www.babygaga.com

Kövesse a BabyGaga.com oldalt

Valami újat

Nemrégiben a kutatók felismerték, hogy a paté és a lágy sajtok nagyobb kockázatot jelentenek a magzatra, mint azt eredetileg gondolták.

Az első trimeszter kínosan aggódhat sok olyan kismama számára, akik kétségbeesetten számolják a napokat, amíg el nem érik a második trimesztert. A terhesség első tizenkét-tizennégy hete a folyamatos óvatosság, aggodalom és várakozás ideje. A terhes nőknek fokozott óvatosságra van szükségük annak érdekében, hogy megvédjék magukat és növekvő babájukat a vetélés valós veszélyétől.

Sajnos jó néhány tényező indíthat el vetélést, beleértve a genetikai rendellenességeket is, amelyek teljesen kívül esnek az irányításunkban. A mindennapi életünkből származó kockázatok elkerülése érdekében a terhes nő éberen figyelhet bizonyos szempontokra, amelyek csökkenthetik a vetélés veszélyét, legfőképpen az étel bevitelét. Teljes ellenőrzésünk alatt áll, hogy mit eszünk terhesség alatt, és korlátozhatjuk a magzat veszélyeztetésének lehetőségét azáltal, hogy óvakodunk az általunk fogyasztott ételektől.

Nemrégiben a kutatók felismerték, hogy a hasonlóak paté és lágy sajtok nagyobb kockázatot jelent a magzatra, mint azt eredetileg gondolták. Legtöbben tudjuk, hogy a baktériumok, a listeria, nagyon veszélyes és potenciálisan életveszélyes. Mindig azt tanácsolták nekünk, hogy kerüljünk el mindent, ami potenciálisan érintkezésbe kerülhet a baktériumokkal, beleértve hideg deli húsok és füstölt lazac. Most azt javasoljuk, hogy legyünk különösen óvatosak, mivel a kutatók felfedezték, hogy a kockázat nem csak a terhesség végén magas, ahogyan azt eredetileg gondolták, hanem a korai terhességben is jelentős kockázatot jelent. A biztonság kedvéért kerülje az olyan ételeket, amelyek veszélyeztetettek a listeriára. A Listeria listeriosist okoz, amely fertőzés kapcsolódik agyhártyagyulladáshoz, súlyos fejfájáshoz és remegéshez.

A listeria mellett számos olyan étel, étrend-kiegészítő és ital található, amelyeket a terhesség alatt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a vetélés elkerülése érdekében. Összeállítottunk egy listát, amely segít elkerülni azokat az ételeket, amelyekről esetleg nem tudtad, hogy vetélést okozhatnak. Ne feledje az aranyszabályt, ha két ember étkezik - mindent mértékkel.

15 BPA Chemical - Élelmiszertárolás

A terhes nőknek javasoljuk, hogy korlátozzák expozíciójukat a biszfenol-A (BPA) vegyi anyaggal, amely vizes palackokban és más műanyagokban, valamint étel- és italdobozokban található. A mindennapi ételeink tárolásához használt cikkeket sok olyan anyag tárolja, amelyek BPA-t tartalmazó béléssel vagy gyantával készülnek. Természetesen a vegyi anyag bejuthat az ételbe, amelyet a tartály tart. A magasabb savtartalmú ételek, mint a paradicsom, nagyobb mennyiségben képesek felszívni a BPA-t.

Míg a kockázat minimális, hacsak nem nagy adagokban, a BPA expozíció vetéléssel és fejlődési rendellenességekkel társult. További kutatásokra van szükség a környéken, de egyelőre nem árt egyszerűen megvédeni önmagát és csecsemőjét azzal, hogy elzárja az edényeket, amelyek nyilvánvalóan tartalmazzák a vegyi anyagot.

Ha nem tudja, hogy műanyag flakonja tartalmaz-e BPA-t, ellenőrizze az újrahasznosítási kódot a címkén. Ha a konténert 3 vagy 4 jelöli, akkor valószínűleg több mint BPA-t tartalmaz. Alternatív megoldásként használjon fém vagy üveg edényeket, és ne tároljon ételeket vagy mikrohullámú ételeket kemény műanyag edényekben.

