20 egészséges szendvics ebédre

Milyen délutáni zuhanás?

ötletek

A szénhidrátok az elmúlt években rossz rapben részesültek, de ez nem azt jelenti, hogy végleg le kell mondanod a kenyérről! Ezek az egészséges szendvics receptek bizonyítják, hogy annál is jobban lehet enni, hogy nem búcsúzunk a bagettektől, tekercsektől, rozstól, búzától és fehér kenyértől. A zöldséges csomagolásoktól kezdve a klasszikusok (beleértve a BLT-ket és a grillezett sajtot!) Könnyített változatáig, van egy jó számodra, megragad és megy ebéd lehetőség, amire vágysz. Hozzá is vettünk néhány egészséges szendvicset gyerekeknek, hogy jól érezhesse magát azzal, amivel iskolába küldi a kicsiket.

Legyen az a célja, hogy lefogyjon, ragaszkodjon a diétához, vagy egyszerűen növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, nem ragaszkodik ugyanazon saláta elfogyasztásához ebédre nap mint nap (pedig nagyon szeretünk egy nagy tál zöldet!). Ehelyett ezek a receptek arra ösztönzik majd Önt, hogy rázza fel a déli étkezési rutinját, azzal, hogy csomagolja az ebéddobozát különféle pakolásokkal, hoagiesekkel, hősökkel és pitákkal, amelyek tele vannak fehérjével, rostokkal és más tápanyagokkal. Ráadásul e lehetőségek mindegyike - legyen az vegetáriánus recept, vagy felvágottal felvágott - feltölti Önt, így elkerülheti az ebéd utáni összeomlást és a fogasok őrült késztetését egész délután!