg vannak győződve arról, hogy nem lehet fogyni anélkül, hogy éheznénk. De ellentétben azzal, amire számíthatunk, az éhség kontraproduktív lehet, ami arra készteti a testet, hogy ellensúlyozza a fogyás erőfeszítéseit.

medifast

A Medifast célja, hogy az éhséget, valamint a nehéz tervezést és választási lehetőségeket kivegye a fogyókúrából. A cég azt állítja, hogy olyan programokat kínál, amelyek lehetővé teszik, hogy jól érezd magad, miközben továbbra is fogysz. Más szavakkal, gyakran eszik, és elkerüli ezt a szörnyű éhségérzetet, miközben teljesíti a fogyás céljait, és a szakértők elvégezték az összes táplálkozási számítást az Ön számára, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy mindent megkapnak az ételtől.

Kíváncsi voltunk, vajon működnek-e a terveik, és milyen a Medifast használata? Szakértőink alaposan tesztelték az Ön számára a Medifast-ot. Megadjuk az előnyöket, hátrányokat és minden információt a Medifast folyamattal és termékekkel kapcsolatban, hogy meghatározhassa, megfelelő-e Önnek.

Összefoglaló összefoglaló

  • Klinikailag bizonyítottan működik, tanulmányokkal alátámasztva.
  • A Medifast tudományos testülete gondosan kurálja a programokat.
  • Az ételek kényelmesek azok számára, akiknek kevés vagy nincs szabad idejük.
  • Az étkezések közötti táplálkozási hasonlóság azt jelenti, hogy felcserélhetők.
  • Rendelkezésre álló tervek a speciális táplálkozási igényűek számára.
  • Pénzvisszafizetési elégedettség garancia.
  • Jelenleg 100 dollár a Medifast GO-ból! terv
  • Az ételek jó ízűek és jóllakók, de nem éppen olyanok, mint a „normális” ételek.
  • A Medifast valamivel drágább, mint az alternatívák.
  • Az eredmények kiszámíthatóak, de fokozatosak is.

A lényeg

Ha biztonságos, stabil és klinikailag igazolt fogyás tervet keres, és megtervezte a költségvetést, hogy garantálja, hogy az elejétől a végéig megengedheti magának a programot (ne hagyja abba!), Akkor elégedett lesz a Medifast-szal és az elért pozitív eredményeket. Különösen a Medifast GO-t javasoljuk! terv, mert jó ütemet határoz meg a fogyás szempontjából, és véleményünk szerint ez a legjobb érték.

Medifast

A Medifast biztonságos és fokozatos súlycsökkentő programokat kínál, amelyek klinikai vizsgálatok hatékonynak bizonyultak.

A legtöbb fogyókúrával rendelkező ember nem biztos abban, hogyan lehet diétát felépíteni, vagy étkezéseket tervezni a megfelelő táplálkozáshoz diéta közben. A Medifast nem ingyenes, de tudományos elvek vezérlik és bizonyítottan működnek. A kicsi, gyakori Medifast étkezés megakadályozza az éhséget és elősegíti a fogyást.

A kutatás

  • Miért kellene bíznia bennünk
  • Hogyan működik a Medifast
  • Medifast GO!
  • Medifast Achieve
  • Gyarapodjon
  • Medifast Advantage program
  • Végső gondolatok
  • Milyen szempontok alapján ítéljük meg az egészségügyi szolgáltató vállalatokat?

Miért kellene bíznia bennünk

Az Innerbody Research nemrég online ünnepelte 20 éves évfordulóját. Az elmúlt két évtizedben az olvasók tízmillióinak segítettünk megalapozottabb döntéseket hozni az egészséges és egészséges életmód megőrzésével kapcsolatban.

