19 Őrülten finom és egészséges garnélarák recept

Ezek egészséges garnélarák receptek segít garnélarákos vacsorák, ebédek és könnyű előételek elkészítésében, amelyek nemcsak egészségesek, de ízekkel is tele vannak!

egészséges

Hozzáférhet az ingyenes, 4 hetes étkezés előtti varázslat e-könyvemhez!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét, hogy megerősítse előfizetését - ahhoz, hogy részt vehessen a kihívásban, KELL nyomnia ezt a megerősítés gombot! Ellenőrizze az "egyéb" mappát, ha nem látja ezt a megerősítő e-mailt. Addig vegyen fel a névjegyeibe annak érdekében, hogy megkapja a Kihívás e-mailjeimet 🙂

Egészséges-e garnélarákot enni?

Önmagában a garnélarák egészséges tenger gyümölcse, alacsony kalóriatartalmú és gazdag antioxidánsokban. A garnélarák szintén magas fehérjetartalmú, vitaminokat, ásványi anyagokat és Omega-3 zsírsavakat biztosít, lehetővé téve a szív és az agy egészségének javítását.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a halak és a kagylók egyes fajtái magas higanyt tartalmaznak. A jó hír az, hogy a garnélarákban kevés a higany. Ennek ellenére sohasem árt tudni, hogy az általunk fogyasztott tenger gyümölcsei honnan származnak.

Egészséges garnélarák receptek

A garnélarák könnyen beépíthető finom ételekbe, gyorsan főz és meglehetősen megfizethető. Egészséges garnélarák-receptek készítéséhez mértékletesség szükséges. Legyen óvatos, mert sok garnélarák-recept sok vajat és gazdag tejszínes szószt használ.

Van néhány egyszerű csere, amellyel egészséges garnéla recepteket készíthet. Néhány javaslat a garnélarák-receptek egészségesebbé tételéhez.

  1. Garnélarák-tészta receptek készítésekor használjon spirálozott zöldségtésztát a hagyományos tészta helyett.
  2. Próbálja elkerülni a rántott garnélarák készítését, vagy mértékkel. Ehelyett készítsen grillezett garnélarákot, párolja meg vagy sütőben sütje meg.

Itt van 19 kedvenc egészséges garnélarák recept, amelyet kipróbálhat. Ha talál valamit, amit el akar készíteni, ragadja meg a receptet a képre vagy az alatta lévő linkre kattintva.

Garnélarák Mango Salsa-val a lány a padlón keresztül

Easy Bang Bang Garnélarák Tacos, a lány a padlón keresztül

Kung Pao garnélarák A lány a padlón keresztül

Garnélarák Sushi üvegek a lány a padlón keresztül

15 perces fokhagymás garnélarák zoodles sóval és levendulával

Egészséges garnélarák Scampi, a Skinny Fitalicious-on keresztül

Friss garnélarák tavaszi tekercs, a Sunkissed Kitchen-en keresztül

Grillezett avokádó garnélarák Nacho tálak, az Food Faith Fitness segítségével

Egészséges Mu Shu garnélarák, az Éhes Hobbin keresztül

Parmezán sült garnélarák, a Center Cut Cook-on keresztül

BBQ garnélarák sajtos Quinoa tálak, Cupcakes és Kale chips segítségével

Regisztrációkor hozzáférést kap az INGYENES 5 napos étkezés előkészítő kihívásomhoz + bónusz forrásokhoz.

megtanulják, hogyan kell elkészíteni az ételt feliratkozás hírlevelünkre!