Pillantás az antigravitációs jóga trendi légtérbe

Ann Pizer író és regisztrált jógaoktató, aki vinyasa/flow és prenatális jógaórákat oktat.

antigravitációs

Az antigravitációs jóga a légi jóga irányzatának vezető szabadalmi módszere. Az egykori tornász és táncos, Christopher Harrison által kifejlesztett AntiGravity Yoga olyan edzést nyújt, amely lehetővé teszi a nyújtást és megerősítést anélkül, hogy túlzottan megterhelné az ízületeket vagy összenyomná a csigolyákat.

Az AntiGravity Yoga kulcsa a függőágy, amely egy selymes szövet, amely támogatási rendszerként működik. A függőágy segítségével megtanulja megfordítani és a levegőben függesztve lógni. A függőágy támogatja a csípőjét az előre hajláshoz és a hátrafelé hajláshoz. Ülőhelyként szolgál az ab-tasticus ropogás számos változatánál. Az egyik lábán körbekerülhet, miközben a másikon áll, az álló nagylábujjas póz és a királytáncos változataiért, amelyek az alkalmazások egy Iyengar-stílusú kötelek falára emlékeztetnek. A legjobb az egészben, hogy a függőágy a saját kis gubójába csomagol egy finoman ringató savasanát.

De vajon jóga-e?

A jóga meghatározása lehet olyan széles vagy szűk, amennyit csak akar. Az antiGravity jóga mozdulatok a jógán kívül a pilatesből, a táncból és a calisthenicából származnak. Hiányzott az általam kipróbált óráról, a légzésre összpontosított, amire egyesek szerint jógázik. Ilyen módon kicsit inkább fitnesz órára hasonlított. Most nem vagyok olyan, aki olyan dolgokba jár, mint a kardio funk osztály. Szeretem a jógámat - nagyon. De látom, hogy AntiGravity osztályt adok a rotációmhoz, mert ez kölcsönös kapcsolatban áll a jógával.

A jógától kapott erő és rugalmasság segít az AntiGravity pózok végrehajtásában, és hasonlóképpen az AntiGravity pózok új módot kínálnak az erő és a rugalmasság ápolására.

Dobottál már egy csillogással teli ökölt a levegőbe?

Hacsak nem egy bizonyos rózsaszínű hajú popsztár vagy, kitalálom, hogy a kérdésre nemleges a válasz. De ne hagyja, hogy ez megakadályozza Önt abban, hogy az összes Cirque de Soleil-t igénybe vegye, amikor kipróbálja az AntiGravity jógát. Attól a pillanattól kezdve, hogy először felhúztam magam az AntiGravity függőágyba, nem tudtam kivenni Pink csodálatos teljesítményét a 2010-es Grammy-díjátadón (hidegrázás, emberek). A gyenge gyomorúak (én) szerencséjére az első osztályban nem fordult meg fejjel lefelé, de volt elég akrobatika ahhoz, hogy ez az edzés szórakoztató és kihívást jelentő legyen.