Széles körben teszteljük, tapasztaljuk és megrendeljük minden áttekintett szolgáltatást. A Medifast áttekintése nem különbözik. Igyekszünk minden tőlünk telhetőt nyújtani Önnek, olvasóinknak, az otthoni egészségügyi szolgáltatások elfogulatlan feltárásában, marketingnyelvtől és trükköktől mentesen. A minőséget, a legfrissebb orvosi bizonyítékokat és egészségügyi normákat betartva, valamint egy egyszerű kérdés alapján értékeljük a szolgáltatást: megvásárolnánk-e magunk a terméket vagy szolgáltatást, ha az nem lenne a munkánk része, és javasoljuk-e a családnak barátok?

Ezenkívül a Medifast ezen áttekintését, csakúgy, mint ezen a weboldalon az egészséggel kapcsolatos összes tartalmat, alaposan megvizsgálta az orvosi felülvizsgálati bizottságunk egy vagy több tagja a pontosság érdekében.

Hogyan működik a Medifast

A Medifast orvosi testülete gondosan megtervezi az étkezési programokat, hogy az összes szükséges tápláléktartalmat szállítsa, miközben korlátozza a napi kalóriabevitelt. A Medifast étkezés-tervezésének sikere az úgynevezett étrendi ketózis. Ha sok szénhidrátot eltávolít az étrendből, akkor a test több zsírkalóriát fog égetni, mint cukorkalóriát, ezáltal elősegítve a zsírvesztést a szervezetben, miközben megőrzi az izomtömeget. A Medifast ételei fehérjében és rostban gazdagok - ami egyébként szintén része annak, hogy lehetővé teszik, hogy teltebbnek érezze magát, mint amire számíthatna, ha meginni egy turmixot vagy enni egy energiát.

A Medifast három tervezési lehetőséget kínál - kettőt a fogyásra, egyet pedig arra, hogy segítse Önt abban, hogy önállóan tartsa fenn ezt a fogyást.

  • Medifast GO!
  • Medifast Achieve
  • Gyarapodjon

A Medifast GO! opció a Medifast által felajánlott leggyorsabb program, és ez azt jelenti, hogy a heti 2-3 font leadási arány. Ez nem egy „zsírégetés gyors” féle trükkös program, sokkal inkább a tudósok által gondosan megtervezett, a fenntartható és biztonságos fogyás elősegítése érdekében. Ennek fokozatos jellege ezért azt tanácsoljuk, hogy a Medifast használatának megkezdése előtt vegye fontolóra súlycsökkentési céljait és költségvetését; mindaddig, amíg úgy tűnik, hogy megfelel a céljainak, akkor örülni fog a sikernek (a program klinikailag bizonyítottan hatékony).

A Medifast tudományos szakértői testülete terveket készített a következő, speciális táplálkozási igényű csoportok számára is:

  • Cukorbeteg
  • Szoptatós anyukák
  • Gluténallergia
  • Vegetáriánus
  • Idősek

Szállítás és visszatérítések

Ha előfizet egy előfizetési csomagra, több száz dollárt fizet, és egy készletet kap készletekkel együtt a vásárolt csomag egész hónapjára:

A Medifast 100% -os elégedettségi garanciát kínál. Ha nem elégedett a termékkel, 30 napon belül visszaküldheti a teljes visszatérítést. Ebben az esetben csak a szállításért és a kezelésért kell fizetnie.

Most vizsgáljuk meg részletesebben a terveket.

Medifast GO!

Ezt régebben a Medifast „5 & 1” tervének hívták. A Medifast GO! Névre keresztelt felépítés hasonló marad. 5: 1 napi ritmus köré épül:

  • 5 Medifast előkészített étkezés pótlás.
  • Ezután az 1 „Lean & Green” étkezés.

A kalóriabevitel napi 800-1000 kalória közötti megtartása, a Medifast's GO! A terv a leggyorsabb fogyókúrás program, bár még mindig fokozatos fogyáshoz készült. Minden nap elosztja a hat ételt 2-3 óránként. A súlycsökkenés aránya emberenként nagyon változó, de átlagosan arra kell számítani, hogy heti 1-2 font zsírveszteséget okoz ezen a terven.