14 Teknős hús

A teknőshúst régóta dicsérik gyógyító tulajdonságai miatt, amelyek magukban foglalják a májrák, a gyomorrák és az akut limfoblasztos leukémia megelőzését és elnyomását. A teknősök lemészárlása elleni védelmi parancsok ellenére a Seychelle-szigeteken vagy hasonló helyeken nyaralás közben találkozhat a finomsággal.

A fertőzött és beteg tengeri teknősök magas előfordulása azt eredményezte, hogy sok embert mérgezett meg a teknőshús Salmonella baktériumok, Mycobacteria, Chlamydicaceae, Paraziták és Leptospires által. Mindez potenciálisan életveszélyes a magzat számára, ami vetélést okoz.

A tengeri teknősök fogyasztását gyakran csemegének és kiváló osztálynak tekintik, de valójában meglehetősen veszélyes, különösen egy terhes nő és gyermeke számára.

13 Keserű dinnye

Gazdag tápanyagokban, például cinkben, magnéziumban, káliumban, vasban és B-vitaminban elképzelheti, hogy a Keserű dinnye pozitív kiegészítője minden terhes nő étrendjének. Segítheti az immunrendszert és csökkentheti a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát a vércukorszint szabályozásával. A keserű dinnye azonban képes méhösszehúzódásokat produkálni, és irritálhatja a méhet, vérzést és magzati vérzést okozva. Vicint tartalmaz, amely képes lebontani a vörösvérsejteket, ami vérszegénységet okozhat, ami jelentős egészségügyi kockázatokat okozhat egy terhes nő számára.

A keserű dinnyét nagy mennyiségben a terhes és szoptató nők elkerülhetik. Bár a keserű dinnye elfogyasztásának vannak pozitív vonatkozásai, például a magas folsavszám, amely megvédi a babát az idegcső hibáitól, és a magas rosttartalom, ritkán és mértékletesen kell enni. Forduljon orvosához, ha nem biztos abban, hogy mennyit lehet enni.

12 Hőt kiváltó ételek

Az ételek bizonyos tulajdonságokkal és összetevőkkel rendelkeznek, amelyek hűtő vagy fűtő hatással lehetnek a testre. Például a spárga és a kókuszdió hűl, míg az olyan ételek, mint az ananász és a gyömbér, melegítenek. Régóta úgy gondolják, hogy a túl sok hőt kiváltó étel fogyasztása méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek fennáll annak a veszélye, hogy terhes nőnél vetéléshez vezethetnek, vagy károsíthatják a babát.

Bár nincs határozott tudományos bizonyíték arra, hogy a hőt kiváltó ételek vetélést vagy korai szülést okozhatnak a nőknél, mindannyian megpróbáltuk vagy elmondtuk barátainknak, hogy ananászt fogyasztanak, vagy ananászlét fogyasztanak, hogy vajúdjanak.

Ha ezeket az ételeket mértékkel fogyasztják, akkor nem lehet káros hatása a terhes nőre vagy babájára. A legjobb, ha tisztában vagyunk azzal, hogy bizonyos meleg ételek túlstimulálhatják az emésztőrendszert, ami fokozott bélmozgást eredményezhet, ami felboríthatja a rendszerét, és negatív hatással lehet a terhességére. Bölcs dolog tisztában lenni a kockázatokkal, és korlátozni kell bizonyos ilyen ételek fogyasztását, különösen az első trimeszterben, mint például az ananász, a gyömbér (azonban a mérsékelten alkalmazott hatásos lehet a hányinger enyhítésére), az articsóka, a papaya és a vörös chili.

11 Aloe Vera gyümölcslé

Az Aloe Vera egyike azoknak a természetes növényi gyógymódoknak, amelyekhez mindannyian futunk mágikus gyógyító képessége miatt. Mindannyian vágásokra, horzsolásokra, pattanásokra és kiütésekre használtuk. És csodákra képes! Az Aloe Vera növény gélje hihetetlenül gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyet évezredek óta használnak a bőrpanaszok elleni védelemre. Hatásos hashajtóként, valamint gyomorégés, emésztési zavarok és gyomorfekélyek megelőzésére is használják.

