Fűszeres görögdinnye botok

Rena | Publikálva 2019. augusztus 4-én | Frissítve 2020. június 18-án

Főoldal »Kedvenceim» Fűszeres görögdinnye botok

Ezek Fűszeres görögdinnye botok a legkönnyebb és legtáplálóbb nyári snack recept, amelyet bárki kérhet. Szuper szórakoztatóak és szuper finomak. Ezek az édes-savanyú finomságok tökéletesek egy partihoz vagy összejövetelhez.

Ezek Fűszeres görögdinnye botok a legegyszerűbb snackek, amelyeket valaha elkészít. Mindenképpen felhívják vendége figyelmét. Gyermekeim csodálkoztak az ötleten. Ezek a fűszeres görögdinnye „krumplik” édesek, nyálkásak, frissek egy fűszeres rúgással! Ráadásul vegán és tejmentes!

miért olyan jók ezek a görögdinnye botok

A tökéletes nyári snack. Gyümölcsös, frissítő, csípős csavarral a chiliből - finom!
Gyors és könnyű. Összesen 3 összetevő, és csak néhány perc alatt elkészíthető. Egy közepes görögdinnye nagy adagot eredményez!
Nagyszerű gyerekeknek. Világos, természetesen édes és hidratáló, remek a legkisebbeknek. Nyugodtan hagyja ki a chilit, ezek így is remekül ízlik.

összetevők

Görögdinnye: közepes és pálcákra vágva.
Mész: Ékekre vágva.
Chili por: opcionális.

hogyan lehet ezeket a fűszeres görögdinnye rudakat elkészíteni

Vágja le a görögdinnyét: Egy nagy éles késsel szeletelje a görögdinnyét hosszában vagy nagy szeletekre. Ezután vágja le a széleket. Végül vágja hosszában a görögdinnye húsát (a vörös részt), jobban vágja a vékony méretre, így szeretik a görögdinnye krumplit.
Díszít: Porozzon egy kevés chili porral (a kívánt hőfoktól függően), mészékkel díszítse. Élvezd!

Egyenként vegye az egyik görögdinnye szeletet, és tegye egy vágódeszkára, hogy elkezdje levágni a széleit.

recept tippek és megjegyzések

Hogy gyerekbarát legyen elhagyhatja a chili port, vagy visszahívhatja egy finomabb rúgáshoz.
Ha megtalálja a Tajin fűszerezését, próbálja ki ezeken a görögdinnye botokon! A Tajin egy mexikói fűszer, amely fantasztikus a friss gyümölcsökben. tartalmaz sót, chilit és meszet.
Adjon meg egy merítést. A görögdinnye krumpli imádja a krémes mártást! Van egy kis kókuszdió joghurt (hogy ez a tejmentes legyen) vagy kókusz ízű joghurt az oldalán. Ez egy szuper kielégítő kombó, amely krémesebbé teszi az eljárásokat.
Szeretne édesebbet? Próbáljon megszórni egy kókuszcukrot az extra édesség érdekében, vagy hagyja ki, ha már elég édes.

Milyen előnyei vannak a görögdinnyének?

A görögdinnye nemcsak finom és frissítő, hanem több is egészségügyi előnyök amely magában foglalja, de nem kizárólagosan a következőket:

Segítenek abban, hogy hidratált és teljes legyen, mivel vannak 92% víz.
Magas tápanyagtartalmú, például A- és C-vitamin, valamint karotinoidok.
Bizonyos vegyületeket tartalmaz, mint például a cucurbitacin E és a likopin, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Van likopin és citrullin amely segít megelőzni a szívbetegségeket.
Magasan antioxidánsok amely segít csökkenteni a gyulladást.
Nagy mennyiségű víz és rost amely elősegíti az emésztést.
Egy csésze görögdinnyében csak 46 kalória van.

Megeheti a görögdinnye héját?

meglepő módon az egész görögdinnye ehető még a héja és a magjai is. Néhányan használhatják a héjat főzéshez, például pácolva, kevergetve vagy párolva.

Hogyan mondhatja el, hogy a görögdinnye megérett?

Lát valaha embereket az üzletekben, akik görögdinnyét csapkodnak? Néhányan ezt a módszert használják a görögdinnye kiválasztásához. Ha szép csengőhangot ad, akkor megérett és kész. Az ellenőrzés másik módja az, ha felveszi és megérzi, hogy nehéz-e a mérete miatt. Ellenőrizze az alsó talajfoltot is. Itt ül a görögdinnye a földön. Győződjön meg róla, hogy krémes sárga színű és nem fehér.

A görögdinnye jó a fogyáshoz?

Mérsékelten a görögdinnye segíthet a fogyásban. Magas víztartalommal és alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek, ami segít abban, hogy jóllakjon és kevesebbet eszik. Minden csésze vágott görögdinnyében csak 46 kalória van.

A görögdinnyét egyszerűen „krumplivá” vágod, rád szórsz egy kis meszet, és ha chiliport használsz, megszórod vagy díszíted chiliporral. Ez az!

elkészíthetem ezeket a görögdinnye rudakat előre?

Ha idő előtt szeretne felkészülni, néhány nappal korábban felvághatja a görögdinnyét, de a tálalás előtti szezont.

A görögdinnye rudak tárolásakor tekerje be a műanyagot, és körülbelül 3 napig kell őket hűtőszekrényben tartani. A műanyag megakadályozza, hogy a görögdinnye felszívja más ételek ízeit, és nedvesen tartja húsát.

Egyéb receptek megnézheti:

Parmezán cukkini kukorica saláta
Cukkini Enchilada roll-upok
Fokhagymás gyógynövényes cukkini fánk
Egészséges mexikói utcai kukorica
Krémes brokkoli karfiol saláta

Ne felejtsen el feliratkozni az én-re INGYENES HÍRLEVÉL, és olyan recepteket kap, mint ez a fűszeres görögdinnye bot recept közvetlenül a postaládájába érkezik!

Végül, ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.