20 egyszerű gluténmentes tejmentes recept, amelyet családja szeretni fog.

20 egyszerű, gluténmentes tejmentes recept az Ön számára ... finom, családbarát receptek, amelyeket imádni fog készíteni!

egyszerű

Sajtos rakott ételek, ízletes tésztaételek, tejszínes szószok ... ezek mind olyan dolgok, amelyeket még akkor is élvezhet, ha gluténmentes és tejmentes étrenden van.

Meglepődtél? Ez igaz! Megfelelő helyettesítésekkel továbbra is elképesztően finom, glutén- és tejtermék nélküli kényelmi ételeket élvezhet. Zavaros lehet tudni, hogy milyen szubsztitúciókat kell alkalmazni, amikor először szünteti meg a glutént vagy a tejterméket. És ne is kezdjen bele az összetevők költségeibe! Van néhány forrásom, hogy segítsek az utadon:

Tudjon meg mindent arról, hogy milyen összetevőket használjon a különböző receptekhez a tejpótlókkal kapcsolatos útmutatómban.

Tudja meg, hol és hogyan lehet pénzt megtakarítani a gluténmentes összetevőkre a költségvetésben a gluténmentes étkezésről szóló bejegyzésemben.

Miután megtalálta az összetevőket, valószínűleg kíváncsi arra, hogy milyen gluténmentes tejmentes recepteket készítsen? Hogyan lehet biztos abban, hogy új receptjei beválnak? Sok időt töltöttem tej- és gluténmentes receptek kipróbálásával és tesztelésével, és örömmel osztom meg veletek ezeket a recepteket. Családbarátak és olyan finomak.

Ezek mind gluténmentes tejmentes receptek, de ha mégis tejterméket fogyaszt, akkor bátran cseréljen szokásos vajat vagy sajtot, ha akarja.

Ezeket a recepteket könnyű elkészíteni, és nem vesznek el rengeteg időt - vagy az edényt használják, vagy meglehetősen gyorsan elkészülnek a tűzhely tetején. Szeretek a lehető legegyszerűbb dolgokat tartani errefelé. Ezek az ételek mind gyorsak, egyszerűek, ízletesek, glutén- és tejtermékek-mentesek.

Íme néhány finom gluténmentes tejmentes recept, amelyet szeretni fog:

Pulyka juhász pite - Ez az egyik bolondbiztos receptem. Egyszerűen barnítsa meg az őrölt pulykát és a hagymát, készítsen egyszerű szószt, majd töltse fel burgonyapürével és aprított tejmentes sajttal. Néhány perc múlva a sütőben készen áll! Könnyű és finom kényelmi étel.

Fokhagymás spagetti - itt a fokhagymát looooooooooooove, így ez mindig a kedvenc. A fokhagymás spagetti remek étel, amelyet akkor lehet készíteni, ha nincs sok más a spájzban! Ehhez csak fokhagyma, olívaolaj és gluténmentes tészta szükséges.

Csirke tacók - A bármilyen típusú tacók mindig népszerűek a házunkban. Szeretek saját fűszereket is elkészíteni - így a fűszer szintjét szükség szerint állíthatom a kicsik számára.

Lassú tűzhelyű Salsa Verde sertéshús koriander rizzsel - Ez az étel a lassú tűzhelyben készül, ami nagyon lágy és ízletes húst eredményez. Eszembe jut a Qdobai sertéshús. Szeretjük a koriander rizzsel, de nagyszerű lenne tacóban vagy burritóban is. Ez a lassú tűzhelyű sertéshús ízletes lenne burgonyapürével és gluténmentes mártással is.

Krémes spenótos diós pesto - Ezt az élénkzöld krémes pesto szószt nagyon könnyű felkavarni a turmixgépben vagy az élelmiszer-feldolgozóban. Egyszerűen keverje össze a pesto hozzávalóit, miközben gluténmentes tésztát főz, és a vacsora néhány perc alatt felszolgálásra kerül! Ha nem tudsz diót csinálni, akkor azt javasolnám, hogy ebben a pestóban a tökmagot helyettesítsék.

Lassan főzhető sajtos brokkoli csirke rizs - Ez valójában a legjobban rögzített receptem. Amikor először készítettem ezt az ételt, éppen azon gondolkodtam, hogy készítsek egy igazán könnyű, megnyugtató ételt, és ez az. Egyszerű, otthonos, ízletes, krémes csirke és rizs brokkolival - tökéletes hideg napokra.

Kolbász paprikával és hagymával Curry fűszeres quinoa felett - Az egyszerű quinoa kissé rajongóbbá válik egy kis curryporral, és tökéletes, ha kolbásszal, hagymával és paprikával töltik meg. Ez egy nagyszerű lehetőség igazán mozgalmas éjszakákhoz, mivel körülbelül 20 perc alatt az asztalra kerülhet.

