Sült parmezán cukkini göndör krumpli

2 - Nem tetszett

7 4 csillagos értékek:

1 3 csillagos értékek:

1 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Ez az egészséges recept két bárételek kedvencét - sült cukkini és göndör krumplit - ötvözi egy csábító csomagban. Tálalja ezeket a sült cukkini krumplit ranch öntettel és marinara szósszal készített egyszerű mártásos mártással a tömeg kedvelő előételének vagy köretnek hamburgert, csirkét vagy pizzát. Nem számít, mivel szolgálják fel őket, szórakoztató módon több zöldséget fogyaszthatnak gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. A 2. tepsit kibélelje sütőpapírral; kabát főző spray-vel. Helyezzen kukoricakeményítőt egy sekély edénybe. Helyezze a tojásfehérjét egy külön sekély edénybe. Keverjen össze pankót, parmezánt és oreganót egy harmadik sekély edényben.

Vágja durván a cukkinitésztát 5 vagy 6 hüvelyk hosszú darabokra. Tételenként dolgozva kotorja le a kukoricakeményítőben található tésztákat; rázza le a felesleget. Kotorjon bele a tojásfehérjébe; rázza le a felesleget. Kotrás a panko keverékben; rázza le a felesleget. Rendezze el a tésztákat, egymástól jól elosztva, egyetlen rétegben az előkészített tepsire. Kabát főző spray-vel.

10–12 perc alatt aranyszínűvé és ropogósra sütjük. Vegye ki a sütőből; megszórjuk sóval.

Keverje össze a tanyát és a marinarát egy sekély tálban; tálaljuk a krumplival.

Tippek: Parmezánt finoman reszeljünk a doboz reszelő közepes lyukain (kb. 1/4 csészét kell kapnunk).

Keressen egy csomag friss cukkini tésztát a termékosztályon, vagy készítsen saját cukkini tésztát; kb. 3 közepes vagy 2 nagy cukkini kell 12 uncia zoodle-hez.