17 Egészséges vacsora recept azok számára, akik szeretik a sajtot

Görgessen a További képek megtekintéséhez

Ha az egészséges vacsorára vonatkozó ötletek általában nem vonzzák Önt, akkor valószínűleg még nem jött rá, hogy rengeteg lehetőség kínálkozik az egészséges vacsorákkal sajttal. Nem azt mondom, hogy a sajt feltétlenül mindent jobbá tesz, de - nos, vakarja meg: A sajt abszolút mindent jobbá tesz. Ha az a küldetése, hogy több zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon ebben az évben, akkor a legegyszerűbb és legzökkenőmentesebb módszer az, ha megfőzi őket és hozzáad egy marék kedvenc sajtot.

Bármikor legalább háromféle sajt lesz a hűtőmben. A kecskesajt és a parmezán az alappillér, mert a kecskesajt kenhető és kiválóan alkalmas pirítósra, és egy kis ízesítésű parmezán nagyon hosszú utat tesz meg. Akkor lesz cheddarom, mozzarellám vagy valamilyen más olvasztható sajtom, ami ugyanolyan jó tojásban, mint egy szendvicsen. Általában van egy blokk feta is, mert szó szerint mindenféle salátán működik. Hajlamos vagyok megmenteni a puha sajtokat, mint például a brie a sajtlapok számára, mert nem ők a kedvencek (de ha szereted őket, akkor nincs árnyék!).

Mivel a sajtfiókom mindig tele van, állandóan egészséges vacsorákat verek sajttal. Legyen szó reggeli vacsorára cheddar tojásos szendvicsről, házi teljes kiőrlésű pizzáról (a tészta 1,19 dollár a helyi Trader Joe-nál!), Vagy konyhai mosogató tésztával rengeteg parmezánnal, sajttal az a szál, amely hozzávalókat bármilyen kombinációval hozhat együtt. Noha a receptötletek előállítása nem rakétatudomány, a következő 17 egészséges, sajtos recepteket tartalmazó vacsorának ötleteket kell adnia arról, hogy miként és mikor jazzolja el kedvenc hétköznapi vacsoráit.

A rusztikus konyhában

Sült orzótöltött paradicsom

Ezeket a lédús, textúrájú, orzóval töltött paradicsomokat mozzarellával és parmezánnal egyaránt ellátják. Ha teljes kiőrlésű gabonát szeretne cserélni az orzo-ra, a farro vagy a vad rizs is remekül ízlik!

Sajtos cukkini Enchiladas

Szeretne egy zöldséges ételeket, amelyek nem tesznek kompromisszumot az ízében, állagában vagy a sajtosságában? Ezek a cukkini enchiladák az.

Sült spagetti tök és sajt

A spagetti tök olyan finom, mint a tényleges spagetti? Nem. A sült spagetti tök és a sajt önmagában, oldalként vagy főként nagyon finom? Fogadsz.

Madáreledel fogyasztása

Sült brokkoli, kelkáposzta és quinoa saláta

Adjon hozzá annyi fetát, amennyit jónak lát ehhez a húsmentes brokkoli, kelkáposzta és quinoa salátához.

Madáreledel fogyasztása

Padlizsán pizzák

Gondoljon ezekre a kis padlizsánpizzákra, mint tápanyagokkal töltött edényekre a mozzarella számára.

Görög Mac és sajt

Ez a mac és a sajt extra ízt kap zöldségektől, olívabogyótól és gyógynövényektől.

Sally sütési függősége

Sült zöldséges teljes kiőrlésű pizza

Ez a rostos teljes kiőrlésű pizza tökéletes éjszakákra, amikor egészséges, kényelmi ételeket szeretne.

Madáreledel fogyasztása

Fehérjébe csomagolt Mac és sajt

Soha nem gondolnád, hogy ez a fehérjével töltött mac és sajt csicseriborsótésztával készült.

Külvárosi konyhám

Sült zöldséges grillezett sajt

Használjon megmaradt sült zöldséget és kiadós teljes kiőrlésű kenyeret ennek a könnyű, egészséges grillezett sajtnak a elkészítéséhez.

Díszítsük citrommal

Gomba- és kecskesajt Frittata

Készítsen gombás és kecskesajtos frittatát a fantasztikus hétvégi reggelihez, majd egész héten fogyaszd el a maradékot!

Brüsszeli csíra Mac és sajt

Van-e hely egy harmadik zöldséges csomagolású mac és sajt számára ezen a listán? Hm, ez valóban kérdés?

Crockpot Tortellini leves

Szerezd meg a zöldségjavításodat sajttal töltött tészta mellett ebben a bolondbiztos crockpot tortellini levesben.

Instant Pot mexikói rakott

Ez a sajtos, mexikói ihletésű rakott tonna zöldségből, sovány őrölt húsból, fekete babból és avokádóból készül. Más szóval kielégítő és jó neked.

Teljes kiőrlésű Calzone csirkével, mángolddal és Gorgonzolával

Ez a csirke, mángold és sajt calzone nem olyan, mint a ricotta és a mozzarella óriási lufija, amelyet a helyi pizzériában kap. Kicsit könnyebb a sajtnál, nehezebb a csirkénél és a zöldeknél, de így is teljesen finom.

Sült karfiol rakott kecskesajttal

Tálalja ezt a sült karfiolos rakott tálalást köretként egy húsos főételhez, vagy gyorsan és egyszerűen felmelegíthető ebédként.

Spenót és sajt tojás muffin

Olyan étkezést előkészítő reggelire vágyik, amely ebédig tart? Ne keresse tovább ezeket a spenótos és sajtos tojásos muffinokat.

Sütőben sült csirke parm

Ez a sült csirkepapagáj kiváló alternatíva az eredetihez. Kicsit kevesebb sajtot kapott, de sokkal kevesebb rendetlenséget is okoz.