A terhesség alatt természetesen nem érdemes ezt elkerülni. Az Aloe Vera juice azonban nagyon veszélyes a terhes nők számára, mivel hozzájárul a méhösszehúzódásokhoz, amelyek korai terhességvesztést okozhatnak. Az Aloe Vera gyümölcslé terhesség alatti fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, ami potenciálisan veszélyes lehet anyára és babára.

Legjobb elkerülni az Aloe Vera fogyasztását terhes állapotban, és ha szoptat, fontos megjegyezni a növény hashajtó hatását, amely táplálkozás közben átterjedhet a csecsemőre, negatívan okozva hasmenést vagy hányást a csecsemőben.

Ne feledje, hogy az Aloe Vera lenyelése jelent kockázatot a terhességben. Az Aloe Vera külső bőrön történő, mértéktelen alkalmazása nem valószínű, hogy bármilyen kockázatot jelentene.

10 A-vitamin

A terhes nőknek azt javasolják, hogy terhességük alatt egészítsenek ki terhességi kiegészítést, hogy biztosítsák a megfelelő mennyiségű és megfelelő vitamin-elfogyasztást, biztosítva, hogy megfelelő tápanyagokat kapjanak. Azonban észrevette-e már, hogy az A-vitamin nem szerepel a terhességi kiegészítőkben? Ennek oka, hogy az A-vitamin túlzott felszívódása potenciálisan veszélyes a terhes nőre és születendő babájára.

Az A-vitamint a májban tárolják, és fontos tényező a csecsemő növekedése szempontjából a méhben. Biztosítja a szív, a tüdő, a vese, a szem és a csontok, valamint a keringési, légzési és központi idegrendszer fejlődését. Emellett segíti a szülés utáni szöveti helyreállítást az anya születése után, és leküzdi a fertőzéseket.

A terhesség alatt azonban fontos, hogy ne szívjon fel túl sok A-vitamint, mivel a nagy adagok születési rendellenességet, máj-toxicitást és vetélést okozhatnak. A máj magas A-vitamin forrás, ezért a terhesség alatt kerülni kell a kockázat csökkentése érdekében. Havonta egyszer vagy kétszer fogyasztható, de nem több.

Célszerű, hogy ne duplázzuk meg a vitaminokat, vagy vegyünk be bármit, amelyet az orvos nem javasol.

9 kihajtott burgonya

A csírázni kezdett és zöld színű burgonya mindenki számára veszélyt jelent, nemcsak terhes nők számára, mivel potenciálisan káros méreganyagokat tartalmaznak. Az alfa-szolanin és az alfa-chaconin néven ismert toxinok a spina bifida, a hydracephalus és más fejlődési problémákhoz kapcsolódnak a várandós nők magzatában, és vetélést eredményezhetnek.

Azt mondják, hogy le lehet vágni a csírákat és megenni a burgonyát, ha az nem ráncos és puha, de jobb, mint sajnálni, és csak kidobni. Nincs értelme kockáztatni a baba egészségét néhány burgonya miatt. Vásároljon friss burgonyát, és tárolja sötét, hűvös helyen, hogy hosszabb ideig tartson. Ha meleg helyen tartják őket, akkor gyorsabban kihajtanak, és káros toxinokat okoznak.

8 pépesítés nélküli étel, mint a frissen facsart gyümölcslé

A pépesítés nélküli ételek az egyik leggyakoribb étel, amelyet a terhes nőknek terhességük alatt kerülniük kell. Annak oka, hogy távol kell tartanunk magunkat az ilyen ételektől, annak a ténynek köszönhető, hogy hajlamosak a magzatot fenyegető baktériumokat, listeriákat hordozni. A Listeria fertőzést jelentő Listeriosist okozza. Lehet, hogy nem okoz nyilvánvaló tüneteket egy terhes nő számára, de súlyos fertőzést okozhat a magzatban, ami vetéléshez vagy halva születhet. Koraszülést és életveszélyes magzati fertőzéseket is okozhat.

A listeriával könnyen fertőzhető ételek a mosatlan gyümölcs és zöldségfélék, főtt deli húsok, pasztörizálatlan tejtermékek és füstölt tenger gyümölcsei. Valójában a frissen facsart narancslé veszélybe sodorhatja a baktériumokat, mivel ez pasztörizálatlan gyümölcslé. Tartalmazhat káros baktériumokat a gyümölcslé előállításához használt nyers gyümölcsből, ami ételmérgezéshez vezet.

