2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye van

2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye. Hello barátok. Két hete elkezdtem egy szórakoztató Slim-Fast Challenget. Miután rájöttem, hogy karom óta súlyt raktam egy kövön.

2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye van:

Nem gyakoroltam sokat, mégis ugyanannyi ételt ettem.

Erre a kihívásra volt szükségem. Lökést adok a helyes irányba, remélhetőleg újra egészséges leszek.

Hogyan haladok az új étrendemmel:

Az elmúlt szombaton felpattantam az ágyból, megfogtam egy csésze kávét és egy szelet pirítóst, és elindultam a ParkRun felé.

Ez volt hónapok óta az első 5 km-es futóversenyem. (Futás közben lebuktam, és hónapokba telik a gyógyulás.)

Utána hazaértem, felpörgettem a gyógyulási reggelimet. Finom karamell Slim-Fast Shake.

Éppen, amikor ittam, eszembe jutott, hogy ezt követően kiabáltam: „A mai eek a nap súlya.” Tehát egy gyors gondolat az igazság mérlegéhez!

2 hét karcsú gyors kihívás eredménye A mérleg nem hazudik:

Idegesen a mérleg után nyúltam. Fogytam? ugyanaz maradt? vagy ami még rosszabb, mégis súlyt fektetnek?

Először először megnéztem a könyvemet, hogy ellenőrizzem a kezdő súlyomat 146,80 font, majd ráléptem a mérlegre.

2 hét karcsú gyors kihívás eredményei Mennyit vesztettem:

Az alakok változásának figyelése örökké tartott. Aztán megállt, felvillantotta az új súlyomat. Szóval leszálltam a mérlegről, futottam/táncoltam a ház körül, majd elmondtam mindenkinek az új súlyomat - 140,4 font.

2 hét alatt 6,4 kg-ot fogytam. Aztán befejezte a Shake-em.

Szóval megpróbáltam 2 hét karcsú gyors kihívás eredménye, így elveszítettem alig több mint 6 fontot 2 hét alatt:

A Slim-Fast 3-2-1 kihívást követve. Csatlakozás egy új tornaterembe és különböző gyakorlási órák kipróbálása.

Újra futni kezdtem, többnyire másfél mérföldnyire, hónapokig a leghosszabb futásom szombatonként 5 km Parkrun volt.

2 hét karcsú, gyors kihívás eredményei Hogyan halad az étrendem:

Hoppá, én tekercsben vagyok és szeretem!

Ha többet edzek, mint korábban, több kalória áll rendelkezésre, mint gondoltam. Ez váratlan bónusz volt! Íme egy tipikus napi táplálékfelvétel.

Pirítós vagy egy Weetabix reggelire egy nap. Karcsú-gyors bár másnap. Omlett vagy vékony-gyors turmix ebédre. Ismét felváltva.

Napok, amikor rengeteg kalóriát égettem el az edzőteremben vagy a testedzési órákon, a fenti étkezések egyikéhez adtam még egy ételt, így nem voltam éhes.

Kiegyensúlyozott esti étkezés. Ilyen például a csirkesaláta vagy a bolognai spagetti. Néhány csemege, például egy Slim-Fast choc bár, vagy egy Slim-Fast zacskó snack vagy gyümölcs keverésével.

2 hét karcsú gyors kihívás eredménye van:

Halld, hogyan alkalmazkodom a 2 hét karcsú gyors kihívás:

Az elmúlt hetekben arról volt szó, hogy megpróbáljuk helyrehozni az egyensúlyt. Gondolkodni azon, hogy egészségesebb ételeket adjak-e az étrendembe. Az étkezés helyettesítése tejbegrízzel vagy étkezést helyettesítő rúddal és az alacsony kalóriatartalmú finomságok fogyasztása.

Fokozatosan megpróbáltam beépíteni a Slim-Fast termékeket a szokásos étrendembe. Ellenőrzött módon végezve, ahelyett, hogy átfogó változtatásokat hajtana végre, tudtam, hogy én sem fogok ragaszkodni.

Egész héten próbáltam egészséges lenni, bár a különleges csemegeimet, például a bort, a hétvégére rágcsáltam. Haha, senki sem tökéletes.

Gondolataim:

Még hosszú út áll előttem, hogy eljussak oda, ahol szeretnék lenni. A jó hír az, hogy most a megfelelő cél felé tartok! Szeretem ezt a diétát, mert az italok annyira finomak. Talán azért, mert szeretem a turmixomat is.