Az öt étkezés

Öt étkezés soknak tűnik, de úgy gondoljuk, hogy sokan inkább harapnivalókként fognak rájuk gondolni. Az alapelv az, amelyet máshol is hallottál: fogyhatsz, ha egész nap gyakrabban fogyasztasz kisebb, egészséges ételeket, szemben a kevesebb, de nagyobb és kevésbé egészséges étellel. Ez az öt étkezés magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, és azt tapasztaltuk, hogy hatékonyan csökkentik az éhséget.

Az étkezés a turmixoktól kezdve a brownie-tól a levestől a burgonyáig terjed. Csak néhány példa, hogy jobb ötletet kapjon:

  • Csokoládé mentás Crunch bárok.
  • Brownie Soft Bakes.
  • Vad rizzsel és csirkével ízesített leves.
  • Ziti Marinara.
  • Eredeti palacsinta.

Lean & Green

A Lean & Green étkezéshez két lehetőség van:

  • Egyszerű Medifast receptek alapján főz ételt.
  • Mikrohullámú „Flavors of Home” mikrohullámú ételt vásárol a Medifast-tól.

Ezek a Lean & Green ételek egészséges recepteken alapulnak, és 5-7 uncia fehérjét és három adag zöldséget tartalmaznak. A zsírtartalom a fehérje választásától függ, de ezek egészséges zsírok lesznek. Fehérje szempontjából ezen a diétán például élvezhet egy 5 uncia sovány steaket vagy lazacfilét, vagy választhat 7 uncia harcsa vagy sovány darált pulyka.

Főzni magad, vagy választani az előre elkészített mikrohullámú opciót, teljesen rajtad múlik, és így is sikerül. Minden a rendelkezésre álló időtől és ütemtervtől függ. De ha úgy gondolja, hogy van még rá lehetőség, felfedezheti, hogy nincs elegendő ideje a megfelelő vásárlásra vagy akár egy gyors étkezés elkészítésére az adott napon - és ezért szükségét érezheti annak, hogy megcsalja az étrendjét azzal, hogy útközben megragad valami mást - akkor határozottan javasoljuk a mikrohullámú megközelítést.

Árazás és szállítás

  • Normál ár: 451 USD
  • Medifast Advantage szolgáltatással: 341 USD (több mint 100 USD megtakarítás)
  • Szállítás: Ingyenes

Kap egy szállítmányt, amely 30 napig tartalmazza az összes Medifast étkezést, valamint néhány bónusz ajándékot. További információ a Medifast Advantage programról alább. Ugyanezért az árért a Medifast gluténmentes lehetőséget is kínál.

A Medifast bármikor vadonatúj ajánlatokat vezethet be, ezért itt ellenőrizheti az aktuális árat.

JEGYZET: Ha a Medifast mikrohullámú Lean & Green ételeinek megrendelését választja, akkor ezt ömlesztve (egyszerre 12 étkezés) végezheti el, és ez az egyetlen módja annak, hogy ezt gazdaságilag életképes útnak találtuk. Egyébként minden étkezés körülbelül 30 dollárba kerül. 12 csomag vásárlása esetén az étkezésenkénti költség mindössze 5 dollárra csökken. Ez a helyes út!

Medifast Achieve

A kalóriabevitel napi 1100-1300 kalóriára korlátozása, a Medifast Achieve programja fokozatosabb út, mint a GO! és ugyanazokat az alapvető tápanyagokat tartalmazza, amelyekre minden nap szükséged van.

Szerkezetileg még mindig naponta hatszor fog enni, de ezeknek az étkezéseknek a sajátosságai eltérnek, és magukban foglalják:

  • 4 Medifast étkezés, például turmixok, levesek, bárok stb.
  • 2 a Lean & Green étkezésből, amelyeket recept alapján készíthet, vagy a Medifast-tól beszerezheti gyors, előre elkészített mikrohullámú ételként.
  • 1 jóváhagyott snack.

A jóváhagyott snack elfogyasztható az egyik étkezéskor; mindaddig, amíg betartja a Medifast adagolási méretére vonatkozó utasításait, a keményítők, gyümölcsök, tejtermékek vagy a Medifast saját harapnivalók közül választhat.