A legeltetés általában elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek biztonságos ételeket teremtenek a terhes nők számára. Mindig ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vásárolt termék legeltetett-e, és kerülje a saját levének kinyomását.

7 Tegye le a süteménytésztát

A süti- és tortatészta azért nem nagy a várandós nők számára, mert nyers tojást tartalmaz. Nem maga a nyers tojás képes vetélést okozni, sokkal inkább a szalmonella lehet a tojásban. A szalmonella baktériumok rendkívüli ételmérgezést, hasmenést, hasi fájdalmat, lázat, émelygést okozhatnak az anyának, ami vetélést eredményezhet.

A szalmonella-mérgezés elkerülése érdekében gondoskodjon a tojások megfelelő főzéséről, és kerülje a sütitésztát. A tojás sárgáját alaposan meg kell főzni, hogy a szalmonella baktériumok elpusztuljanak. Ne feledje, hogy a nyers tojás számos más ételben megtalálható, például Hollandaise Szósz, Majonéz és Caesar Salátaöntet. Miután pasztörizált tojásokat használtak, amelyeket az éttermek többsége használ, akkor ezek az étkezési alapanyagok tökéletesen fogyaszthatók.

6 nyers zöldségcsíra, beleértve a mung babot is

A nyers csíra nagyszerű kísérője minden vacsorának, beleértve a lucernát, a lóhere, a retek és a mung babcsírát is, azonban terhesség alatt nem szabad fogyasztani az általuk okozott egészségügyi kockázatok miatt. A lucerna tartalmazhat e-colit, míg a retek és a mungbab szalmonellamérgezéshez vezethet a listeria baktériumoktól. Mivel a terhes nő immunrendszere a terhesség előrehaladtával hajlamos gyengülni, hajlamosabbak az ilyen baktériumok által okozott fertőzések szövődményei, amelyek vetéléshez és halvaszületéshez vezethetnek, vagy korai vajúdásra ösztönözhetnek.

Míg az anyának nem biztos, hogy túl sok látható hatása van a nyers zöldségcseppek fogyasztásával, a baktériumok magzatra gyakorolt hatása mély és néha végzetes.

Annak biztosítása érdekében, hogy a zöldségcsírákat terhesség alatt enni lehessen, alaposan főzze meg őket, hogy elpusztítsa a baktériumokat. A hajtások egyszerű leöblítésével nem szabadul meg semmilyen baktériumtól. Kérje meg a csírák eltávolítását, ha étterembe rendel, vagy a szendvicsen vagy salátán lévő csemegében.

5 gyógynövénytea és kiegészítők

A terhes nők gyakrabban hiszik, hogy mivel a gyógyteák nem tartalmaznak koffeint, a terhesség alatt a tea vagy a kávé helyettesítői. A gyógyteák és a természetes kiegészítők azonban különféle összetevőket tartalmaznak, amelyek potenciálisan károsak lehetnek a magzatra.

Sok olyan gyógytea létezik, amely méhösszehúzódást okozhat egy terhes nőnél, ami vetélést vagy magzati stresszt eredményezhet. A méhstimulációval összefüggő gyógynövények közé tartozik a fekete cohosh, a kék cohosh, a kamilla, a comfrey, a goldenseal, a citromfű, az édesgyökér gyökér, a mugwort, a rozmaring, a zsálya, a csalán levél és a cickafark. Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a kereskedelemben kapható gyógyteák többsége biztonságos a terhes nők számára, azonban a nem kereskedelmi célú fajták, amelyeket nem figyelnek meg és amelyek káros mennyiségben tartalmazhatnak bizonyos gyógynövényeket, nem biztonságosak.

Vannak olyan teák, amelyeket kifejezetten terhes nők számára forgalmaznak, például málna tea levél, azonban érdemes megjegyezni, hogy ellentmondásos információk vannak arról, hogy ez alkalmas-e terhes nők számára. Egyesek szerint csak a harmadik trimeszterben szabad használni a munka hosszának csökkentésére, míg mások szerint egyáltalán nem szabad fogyasztani.

4 Fekete édesgyökér

A fekete édesgyökér meglehetősen ártalmatlan cukorkának tűnik, amelyről nem gondolnád, hogy káros lehet a terhesség alatt. Sajnos a népszerű kezelést terhesség alatt és szoptatás alatt is teljes mértékben el kell kerülni.

