15 vegán szezonális zöldségpépes recept a hálaadó asztalhoz - egy zöld bolygó

  • szezonális

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 vegán szezonális zöldségpépes recept a hálaadás asztalához

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Nehéz lehet túlélni a hálaadás vacsoráját, amikor növényi eredetű ételt próbál meg fogyasztani. A hagyományos hálaadás ételeket, még a zöldség alapú ételeket is, mint a mi szeretett burgonyapürénk, általában hússal és tejtermékekkel töltik fel. Azonban, ha saját kiadós köretet hoz az asztalra, van mit enned és körbejárnod.

    Noha nem szeretünk mást, mint egy nagy tányér burgonyapürét, miért ne próbálhatna meg új pörgetést tenni a klasszikus ételre ebben az évben?

    Azok számára, akik a növényi eredetű étkezés iránt érdeklődnek, erősen ajánljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben.!

    Íme 15 ízletes, vegán zöldségpépes recept, amelyek tele vannak szezonális ízekkel!

    1. Édes burgonyapüré kesudió krémmel

    A zöld alkotó Bianca ezen egyszerű édesburgonyapüréjében sült édesburgonya, hagyma és egy egész fokhagyma mély íze van. A kesudió krém bűntudatos örömet okoz ennek az ételnek, felülmúlhatatlan krémességével. Tökéletesen melengető oldalként szolgál.

    2. Lassú tűzhelyű rozmaring sárgarépa paszternák cefre

    Ez a rozmaringos sárgarépa paszternák pép Lindsay Cotter nagyszerű alternatívát jelent azok számára, akik vegán, glutén-, gabona- vagy paleo-ételt fogyasztanak. A gyökérzöldségek diós íze, a tejszínes mandulatejjel és a kókuszkrémmel keverve kielégítő ételt hoz létre, amelyet bármilyen menübe fel lehet venni. Ez egy könnyen elkészíthető, kényelmes étel stílusú étel, amely tökéletes minden családi partihoz.

    3. Pépesített karfiol zöldbab rakott

    Ez mindenképpen egy étel mindenkinek - még a legkiválóbbaknak is. A friss zöldbabot kókusztejjel, táplálékélesztővel és hagymával dobják fel, mindezt krémes réteg karfiolpéppel, valamint ropogós, fokhagymás kenyérmorzsával. Megnyugtató, melegítő, krémes és sajtos. Röviden: ez a Florian Nouh által készített karfiolos zöldbab püré kényelmes étel. Ráadásul, mivel minimális összetevőkkel készül csak 35 perc alatt, egyszerűen nem lehet rossz.

    4. Bőséges lencse, gomba és árpapép

    Ez a cefre valóban megteszi a trükköt, ha fel kell melegítenie - kényeztesse az ételeket a legfinomabb, embereknél. Ez a Bianca Scartabello kiadós lencse, gomba és árpapép hihetetlenül finom és tartalmas. Ha gomba rajongó vagy, ezt a receptet neked szentelték. Tele van ízzel, és elkészítése fél órát vesz igénybe!

    5. Dél-indiai tökpüré

    A Preeti Tamilarasan dél-indiai pépes tökjében a sárga tököt puhára főzik egy curry levelekkel és fűszeres mustármaggal edzett edényben. Főzés közben hagymát, fűszeres chilit és kurkumát adunk az edényhez, és addig főzzük, amíg a sütőtök elég puha nem lesz ahhoz, hogy pépes legyen.

    6. Édes burgonyapüré juhar-pekándió öntettel

    Ebben a receptben a sült kelbimbó és a juhar pekándió íze tökéletesen párosul a tejszínes édes burgonyapürével. Ez az édes burgonyapüré juhar-pekándióval, Sonja Trurnit meleg, megnyugtató és földes, mégis olyan egyszerűen elkészíthető. Az egyes komponensek íze önmagában elég finom, de ha kombinálják, valami különlegessé válik.

    7. Lencse, édesburgonya és sárgarépapüré

    Ha még nem főzött lencsével, akkor ez egy remek hely a kezdéshez! Ez a Renee Sexton által készített lencse-, édesburgonya- és sárgarépapüré rendkívül könnyű elkészíteni, igazán kiadós és gyönyörű a fényes narancssárga cefre tetején. Töltse le az egészet kókuszos joghurttal és avokádóval, és élvezze!

