Cél a fogyás és jól néz ki!

„FENNEK… JÓNAK LÁT! NEM NÉZZE MEG, HOGY TERHESSEN! "

„ISTEN, HOGYAN Tértél vissza, hogy ilyen vékony vagy? TE NAGYON NÉZZ!

Hallottál már ilyet? Fogadok, hogy van. Sokan örülünk az ilyen jellegű visszajelzéseknek, különösen, ha erőfeszítéseket teszünk a fogyás érdekében, és az emberek bókolják az egészséges testképet. Nagyon jó érzés, ha valaki érvényesíti erőfeszítéseit, miután keményen dolgozik a fogyás érdekében. Mi lenne azonban, ha rendkívül keményen dolgoznál nap mint nap, és soha nem hallanál ilyen típusú bókokat?

Mi lenne, ha csak minimális súlyt veszítene, ami nem eredményezne rendkívüli változást a megjelenésében? Nagyon sok munka szükséges, hogy csak 2 vagy 4 fontot fogyjon, de néha elfelejtjük felismerni, mennyire fontosak ezek a kis győzelmek. A „súlyskálán” szereplő szám vagy az egészséges testképünk mások általi fel nem ismerése miatt jobban vagy rosszabbul érezzük magunkat? Fogyunk vagy szenvedünk egy jo-jo diéta révén, csak azért, hogy valaki elismerje eredményeinket, vagy fogyunk az egészséges élet érdekében?

Nemrégiben egyik ügyfelem kíváncsi lett. Ez az ügyfél egy fiatal nő (20-as évek vége), 110 font, magas, gyönyörű, érzékeny, intelligens, és mégis megszállottja a számnak, amelyet a skálán lépve lát. Objektíven alulsúlyos. Éhezési módban van, rendszeresen hány, táplálkozási szempontból kimerült, szeszélyes, morcos, tele van gyógyszerekkel, és több száz dollárt költ a hivatásos klinikák között a súlyának kezelésére. A skála számának ez a megszállottsága kevésbé egészségesé teszi, és katasztrofális következményekkel járhat jövőbeli egészségére nézve. Sajnos, miközben egész idő alatt egy adott „szám” megőrzésével és elkapásával próbálkozik, kihagyja életét és veszélyezteti jövőbeli egészségét!

Ahogy elgondolkodtam ügyfelemen súlymegszállottságával, további kérdéseket kezdtem feltenni magamnak. Ez a kulturális agymosás? Melyek a szépség mércéi? Hogyan mutatják be a szépség mércéjét? Hogyan nem becsüljük meg az ételek gyógyító erejét, mint egyensúly és boldogság forrását?

Gyakorlatom során sok nagyszerű nőt láttam küzdeni a jojó étrend mintájával. Túlsúlyról vékonyra váltanak, majd megismétlik ezt a ciklust. Tönkreteszik anyagcseréjüket, gyengítik immunrendszerüket, fertőzésekkel károsítják a gyomor-bél traktust, hasmenés vagy székrekedés támadnak, depresszióval vagy éhezéssel küzdenek, legrosszabb esetben pedig olyan mértékben megterhelik testüket, hogy génjeik cukorbetegségre és rákra fejezzék ki magukat.

Annak ellenére, hogy a jo-jo diéta nagyon káros lehet a testedre, sok kliensem hozzám fordul, egészségtelen taktikával fogyni. El kell mondanom nekik, hogy a jo-jo diéták nem ideális módszerek az egészséges fogyás elérésére. Megfelelően kell táplálnia és kiegyensúlyoznia a testét a természetes testsúlyának tiszteletben tartásával és megbecsülésével. Ha terhes, szülés után, menopauza előtt vagy menopauza alatt van - ez nem számít. Fontos, hogy hogyan táplálja és hogyan kezeli testét, függetlenül attól, hogy milyen életállapotban él jelenleg. Egészségesen kell vigyáznia testére, és úgy kell kezelnie, mint a szent templomát, ahol szelleme és boldogsága létezik.

Gyakorlatom során sok nagyszerű nőt láttam küzdeni a jojó étrend mintájával. Túlsúlyról vékonyra váltanak, majd megismétlik ezt a ciklust. Tönkreteszik anyagcseréjüket, gyengítik immunrendszerüket, fertőzésekkel károsítják a gyomor-bél traktust, hasmenése vagy székrekedése van, depresszióval vagy éhezéssel küzdenek, legrosszabb esetben pedig olyan mértékben stresszelik testüket, hogy génjeik cukorbetegségbe és rákba fejeződnek ki.

Annak ellenére, hogy a jo-jo diéta nagyon káros lehet a testedre, sok kliensem hozzám fordul, egészségtelen taktikával fogyni. El kell mondanom nekik, hogy a jo-jo diéták nem ideális módszerek az egészséges fogyás elérésére. Megfelelően kell táplálnia és kiegyensúlyoznia a testét természetes testtömegének tiszteletben tartásával és megbecsülésével. Ha terhes, szülés után, menopauza előtt vagy menopauza alatt van - ez nem számít. Fontos, hogy hogyan táplálja és hogyan kezeli testét, függetlenül attól, hogy milyen életállapotban él jelenleg. Egészségesen kell vigyáznia testére, és úgy kell kezelnie, mint a szent templomát, ahol szelleme és boldogsága létezik.

Ismerje meg testét. Szeresd meg a tested. Érezze jól magát a testében. Kérem, ne nyomja a lányait, hogy stresszt nyújtsanak addig a pontig, ahol alulsúlyosak vagy túlsúlyosak lesznek. Próbáljon elfordulni a kulturális formájú üzenetek elől, hogy mi legyen a szépség, és tanítsa meg lányait és az életében lévő nőket, hogy öleljenek és szépek legyenek testükben. Hadd élvezzék az életet és élvezzék az evést. Tanítsd meg őket enni helyesen, egészségesen táplálkozni és hallgatni testüket.

Ne feledje, hogy a mondás könnyebb, mint a megcsinálás - ezért ügyeljen arra, hogy példát mutasson. Szálljon le erről a skáláról, nézzen be a tükörbe, és elsőként tegye meg a lépést az egészséges irányba. Tanulja meg szeretni önmagát és testét, hogy példaképpé válhasson. Először tegye magára az oxigénmaszkot, és vigyázzon magára azzal, hogy egészséges és kiegyensúlyozott. Ez a sikeres és kiteljesedett élet kulcsa. Nem gondolod? - És igen, mesésen nézel ki! Függetlenül az ilyen skála számától! ”

TALÁLKOZ CHEN BEN ASHER-rel

Chen a funkcionális táplálkozás segítségével segít megtalálni a betegségének kiváltó okait, és kezelni az egészségét és súlyát kiváltó biokémiai egyensúlyhiányokat. A legmodernebb laboratóriumi teszteket végzi, és a táplálkozási programot az Ön egyedi igényeihez tervezi, mint egyén. Az ételek, a kiegészítők és az életmódváltások integrálódnak az egyensúly megteremtése érdekében

Ha személyre szabott táplálkozási támogatásra vágyik, erősen javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot ma a kaliforniai Cupertinóban található Mor's Nutrition & More Wellness Központtal.