Fogyás férfiaknál - NEM ROCKETTUDOMÁNY

Írta: Adam MacDougall | In: A bél elvesztése

Valljuk be, a tökök kövérek, mert túl sokat esznek a rossz ételekből, és nem mozognak eléggé. Ennyi van benne. Egyszerű! A fogyás mégis olyan bonyolulttá vált az összes vegyes üzenet és vélt csoda-divat diéták és fitneszprogramok eredményeként, amelyek elképesztő eredményeket ígérnek.

Nyilvánvaló azonban, hogy az úgynevezett megoldások a dudor leküzdésére egyáltalán nem jelentenek megoldást, és valójában tovább rontják a helyzetet. Az edzőtermi tagság és az alacsony zsírtartalmú étrend robbanása ellenére az elmúlt évtizedekben az elhízás több mint kétszeresére nőtt, gyermekeink pedig egyre kövérebbek és betegebbek. Az egészség és a fogyás általános kereskedelmi megközelítése halottan téves.

Ha zavart az egész, ne aggódjon, nem vagy egyedül. Belekóstoltam abba, hogy milyen, amikor bébi boltba mentem az első gyermekünkhöz. Annyi cumi, palack és babakocsi volt mindenféle állítással, hogy nem tudtam, hol keressem; túl nehéz volt. Végül az első terméket választottam, amellyel kijuthattam onnan, remélve, hogy rendben lesz.

Még rosszabb az egészség és a fitnesz területén. Nehéz megtudni, mit tegyek, mert annyi ellentmondó információ van, és ez annyira elsöprő, hogy a srácok többsége csak diétát vagy edzési programot választ, és reméli, hogy ez beválik. De ez elég nagy szerencsejáték, amikor az egészséged a tét, és amikor nagy az esély arra, hogy egy mítoszra fekteted a reményeidet.

A fitnesz- és élelmiszeripar által táplált mítoszok szemétkupacot jelentenek, és elrabolták a nehezen megkeresett készpénzt, az értékes időt és az egészséget. Küldetésem, hogy átvágjam az összes fitnesz és egészség BS-t, és elvegyem minden kifogásodat.

Nem számít, mennyire elfoglalt, hány éves vagy, milyen fizikai állapotban vagy formában van, elveszítheti a sör belét anélkül, hogy elveszítené az összes sört.

Nem kell pazarolnia az időtartamát a kalóriaszámolásra, a legújabb divatos étrend betartására vagy a Manci Challenge-szel prosciutto-ba csomagolt spárga fogyasztására, így is élvezheti kedvenc ételeit és fogyhat.

Felrobbanthatja a zsírokat és felépítheti az izmokat anélkül, hogy számtalan órát töltene az edzőteremben. Személyi edzők, nagy súlyok és divatos felszerelések NEM szükségesek. Csak adj napi 10 percet, és megmutatom, hogyan növelheted fitneszedet és izmokat tudsz építeni a saját testsúlyod felhasználásával.

Tudom, hogy a Man Challenge azért működik, mert minden az alkalmazáson és az eredményeken alapul. Az atlétikai siker elérésére irányuló, rögeszmés 20 éves törekvésem során a világ leggyorsabb és legerősebb sportolóival edzettem, és konzultáltam a legjobb orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel, oktatókkal és egészségügyi szakemberekkel. A sportpályafutásom során alkalmaztam tanulságaikat és titkaikat, és ezekkel ausztrál férfiak ezreinek segítésében segítettem lefogyni, visszavenni az egészségüket és a legtöbbet kihozni életükből.

Most alkalmam van megosztani veled az egészséges életmód ezen gyakorlati elveit, és megmutatom, hogyan lehet egyszerű, egyszerű lépésekben irányítani egészségét. Csak el kell kezdened.