Tehát itt van. A Slim Fast segítségével néhány hét alatt lefogyhat. Lehet, hogy miután elolvasta ezt az értékelést, érdemes kipróbálnia ezt maga? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben, ha megteszi és hogyan tette. Hasonlóképpen, ha csak diéta kezdetén gondolkodik, az alábbi kérdéseket teheti fel nekem, és megpróbálok segíteni, ha tudok.

2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye van:

2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye. Erről a bejegyzésről- Küldtem néhány Slim Fast terméket, hogy részt vehessek a Slim Fast Challenge-ben. Minden gondolat a sajátom, és nem kaptam fizetést ezért a bejegyzésért.

Néhány további üzenet, amely érdekes lehet:

Indiai fűszeres retek és tök:

Először is, hogy lenne egy tök recept? Ne pazarolja a jack-o'-lámpásaiból előkapott tökagyakat! Készítse el ezt a rémisztően ízletes vegán Halloween vacsorát: Indiai fűszeres retek és tök.

Könnyű húsvéti gyümölcs és juharszirup nyuszi zabkása:

Egy másik módja annak, hogy reggelivel feltöltsön, a zabkása. Mennyire édes ez az egyszerű húsvéti gyümölcs és juharszirup nyuszi zabkása recept? Könnyű húsvéti gyümölcs és juharszirup nyuszi zabkása.

Forza Shake It Slim Milkshakes: életmódbeli változások:

Kipróbáltam néhány étrendet az évekből. A Froza egy másik finom turmix étrend, amelyet kipróbálhatunk. Az elmúlt hetekben rengeteg egészséges változtatást hajtottam végre Forzának köszönhetően, aki megkért, hogy próbáljam ki a Shake it Slim Milkshakes-et: Forza Shake It Slim Milkshakes: Lifestyle Changes.

Két hét múlva: Rázd meg vékonyan Forzával:

Két hete vagyok új egészség- és fitneszprogramomban, köszönhetően Forzának, aki megmentett és kiküldött egy hónapig a Shake It Slim turmixokat, hogy kipróbálhassam. Milyen gyorsan repül az idő !? Rázza meg vékonyan a Forzával: Két hét és hogyan megy.

Hogyan tervezem a Forzával karcsúvá tenni a következő négy hétben:

Hétfőn új étrendet kezdtem. Nagyon izgatott és motivált vagyok új súlycsökkentő utam miatt, mert: szükség fogyni és akar fogyni: Hogyan tervezem a Forzával karcsúvá tenni a következő négy hét alatt.

Vasárnap Runday:

Phew Micsoda hét ! Ez az ünnepek eddigi egyik legnehezebb hete lehetett. Megpróbálni csak egy órányi „nekem időt” szerezni a testmozgáshoz szinte lehetetlen! A férjem nemcsak az iskolán kívül van (uni legrégebbi otthonával), a férjem is munkanélküli volt. Feszültség! 5 vigyázni: vasárnap Runday.

A Diet Chef összefoglalása:

Lehet, hogy ha nem tejes turkáló rajongó, akkor kipróbálhatja a Diet Chef-et, ahol a fő étkezések során lefogy. Az elmúlt hetekben kipróbáltam néhány diétás szakácsot, hogy megosszam a gondolataimat a reggelivel, ebéddel, vacsorával és harapnivalókkal kapcsolatban a havi étkezési tervük menüjében. Diet Chef Review összefoglaló.

Diet Cheif Review 3. rész:

Néhány hete elkezdtem kipróbálni a diétás szakács étkezéseit, hogy megnézzem, mit gondolok a reggeliről, ebédről, vacsoráról és harapnivalókról. Ez a hét kemény munka volt, amikor megpróbáltam betartani a diétát, mivel távol voltam. Tehát a diétás szakács ételeit a hátsó égőre kellett helyezni: Diet Cheif Review 3. rész.

Diet Chef Review: 2. rész: Feladat a csemegékről:

És végül a Diet Chef áttekintésem utolsó része: Diet Chef Review: 2. rész. Emlékszel az elmúlt hetek bejegyzésére, hogy az étrendet pillanatnyilag felülvizsgálom? Első bejegyzésem itt - Diet Chef Review. Diet Diet Chef Review: 2. rész Feladva a csemegékről

2 hét karcsú, gyors kihívás eredménye van:

Végül remélem, hogy tetszik ez a bejegyzés?

Ha igen, miért nem követi végig, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést? Tehát ne feledje, hogy itt is megoszthatja gondolatait az alábbi megjegyzésekben.