Délnyugati kukorica- és édesburgonyás tálak - Ezek a tálak olyan egészséges és ízletes vegán/vegetáriánus ételek. A bab fehérjét, az édesburgonya pedig rengeteg rostot és A-vitamint ad hozzá. Ezt az ételt elég rendszeresen készítjük itt, mivel úgy tűnik, soha nem fáradok el az édesburgonyából!

Tészta tejszínes, napon szárított paradicsommal és gombamártással - Ez a tésztaszósz annyira krémes és finom - a napon szárított paradicsom, spenót és gomba ragyogja ezt az ételt! A kertemből szárított paradicsomot használtam, de könnyen használhatja az üzletben vásárolt, szárított paradicsomot. Ők a fő összetevői ennek a vegán étkezésnek.

Sajtos Quinoa töltött szivárványpaprika - A töltött paprika olyan szórakoztató étkezés - olyan szépek, színesek és jósággal vannak tele, nem? A sajtos töltelék önmagában is finom, ha valamilyen okból nem akarja megtenni a paprikát!

Burgonya és zöldség kókusz curry - Tudod, hogy a curry receptekről szólok! Ez a változat zöldségekkel és burgonyával van tele, és gazdag kókuszkrémmártással van bevonva. Szeretem, milyen gyorsan összeáll ez az étkezés, de mégis olyan az íze, mintha egész nap fortyogott volna.

Marhahús és brokkoli Teriyaki tészta tál - Teriyaki szósz, marhahús, rizstészta és brokkoli ... folytatnom kell? Ez nagyon finom ... menj, csináld! És ha kíváncsi a szójaszószra, igen, többféle gluténmentes szójaszósz létezik!

Fehérbab és Quinoa Chili - Ez a vegán chili extra gyors étkezés, amely a bab és a quinoa miatt fehérjetartalmú. Ez egy nagyon tartalmas és melegítő étel, amely nagyszerű egy mozgalmas éjszakához. Tálaljuk kukoricakenyérrel vagy chips-szel és salsa-val egy könnyű vacsorához.

Tészta tejszínes kelkáposztával - Ez a kelkáposzta recept a nem kelkáposzta szerelmeseinek! Tudom, hogy egyesek egyszerűen nem őrültek meg a kelkáposzta miatt, de amikor krémes szószba keverik és tésztára tálalják, nagyon nehéz panaszkodni!

5 Hozzávaló Turkey Chili - A pulyka chili olyan recept, amelyet otthonunk gyakran váltogat. Olyan egyszerű elkészíteni, és az egyszerű összetevők egészségesek és tartalmasak. Ez egy tökéletes heti esti recept - kiadós és megnyugtató, és nem sok időt vesz igénybe a konyhában.

Pörkölt édesburgonya és bab Quesadillas - Ezek a vegán quesadillák gooey, sajtos, fűszeres és méltóak a vágyra! A fűszeres sajt olyan jól passzol az édesburgonyához és a babhoz. Ez ismét egy étkezés, amelyet a házunkban ismételnek meg.

Ragadós csirke Teriyaki rizs - Ez Darryl egyik nagyon KEDVENC étele, amit készítek. Szereti az édes és zamatos mártást, amely ebben a csészében a csirkére, a zöldségekre és a rizsre terjed. Azt mondja, hogy ez még jobb is, mint a kivitel - bizony nagyon gyorsan megeszik, amikor elkészítem!

Lassan főzhető csicseriborsó és burgonya curry - Ez olyan finom curry recept - kiadós, egészséges és vegán! A lassú tűzhelyben való elkészítés biztosítja, hogy háza egész nap csodálatos illatot áraszt!:)

Crockpot White Bean and Chicken Chili - Szeretünk egy jó, kiadós chili receptet házunkban, és ez a fehér babos csirke változat tele van ízzel és egészséges is! Az a tény, hogy csak mindent beledobál az edénybe, még jobbá teszi. Hagyja, hogy a vacsora egész nap főzzön, és éjjel készen álljon!

Fűszeres keverésű sült padlizsán - Ez egy nagyon finom módszer a padlizsán elkészítéséhez - ez az étel fűszeres, zamatos és nagyon gyorsan összeáll. Feltétlenül használjon tamari szószt (nem szójaszószt), hogy ez a gluténmentes maradjon.

És mint bónusz, íme néhány gluténmentes tejmentes receptek desszertekhez:

Nem biztos abban, hogy imádni fogja az avokádó cukormázat? Készítheti ezt a süteményt tejmentes vajkrémmel, egy hagyományosabb desszert elkészítéséhez.

Remélem, hogy ezek a receptek bejutnak az Ön forgatásába! Van kedvenc gluténmentes vacsora receptje? Kérjük, ossza meg a megjegyzéseket!