1 év után a fogyás könnyebben fenntartható

"Ha egy túlsúlyos ember képes fenntartani a kezdeti súlycsökkenést - ebben az esetben egy évig -, a test végül" elfogadja "ezt az új súlyt, és így nem harcol ellene, mint egyébként általában, ha kalória van. -deficit állapot "- mondja Signe Sørensen Torekov. (Hitel: Allie Kenny/Flickr)

Ön szabadon megoszthatja ezt a cikket az Attribution 4.0 International licenc alatt.

A testsúlycsökkenés és a betegség megőrzése különösen nehéz lehet az elhízott emberek számára, de egy új tanulmány azt mutatja, hogy a fogyás fenntartása egy éven át lehet a test átképzésére egy új alacsonyabb súly elfogadására.

„Ez a tanulmány azt mutatja, hogy ha egy túlsúlyos ember képes fenntartani a kezdeti súlycsökkenést - ebben az esetben egy évig -, a test végül„ elfogadja ”ezt az új súlyt, és így nem harcol ellene, mint egyébként általában, amikor kalóriadeficit állapotban vannak ”- mondja Signe Sørensen Torekov, a koppenhágai egyetem orvosbiológiai docense.

A European Journal of Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy egy év sikeres fogyás fenntartása után két étvágygátló hormon (GLP-1 és PYY) szintje jelentősen megnőtt. A ghrelin éhség hormon szintén növekedett közvetlenül a fogyás után, de egy év után visszatért a normális szintre.

Az eredmények azt sugallják, hogy a hormonok képesek alkalmazkodni egy új „alapértékhez”, ami megkönnyítheti a kilók felesleges tartását.

[A vizsgálatok azt mutatják, hogy az injekció műtét nélküli fogyáshoz vezet]

„Tudjuk, hogy az elhízott emberek étvágygátló hormonja alacsony a GLP-1. A jó dolog az, hogy most képesek vagyunk megmutatni, hogy ennek a hormonnak a szintjét, valamint az étvágyat gátló PYY hormon szintjét súlycsökkenéssel növelheti, és hogy a szintet magas szinten tartja, ha egy évig fenntartja a fogyását. " mondja az első szerző PhD hallgató, Eva Winning Iepsen.

A vizsgálat során 20 egészséges, de elhízott egyén 8 hetes alacsony kalóriatartalmú étrendet követett és testtömegének átlagosan 13 százalékát vesztette.

A kezdeti súlycsökkenés után a résztvevők 52 hetes testsúly-fenntartási protokollt vezettek be, amely rendszeres találkozókból állt egy klinikai dietetikussal, aki tippeket kínált az életmód megváltoztatásáról és az étrend naptárának követéséről. Ha a résztvevők híztak, legfeljebb napi két ételt helyettesítettek alacsony kalóriatartalmú diétás termékkel.

A résztvevők három étkezési tesztet teljesítettek - a fogyás előtt, közvetlenül a fogyás után, és 52 hetes testsúlycsökkentés után, amikor az éhezés után vérmintákat vettek.

„A tanulmány érdekes és felemelő híre az, hogy ha hosszabb ideig képes fenntartani a fogyását, úgy tűnik, mintha„ túllépte volna a kritikus pontot ”, és ezután valóban könnyebbé válik hogy fenntartsa a fogyását, mint az közvetlenül a kezdeti fogyás után volt.

"Így a test már nem ellened, hanem ténylegesen veled harcol, ami jó hír mindenkinek, aki fogyni próbál" - mondja Sørensen Torekov.