20 azonnali edény recept fogyáshoz

Írta: Jen Casperson - 2018. február 23., 11:49 EST

Mint mindenki más ebben az évben, mi is az Instant Pot együttesére ugrottunk. Ez a varázslatos kis készülék egy csodatevő, egy kézi egységben ötvözi az elektromos gyorsforralót, a lassú tűzhelyet, a rizsfőzőt és a joghurtkészítőt! Ez a 20 Instant Pot recept hármas ütést tartalmaz az elfoglalt családok számára - gyors, egy edényt használnak, és a derékvonalat karcsúnak tartják! Pillantson be, és szerezzen inspirációt az azonnali fazék működésbe hozatalához!

1. Azonnali edényes spagetti húsmártással | 390 kalória

Imádni fogja ennek a könnyen elkészíthető Instant Pot egykannás, húsmártással készült spagettinek a friss, zamatos ízét, ráadásul ez az étel kevesebb, mint 15 perc alatt összeáll a kezdéssel! Itt kaphatja meg a receptet.

2. Instant Pot Teriyaki pulykahúsgombóc | 244 kalória

Ezek a 20 perces instant pot Teriyaki pulykahúsgombócok tökéletesek a vacsorához, amikor gyors, ízletes ételre van szükség. Tálalja ezeket az ízes húsgombókat rizzsel, quinoával vagy párolt zöldségekkel. Itt kaphatja meg a receptet.

3. 4 összetevős Salsa Verde csirke | 120 kalória

Ez a 4 összetevős Salsa Verde csirke tökéletesen nedves és gyengéd, a fűszerek és a salsa pedig olyan szép ízt adnak neki. Mindössze 4 hozzávalót dobunk az Instant Potba, és egészséges, fehérjébe csomagolt vacsorát fogyaszthat mindössze 120 kalóriáért! Itt találja meg a teljes receptet.

4. Instant Pot Chili | 346 kalória

Az Erin Instant Pot Chili jól megtervezte a chili elkészítésének leghatékonyabb és legfinomabb módját! Ez a chili recept gazdag, kiadós és egészséges pulykával, fekete babgal és édesburgonyával. beszélj a kényelmi ételről! Itt kaphatja meg a finom receptet.

5. Azonnali fazék mongol csirke | 340 kalória

Ez az ízes, gyengéd és lédús Instant Pot mongol csirke recept elkészítése mindössze öt percet vesz igénybe, és 30 percet főzni! Ön és családja imádni fogja ennek az egészséges játéknak a csípős kínai játékát! Itt találja meg a teljes receptet.

6. Instant Pot Chicken Zoodle leves

Ennek az uber-egészséges Instant Pot csirke Zoodle levesnek az étrendjéből származó ízeinek meg kell halnia. Csokoládé tele egészséges zöldségekkel, mint lilahagyma, sárgarépa, zeller és cukkini, valamint egészséges, csont nélküli bőr nélküli csirkemell - ez az alacsony kalóriatartalmú leves győzelem könyvünkben! Itt kaphatja meg a receptet.

7. 10 perces gyorsfazék lazac | 530 kalória

Mindannyian szeretnénk megszokni, hogy minden héten egészséges vacsorákat készítünk. Az élet minden nyüzsgése ellenére néha elfelejti kihúzni azt a fagyasztott fehérjét a ma esti vacsorához. ismerős? Ez a 10 perces Instant Pot Salmon recept lehetővé teszi, hogy fagyasztott szilárd lazacfiléket tegyen közvetlenül az Instant Potba. A lazac nedves, pelyhes és zamatos - készen áll egy vaj, egy frissen vágott kapor és egy citrom kifacsarására. A kalóriaszám tartalmazza a rizst és a zöldbabot! Itt kaphatja meg a receptet.

8. Azonnali pot marhahús csepegtető szendvicsek 290 kalória

Ezek a Slender Kitchen Instant Pot Marha csepegtető szendvicsek ízzel és meglepően alacsony kalóriatartalmúak, szendvicsenként 300 kalóriával kevesebbek. A hagymával, pepperoncinivel és olasz ételízesítővel készült pepperoncini marhahúst magasra rakják egy meleg zsemlébe, és tetejére vágják a szeletelt paprikát és sajtot. Itt kaphatja meg ezt a receptet, amely egy óra alatt készen áll.