19 kötelező fogyókúrás eszköz

fogyókúrás

Ha olyan vagy, mint én, új cél kitűzése, vagy új hobbi vagy projekt elindítása feltétlenül új felszerelést igényel! Ruházat, felszerelés, szerszámok. Megnevezed, szükségem van rá, hogy úgy érezzem, teljesen felkészültem a sikerre. A súlycsökkentés célja nincs más. Itt vannak az ajánlásaim a kötelező fogyókúrás eszközökhöz, hogy a mojo örökké tartó eredményekké váljon!

Mindannyiunknak vannak egészséges és súlycéljai, és a lehető legjobb fogyókúrás eszközök segítségével gyorsabban teljesítheti céljait.

A kezdéshez kezdje el ezt a 3 súlycsökkentő eszközt:

  1. Megfelelő mérőszalag. Úgy van. A NewStartnál nagy gondot fordítunk arra, hogy megmérjük (szemben a mérlegeléssel) az utazás elején. Az alacsony mérőszalag az egyik leggyakrabban használt fogyás eszközünk. Mérje meg a mellkasát, a derekát, a csípőjét, a combját, a karját, a nyakát. A legtöbb ember változást lát a mérőszalagon, vagy a farmer illesztésében, jóval azelőtt, hogy regisztrálná a skálán.
  2. Wellness Journal. Hidd el, ha nem, a naplóba történő gyors napi bejelentkezés fantasztikus eszköz az utazáshoz. Kedvencünk a Fitlosophy. Hely az elméd, a táplálkozás és a mozgás számára. Napi két gyors oldal teszi ezt a látványos súlycsökkentő eszközt a gondolatok és cselekedetek elszámoltathatóságához.
  3. Hozzon magának turmixgépet. Vagy a BlendTec, vagy a Magic Bullet vagyok, ha meg kell ragadnom, és megyek. A Blend Tec olyan súlycsökkentő eszköz, amely nemcsak egy átlagos turmixot szolgál fel, hanem pürét, levest, mártogatót és mindenféle egészséges ételt készít. A Magic Bullet pedig hordozható, csomagolható, és a repülőtér biztonságán átjutott, nem probléma.

Az adagkontroll nagy hangsúlyt fektet, amikor az ügyfelekkel dolgozom a fogyás céljain. Ez a következő néhány súlycsökkentő eszköz segít kezelni az adagokat és az étkezés előkészítését, hogy koncentrálhasson a céljaira, felhatalmazva és nem nélkülözve érezze magát.

Súlycsökkentő eszközök az adagok és az előkészületek kezeléséhez

  1. Kisebb tányérok. Igen, csak ezt írtam. Tanulmányok kimutatták, hogy éttermeink mérete évtizedek alatt nőtt. A nagyméretű étkészletektől a megfelelő méretű adagok bájosnak tűnnek. Töltsön el néhány dollárt megfelelő méretű tányérokra, hogy az étkezések alkalmával sikereket érjen el!
  2. Adagvezérlő konténerek. Ezek a konténerek fantasztikusak a harapnivalókhoz és az ebédekhez menet közben! Ritkán lesz rosszul felkészülve az elkerülhetetlenre: az étkezés szükségességére!
  3. Szigetelt kulacs. A hidratálás a sikeres táplálkozási terv egyik legfontosabb eleme. Nem tudjuk túlbecsülni ennek a súlycsökkentő eszköznek a jelentőségét. Vegyél egy palackot, amit szeretsz, és ez sokáig jól fog szolgálni. Kedvencem? Hidrofólia. Személyre szabhatja matricákkal!
  4. Konyhai mérleg. Nem, nem kérem, hogy egész nap mérlegelje az ételt. DE ez a súlycsökkentő eszköz jól jön, ha valóban meg akarja igazítani az adagok méretét. És ez a srác azt is megmutathatja, hogy van-e helye egy-két kis csemegének aznapi étkezési tervében!

