BANANA TEA RECEPT a jobb alvásért és a fogyásért

A nyugodt alvás manapság ritka, figyelembe véve stresszes életünket és mozgalmas menetrendünket. Az álmatlanság általános rendellenesség, és az altatókra támaszkodik, ami a valaha volt legrosszabb, különösen, ha 20-30 évesen jársz. Ha álmatlan éjszakáid vannak, próbáld ki az alábbi banántea receptet:

Banánhéjak - A banánhéjak tele vannak káliummal és magnéziummal, amelyek segíthetnek a jobb alvásban. Súlycsökkentő előnyei is vannak, a héj rostokban gazdag, amely elősegíti az emésztést, elnyomja az étvágyat, felpörgeti az anyagcserét. A tea segít megelőzni a székrekedést, a puffadást és segíti az emésztést.

Szerecsendió-por - A szerecsendió erős és természetes alvást segítő.

Amire szükséged van-

1 csésze víz
Organikus banánhéj 1 közepes méretű banánból
1/4 teáskanál organikus szerecsendiópor
Nyers méz (opcionális)

Egy serpenyőben adjunk hozzá vizet és banánhéjat. Adjunk hozzá szerecsendió-port, és hagyjuk párolni körülbelül 10 percig.

Leszűrjük, és a teát melegítjük lefekvés előtt.

Figyelem: „A teát csak organikus banánnal készítse el, alaposan mossa meg a banán héját, mielőtt áztatna egy csésze teát.