2 összetevőjű Keto krémsajtos palacsinta (valaha a legegyszerűbb palacsinta)

A palacsinta egyike azoknak a reggeli ételeknek, amelyeket elég sokan úgy gondolnak, hogy lehetetlen keto-barátvá tenni. Örömmel jelenthetem, hogy nemcsak ez egyáltalán nem így van, hanem valóban készíthet néhány nagyon finom keto stílusú palacsintát. Ez a recept bizonyítja ezt, sőt még egy lépést is előrébb visz - nemcsak finom palacsintát készít, hanem csak két egyszerű hozzávalót is felhasznál. Az egyetlen dolog, amire szüksége lesz, valamivel több mint 10 perc idő, valamint néhány tojás és krémsajt ezeknek a fantasztikus, két összetevős keto krémsajtos palacsintáknak a elkészítéséhez.

Csak 2 hozzávaló? Te fogadsz!

A tojás az egyik kedvenc dolgom reggelire, függetlenül attól, hogy keto diétát követek-e, vagy sem, ezért nagyon boldog vagyok, hogy ezek a két összetevő egyike ezeknek a keto palacsintáknak az elkészítéséhez. Míg sokan úgy gondolják, hogy koleszterin- és zsírtartalmuk miatt jobb, ha korlátozzák a tojásbevitelt, a legújabb kutatások szerint az étrend, amely az általánosan ajánlottnál több tojást tartalmaz, biztonságosan élvezhető a kiegyensúlyozott és egészséges étrend részeként. (1) Örülök, hogy többen kezdik felismerni a tojás étrendbe való felvételének minden előnyét, mivel kiváló fehérjeforrás, egészséges zsír, és rengeteg vitamint és ásványi anyagot kínálnak.

A második felhasznált összetevő egy másik meglehetősen gyakori keto-alapanyag: krémsajt. Számos olyan recept van, amelyet ezen az oldalon bemutattunk, amelyek krémsajtot használnak, mert ez olyan fantasztikus összetevő a keto főzéshez. Rendkívül jó íze van, és abszolút tonna kalóriát ad hozzá a zsíroktól, miközben a szénhidrátot minimálisra csökkenti. Még mérsékelt mennyiségű fehérjét is biztosít - ez valóban lényeges ketoétel. Ebben a receptben használva elősegíti a palacsinta „tészta” kialakítását, miközben növeli a zsírtartalmat. Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a két tojással, és egy serpenyőben megfőzi a tésztát. Amint a tetején apró buborékok kezdenek kialakulni, óvatosan fordítsa meg őket, és főzze további 30-60 másodpercig.

Nem hiszem, hogy láttam volna ennél egyszerűbb palacsinta receptet. Annak ellenére, hogy ezek a palacsinták csak két összetevőből készülnek, hihetetlenül ízletesek is. Minden falatnál észreveszi a krémsajtot, ami mennyei reggeli lehetőséget kínál a krémsajt kedvelőinek. Szívesen adok hozzá egy kis kemény tejszínhabot, amikor ezeket elkészítem, mivel fincsi módon még több zsírt adhatok a reggeli étkezéshez. Szalonnával és néhány sült tojással tálalva teljes, jól kerek keto reggelit kapsz. Élvezd!

Ha fel szeretné venni a nem zajos receptek repertoárját, feltétlenül nézze meg keto felhő kenyerünket és 90 másodperces keto kenyerünket. Ez a keto bögre kenyér recept őrületesen jó valamire, amit bögrében főznek!