Hogyan lehet jobban aludni a kórházban

Scott Sundick, MD, tábla-tanúsítvánnyal rendelkezik az általános sebészet és az érsebészet területén. 2012 óta a New Jersey-i The Cardiovascular Care Group-nál gyakorolt.

A pihenés a legtöbb beteg célja, amikor kórházban vannak. Logikusnak tűnik, hogy ha beteg vagy sérült, akkor az alvás különösen fontos - és az is. Kórházi tartózkodás alatt csak nagyon nehéz megszerezni. A

alváshoz

Miért nehéz az alvás egy kórházban?

A kórház természetéből adódóan az alvás különösen kihívást jelenthet. Olyan ágyban vagy, amely nem a sajátod, és megpróbálsz aludni egy olyan párnával, amely nem a sajátod. Minden bizonnyal hozhat saját párnát és takarót, ha úgy tetszik, de tény, hogy olyan ágyon alszol, amelyet nem otthon szoktál. A hasi alvóknak fokozódhat az alvásuk is, mivel a legtöbb kórházi ágyat úgy tervezték, hogy a beteg a hátán aludjon.

A kórházak a nap 24 órájában, a hét minden napján nyitva vannak. Ez azt jelenti, hogy a dolgok egész nap és egész éjjel folynak, a kórházak nagyon forgalmas helyek. Tehát amikor napközben megpróbál aludni, valószínűleg hallja a hangokat a folyosón, a személyzet nagy hangerővel takarítja a szobáját vagy akár egy másik beteg televízióját, mert nem hozzák magukkal hallókészüléküket. A kórházak tele vannak zajjal. Vannak IV szivattyúk, monitorok és egyéb eszközök sípoló hangjai és csiripelései. A folyosón gördülő ágyak, a liftek pedig csengenek.

Aztán ott van a gondozás, amelyet kap, ami szükséges, de megszakítja az alvást is. A laboratóriumokat gyakran az éjszaka közepén húzzák, ami azt jelenti, hogy hajnali 3 vagy 4-kor felébred, hogy vért vegyen. Az életjeleket tizenöt percenként veszik fel, ha a beteg instabil vagy problémája van, az intenzív osztályokban az óránkénti életjelek a szokásosak. Ha a beteg stabil, akkor szerencsés lehet, hogy 4–8 óránként vesznek életfontosságú jeleket, de még mindig megszakíthatják az alvást.

A gyógyszerek álmatlanságot is okozhatnak. A sok kórházi páciensnek adott szteroidok kimerültség esetén is álmatlanságot és ingerlékenységet okozhatnak.

A kórház által használt felszerelések, például az intravénás injekciók és a szívellenőrzés szintén hozzájárulhatnak az alvási nehézségekhez. A mozgás és az átfordulás sokkal nagyobb kihívást jelent, ha IV-szivattyúhoz van kötve vagy összekuszálódik a vezetékekben. A