A fekete édesgyökér azért tekinthető veszélyesnek a terhes nők számára, mert tartalmaz egy Glycyrrhiza glabra néven ismert gyógynövényt, amelyet hosszú ideig természetes édesítőszerként használtak. Pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a gyomorfekélyeket, az ekcémát, az emésztési zavarokat, és még rákos sebek kezelésére is használták.

Az édesgyökér azonban, ha nagy mennyiségben fogyasztja (több mint 20 g naponta), negatívan befolyásolhatja mellékvese rendszerét, ami szívproblémákat, magas vérnyomást és fejfájást okozhat. A terhes nők esetében a kockázatok nagyobbak, mivel ez szerepet játszhat a vetélésben. Ezenkívül az édesgyökérek megváltoztathatják, hogy a stresszhormon miként jut a magzatra a placentán keresztül. A természetes protektorok általában korlátozzák a hormon felszabadulását a magzat felé, azonban az édesgyökérek gátolják ezt a gátat, ami magasabb magzati expozícióhoz vezethet, ami magasabb stresszhormonszintet eredményez a gyermekében születése után.

Széles körben elismert tény, hogy a fekete édesgyökéreket kerülni kell a terhesség alatt.

3 Feldolgozott ócska étel

A terhesség a sóvárgások tirádájával jár, és mindig azt mondják nekünk, hogy engedjünk nekik, és engedjük át magunkat, amit akarunk. Rengeteg olyan ember van odakint, akik úgy gondolják, hogy mivel egyébként is súlyt fektetnek, minden vágyukat és étvágyukat táplálhatják, beleértve a gyorsételeket és a gyorsételeket is.

Nem ez a helyzet. Valójában bebizonyosodott, hogy az egészségtelen ételekkel való túlzott elbocsátás a vetélés tényezője. Tudósok szerint, akik kutatást végeztek a gyorsétel és a gyorsétterem terhességének hatásáról, a kockázat nagyon valós, mivel a veszélyes transz-zsírok és hidrogénezett zsírok mennyisége növekszik.

Általában egy terhes nőnek tudatában kell lennie étrendjének és korlátoznia kell a zsíros ételeket. Ideális esetben az egészséges táplálkozás megfelelő mennyiségű megfelelő tápanyaggal ajánlott, és sajnos azoknak, akik édesszájúak vagy hamburgerre vágynak, ez nem tartalmazza a gyorsételeket és a feldolgozott ételeket.

2 Vad alma

A vad alma, más néven rák alma, gyönyörű, savanykás és keserű ízű, érett édességgel kombinálva. Nagyszerű snack lehet, és meglehetősen csábító a reggeli betegségben szenvedő terhes nők számára. Terhes nők számára azonban nem ajánlottak, mivel a gyümölcs bizonyos enzimjei méhösszehúzódásokat okozhatnak.

A méhösszehúzódások a korai terhesség betegségei, amelyek vetéléshez vezethetnek. A méh izmainak meghúzódása és megrövidülése a méhnyak elvékonyodását és kitágulását okozhatja, és végső soron arra ösztönözheti a csecsemőt, hogy ereszkedjen le a szülőcsatornába. A terhesség ilyen korai szakaszában a méhösszehúzódások jelentik a vetélés elsődleges okát.

Az első trimeszterben el kell kerülni az olyan ételeket, mint a vad alma, amelyek méhösszehúzódást okozhatnak.

1 Szezámmag

A szezámmagot már régóta vetéléskockázatként társítják azzal a fenyegetéssel, amely fokozódik, amikor a szezámmagot mézzel keverik. A hozzáadott kombináció spontán vetéléshez és vetéléshez vezethet. A szezámmag a hőt kiváltó ételek másik kategóriája, amely hőhatással járhat a hasban, ami káros hatásokat okozhat a terhesség alatt.

Bár nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a szezámmaggal való vetélés esélye nagyobb, az első trimeszterben mindenképp kerülni kell őket, mivel abban a szakaszban nagyobb a vetélés kockázata. A fogyasztás mennyiségének elég magasnak kell lennie ahhoz, hogy negatív hatásokat okozzon még az első trimeszterben is.