Konyhai fogyókúrás eszközök a győzelemhez

  1. Fogj egy új gyümölcstálat. Korlátlan mennyiségű gyümölcs és zöldség készen áll egy praktikus gyümölcstálban. Szeretem azt a fajtát, ahol egy csomó banánt felakaszthatok, hogy frissek legyenek.
  2. Mit szólnál néhány zoodthoz? A kézi spiralizáló segítségével a zöldségek nagyszerű tészta-helyettesítővé válhatnak, vagy csak új csavart nyújthatnak egy régi kedvenchez. Könnyen használható és tisztítható, ez a súlycsökkentő eszköz rendkívül szórakoztató.
  3. Tartsa kéznél a párolt zöldségeket harapnivalókhoz, ételkészítéshez, ebédhez menet közben! Maximalizálja a párolt zöldségfélék táplálkozását az egyszerű edényben lévő rozsdamentes acél pároló használatával. Könnyen használható . Nincsenek nedves, túlfőzött zöldségek az Ön számára. Nyilvánvaló, hogy a „mentse meg a zöldségeket” fajta fogyókúrás eszköz!
  4. Apropó harapnivalók. A mikrohullámú pattogatott kukorica légpumpája olyan súlycsökkentő eszköz, amelyet az egész család szeretni fog. Rázza meg a sómentes ételízesítőt pm frissen felbukkanó jóság, nézzen meg itt néhány egészséges kombót.
  5. Mit szólnál egy új szakács késhez mindazokhoz a gyümölcsökhöz és zöldségekhez, amelyeket megeszel? Nagyon gyakran a konyhai feladatok mocskolódnak, mert a késeink unalmasak! Szánjon időt a vásárlásra, és találjon olyat, amely remekül érzi magát a kezében. Egy életen át tarthat, akárcsak az eredmények, amelyekre törekszel.
  6. Probiotikus kiegészítés. A probiotikumok felhasználása a bél egészségének javítására hatékony súlycsökkentő eszköz. Sokan nem tapasztalhatnak tartós eredményeket, mert a bél egészségi állapotát nem vették figyelembe a teljes folyamatban. A kedvencem az egyszerűen probiotikus. Milliárd jó baktériumot tartalmaz, amelyek készen állnak arra, hogy gyógyító varázslatukat hasadon végezzék. A legkisebb, legnagyobb súlycsökkentő eszköz a listán! Használja a BLOG kuponkódot egy speciális olvasói árért a kedvenc Simply Probiotic kiegészítőnkön.

Fogyás eszközök a fitneszhez

  1. Jógamatrac. Talán kettőt is! Egy otthoni és egy az autójához. Mert csak azt soha nem lehet tudni, hogy mikor van kedve 15 perc nyújtózkodásra! Hagyjon magának időt a nap folyamán, hogy felszálljon a szőnyegre és megnyúljon, lecsapjon egy pózra vagy végezzen valamilyen munkát a következő felsorolt ​​súlycsökkentő eszközzel!
  2. Ellenállási sávok. A fitnesz zenekarok az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy fitt maradjon, ha az edzőterem nem választható. Törje ki őket, amikor tévét néz, és végezzen néhány erősítő gyakorlatot a váll csípőjén, a karján, a lábán és a farizomán. Négy különböző ellenállási szinten található ellenállási sáv növelheti rugalmasságát, erejét és izomtónusát anélkül, hogy hozzáadná az anyagot.
  3. Fitness Tracker. Szerezzen be egyet, amely mérni fogja lépéseit, szívritmust és egyéb fitneszrészleteket, valamint alvását! Az alvás gyakran alulértékelt eleme az általános fizikai (és mentális) wellnessnek! A nyomkövetők szórakoztatóak, gyakran tartalmaznak közösségi elemeket alkalmazásban vagy online formátumban. Végül te vagy ellened.
  4. Étkezés helyettesítő fehérjepor. A helyreállítási remegések nagyszerűek a szigorú edzések után. De hiszek a kiváló minőségű étkezést helyettesítő fehérje turmixokban minden nap. Minden nap étkezést pótolok az ébredéstől számított 30 percen belül. Feltölti az anyagcserémet aznap. Hordozható, a legkönnyebben csomagolható snack a bolygón. Használja a BLOG kuponkódot egy speciális olvasói árért a kedvenc Forma-1-es étkezést pótló turmixunkon.

Az utolsó két fogyókúrás eszköz az emberekről szól!

  1. Közösség. Az elszámoltathatósági partnerek mindezt sokkal könnyebbé és szórakoztatóbbá teszik! Fontolja meg, hogy csatlakozzon Facebook-közösségünkhöz, a NewStart Insiders-hez. Az a hely, ahol tippeket, trükköket, inspirációt és szórakozást osztunk meg, amelyek segítenek az utazásban!
  2. 1: 1 Coaching. Természetesen fel kell hívnom, hogy váljon NewStart taggá! A heti e-mailben elküldött videoórák a táplálkozásra, az egészséges szokásokra, receptekre, tippekre és trükkökre, az öngondoskodásra, a letölthető eszközökre, a személyre szabott coachingra és egyebekre összpontosítottak. Csatlakozzon hónapról hónapra, vagy válasszon egy életre szóló tagságot. Akárhogy is, nyersz. A személyre szabott coaching a legerősebb fogyókúrás eszköz, amelyet kínálhatunk Önnek!

Ha szeretne recepteket és fitnesz ötleteket kapni a wellness utazásához? Kattintson ide, hogy hozzáadhassa ingyenes Egészség és fitnesz hírlevelünkhöz!