    8. Tökéletes borsópép

    Rebecca Leffler tökéletes borsópépe csak énekelni késztethet. Tálalja ezt a pürét köretként, pirítósra vagy kekszre kenve, saláta tetején vagy krémes pesto-ként más zöldségek fölött. Ez egy egyedülálló és egyszerű étel az asztalra.

    9. Zellergyökér, tök és sárgarépa pép

    A gyökérzöldségek keveréke egy csodálatos kis köretet hoz létre, amely gyakorlatilag bármivel jól párosul! Judy Moosmueller zellergyökér, sütőtök és sárgarépa pépe a hagyományos szezonális ízeket a következő szintre emeli!

    10. Lencse fehér babpép fölött

    Ha olyan sokoldalú receptre vágyik, amely tele van fehérjével, ne keresse tovább ezeket a Christina Barmakian lencse fölött fehér babpépet. A fehérbabból és a krémes Yukon Gold burgonyából készült töltelékpép tetejére lencséből, gombából, sárgarépából és fűszerekből készült szívpörkölt kerül. Tálalja ezt mellé egy salátával vagy néhány zöldséggel, kérges kenyérrel, és kiadós ételt fogyaszt.

    11. Rakott püré brokkolival és karfiolszósszal

    Ebben a Jennifer Harmon rakott tálban van egy réteg krumplipüré, majd egy réteg karfiolszósszal, majd egy utolsó réteg darált brokkoli. A krumplipürében egy fehérbabból kimutathatatlan doboz van összekeverve fehérjéhez. A mártás pürésített karfiolból, valamint gombából készül. A rakott étel legfinomabb étele krémes, álomszerű és vacsorához kötelező.

    12. Édes burgonyapüré almával és Bourbon-szal

    Ez egy egyszerű, de finom csavar a régi öreg burgonyapürével. A kis mennyiségű bourbon rúgást nyújt számukra, de a fahéj és a barna cukor miatt ezek az édes ’tatárok vonzóbbá válnak a hagyományosabb típusokhoz a hálaadás asztalánál. Vigye vacsorára ezeket az Cathy Elton által készített almás és burgonyapürét, és a cége talán észre sem veszi, hogy a szokásosnál kevesebb cukrot és zsírt fogyasztanak!

    13. Burgonya és zeller gyökérpép

    A tipikus ünnepi burgonyapüré recept majdnem egy vajat tartalmaz. De természetesen remek krumplipürét készíthet tej nélkül. A Cathy Elton által készített burgonya zellergyökér zellergyökere vajas ízt ad az ételnek, ami ugyanolyan jó, mint az igazi.

    14. Édeskömény és sárgarépa pép

    Rachel Hanawalt gazdag és krémes édeskömény és sárgarépa pépe tökéletes recept a hálaadás asztalához! A felaprított sárgarépát és az édesköményt összekeverjük, krémes kókusztejjel, olívaolajjal és egy kis citrommal együtt.

    15. Makrobiotikus köles karfiolpép shiitake mártással

    A karfiolos köles, egy klasszikus makrobiotikus étel, puhára és krémesre főz, sőt olyan ízű, mint a krumplipüré. A Shiitake mártás különösen ízletes. Ez a makrobiotikus köles karfiolpép Shiitake mártással a The One Peaceful World szakácskönyvéből finom és kiadós étel, amely mindenkinek másodpercekre vágyik.

    További ötleteket a hálaadás napi köretekhez nézzen meg 30 vegán hálaadás oldalt és levest! Ha tanácsra van szüksége a népszerű hálaadó hús alternatívákkal, a gluténmentes étkezéssel a hálaadás alkalmával, a teljesen vegán hálaadás menütervekkel vagy akár a hálaadás desszertjeivel kapcsolatban, akkor minden erőforrással rendelkezünk, amellyel átvészelheti a hálaadás vacsoráját, mint egy bajnok!

    Ajánlott források a hálaadáshoz:

    Nézze meg a következő forrásokat:

    BÓNUSZ Javaslat: Töltse le a Food Monster alkalmazást a csodálatos növényi receptekért!

    Javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben! Ez egy ragyogó élelmiszer-alkalmazás mindazok számára, akik kivágják vagy csökkentik az allergének, például hús, tejtermék, szója, glutén, tojás, szemek stb. Készíthet étkezési terveket, hozzáadhat könyvjelzőket, elolvashatja a történeteket, és több száz kategóriában böngészhet recepteket, mint diéta, konyha, étkezés típusa, alkalom, összetevő, népszerű, szezonális és még sok más!

    A naponta közzétett további állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és recepttartalmakért iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére !

    Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!