A fogyás az Achieve programmal lassabban és stabilabban megy végbe, mint a GO! tehát véleményünk szerint érdemes megfontolni, ha kevesebb kiló van a fogyásra, vagy ha hosszabb időn belül el akarja fogyni a súlyát, a szokásos életmód valamivel kevesebb megzavarásával. A gyors fogyáshoz azonban jobban járna a GO-val!

Árazás és szállítás

  • Normál ár: 413,55 USD
  • Medifast Advantage szolgáltatással: 323 USD (több mint 100 USD megtakarítás)
  • Szállítás: Ingyenes

Ennél az árnál kap egy szállítmányt, amely a következőket tartalmazza:

  • Minden étkezés 30 napig.
  • 9 „Flavors of Home” minta (mikrohullámú Lean & Green ételek).
  • Néhány bónusz ajándék.

Nagyra értékeltük, hogy a készlet tartalmazta a mikrohullámú lehetőségek mintáit. Ez segít az ügyfeleknek abban, hogy eldöntsék, vásárolnak-e többet belőlük, vagy inkább a receptek alapján főznek, mivel az Achieve terv megduplázza a Lean & Green ételeket a GO-hoz képest! terv.

Ellenőrizze az aktuális árképzést, hogy a Medifast bevezetett-e új ajánlatokat. A Medifast Advantage programról további részletek az alábbiakban találhatók.

Gyarapodjon

A ketogén diéták évek óta népszerűek, és nem mindenki tapasztal sikereket velük. Gyakran fogynak, csak azt tapasztalják, hogy az idő múlásával visszahíznak. És ez aligha csak ketogén diétás tapasztalat, hanem tágabb értelemben a fogyókúrával. Ez az egyik legnagyobb kihívás, és éppen ezért kínálja fel a Medifast a Gyarapodás programját.

A Thrive-t arra tervezték, hogy visszatérjen az étkezés normál tervezéséhez. 3-2-1 étkezési ritmusa lehetővé teszi, hogy kissé jobban átvegye az ellenőrzést az étrend felett, de nem minden ellenőrzést. Ez az átmenet része, az egészséges szokások fenntartása és a normál étkezés ellenőrzött módon történő folytatása - a napi kalóriaégés alapos mérlegelésével. Az, hogy mennyi energiát tölt el, diktálja, hogy milyen „sovány és zöld” vagy „kiegyensúlyozott” ételt fogyaszt.

Egy tipikus gyarapodás alatt három apró gyarapodást, két Lean & Green ételt és egy saját tervezésű ételt eszel meg. A Lean & Green ételek már ismerősek lesznek, de a kiegyensúlyozott étkezés koncepciója azon alapul, hogy elkezdheti elkészíteni az étkezési útmutatásokat annak alapján, amit a Medifast „Opcióknak” nevez. Ezen a ponton tesztelőink kissé belefáradtak a Medifast terminológiájába, de ne aggódj: gondolhatsz az Opciókra mint ételtípusokra (például teljes kiőrlésű gabona, zsír, fehérje stb.), És a megengedett opciók alapulnak a nap során elégetett kalóriák mennyiségéről. Ez egy személyre szabott és irányított utazás az egészséges ételek elkészítésébe, amelynek célja a hosszú távú öntömeg-kezelés.

Árazás

De nem olcsó. Véleményünk szerint ez a legkevésbé hatékony terv pusztán azért, mert az ára őszintén szólva kissé megőrül. A Thrive készlet a következőket tartalmazza:

  • 2 ízű otthoni mikrohullámú étkezés.
  • 6 turmix (3 ízes íz).
  • 1 pina colada turmix.
  • 6 ízletes bár.

Ez 13 Medifast étkezés és 2 Lean & Green mikrohullámú étkezés. Nem fog sokáig tartani ebben a programban, és ennek ellenére az ár meghaladja a 300 dollárt a kedvezmények előtt. Még a Medifast Advantage program kedvezményeivel (lásd alább) is borsos összeget fizetne. Ez véleményünk szerint nem nagy érték.

Medifast Advantage program

Az árak program szerinti bontását a fentiekben ismertettük, de észreveszi a GO és az Achieve tervek kedvezményes árát, a Medifast Advantage programhoz való csatlakozás alapján. Fedezzük fel, mit jelent ez. A csatlakozás ingyenes, de a diszkont összegeket és a felépítést meg kell magyarázni.

A Medifast Advantage programhoz való csatlakozás lehetővé teszi, hogy folyamatos kedvezményeket élvezzen, amelyek a megrendelések értékétől és az automatikus megújítástól függenek. Ezért a Medifast beruházás várható időtartamának megtervezése hosszú távon is segít (ebben az esetben pénzt takaríthat meg).

Tegyük fel például, hogy a célja az, hogy 15 fontot fogyjon, és ezt a GO-val kívánja megtenni! terv. Ebben az esetben a fogyás átlagos aránya a Medifast GO! mondja el nekünk, hogy legalább a GO 8 hetét meg kell terveznie! terv (esetleg pár héttel tovább). Ez azt jelenti, hogy van értelme pályázni a Medifast Advantage programra és automatikusan megújítani a tervet egy második hónapra, és minden alkalommal vásárolni a teljes hónapra. Miért? Mivel az Advantage lehetővé teszi, hogy 10% -kal térjen vissza az első 250 USD feletti megrendeléshez, amint a második szállítmány teljesül. Ez több mint 100 dollárt spórol meg az első megrendeléskor. Nem csak, de mindkét megrendelés esetén ingyenes szállítást kap, mivel ezek meghaladják a 250 dollárt, és ha 8 hétnél hosszabb időre van szüksége, ugyanazt a kedvezményt kapja visszamenőlegesen a második havi megrendelésére is.

Ez egy példa arra, hogy a Medifast Advantage hogyan takaríthat meg pénzt, ha előre tervez és már a kezdetekkor megérti a terv iránti elkötelezettségét.

Végső gondolatok

A Medifast tesztelése meglehetősen sok időt vett igénybe, mert a tervezési eredmények egészségesek és fokozatosak ahhoz, hogy sikeresen átprogramozzák az ember testét a fogyáshoz és fenntartsák ezt a fogyást. De úgy találtuk, hogy a Medifast programjai a hirdetések szerint működnek. A Medifast GO! programot számunkra a győztesnek érezzük, de még egyszer feltétlenül a kezdetektől fogva dolgozzuk ki a költségvetést a terv várható teljes időtartamára, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy vállalni tudjátok a folyamatban lévő költségeket, és a legköltségesebb áron tudjátok vásárolni. hatékony módon. Ha nem tud elköteleződni a program hossza mellett, akkor ez valószínűleg nem a megfelelő út az Ön számára, mert a siker az időtartamra szóló elkötelezettségből származik. Nincsenek parancsikonok!

Milyen szempontok alapján ítéljük meg az egészségügyi szolgáltató vállalatokat?

Az Innerbody-nál testreszabjuk értékelési kritériumainkat az egészséggel kapcsolatos szolgáltatás típusától és jellegétől függően. A Medifast és más étkezési programok esetében öt területet használunk fel értékeléseinkhez, beleértve:

Különféle étkezési lehetőségek: Mennyire alkalmas az étkezési szolgáltatás különböző étrendi célokkal és ízléssel rendelkező emberek befogadására? Fontos, hogy ehetjük azt, amit szeretünk.

Tápérték: Az étkezési szolgáltatás az ügyfelek táplálkozási igényeinek határozott megértésével működik?

Aroma: Az ételek ízesek? Egyszerű kérdés, de ha a válasz nem, akkor semmi más nem számít!

Érték: Megkapja a pénzét? Vannak rejtett költségek vagy díjak? A vállalat kínál-e kedvezményeket?

Vevőszolgálat: Mennyire segít a vállalat abban, hogy a szolgáltatás ideális legyen az Ön számára, egyedi étrendi igényeinek és életmódjának/rutinjainak figyelembe vételével? Mennyire könnyű megtervezni és megkapni az otthonába szállított ételeket?