Hírességek Hírek

A „StarHit” oldal olvasói csábító hírességeket választottak, akik csodálják az elegáns formákat és példaképként szolgálnak. Svetlana Loboda, Ksenia Borodina, Ekaterina Klimova és sokan mások őszintén elmondták, hogyan sikerült megszabadulniuk a terhesség alatt felszedett plusz kilóktól.

Laysan utiasheva babakocsival fut, Ksenia Borodina pedig bokszol. Az olvasók A StarHit.ru 20 legszexisebb sztáranyát választott ki, akiknek túlsúlyosokkal sikerült megnyerniük a csatát. A döntősök értékelése elmondta a “StarHit” -nek, hogy milyen trükkökkel lehet fogyni a szülés után.

1. hely - Svetlana Loboda

34 éves, lánya

A stresszben volt

Hat évvel ezelőtt született az énekesnő, Evangelina lánya. Születése után a csillag egy hét után visszatért a színpadra. - Igen, nehéz volt elválni a babától, de ki fogja elvégezni a munkámat? - megosztja a „StarHit” Svetlanával. - Ez a művész részesedése. Nagyon aggódtam, és a stressz gyorsan lefogy. És a menetrend nem szabad lazítani. Mert egy hónap alatt akár 30 koncertem is lehet. De mielőtt a lehető legjobbat adnám próbán, hét izzadás ereszkedik le. Szervezzen egy fizikai edzést - ismételje meg a koreográfiát balett és ének segítségével, és rendszeresen vegye fel a kapcsolatot a tanárral. A színpadon azonban felejts el mindent. A közönség képes energiát lehelni belém. Vannak azonban dolgok, amelyeket nem olyan könnyű helyreállítani. Nemrég hirtelen meghaltam barátom. Még mindig nem hiszem el ... A tragédia után úgy döntöttem, hogy szeptemberben kirakom a menetrendet, és több időt töltök a családdal ”.

2. hely - Jekatyerina Klimova

39 év, két fia és két lánya

Nagy reggeli

A színésznőnek négy gyermeke van: a 15 éves Lisa, a 11 éves Matthew, a 9 éves Roots és a 2 éves Bella, de alakját csak irigyelni lehet. Hogy karcsú maradjon, Klimova ragaszkodik a szokáshoz, amely semmilyen körülmények között sem változik.

„Reggel sokan elhanyagolják a reggelit - mondja Jekatyerina. - Mentség - időhiány. Korábban másként viselkedtem - a teljes Reggeli kedvéért jobb, ha korán kelek ”. Ezzel a megközelítéssel a színésznő egész nap eredményesen tud dolgozni. Az első étkezés, amelyet ő tart a legfontosabbnak. Valószínűleg az vagyok, mert ebéd és vacsora kiderül, ahogy kell. ”

3. hely - Ksenia Borodina

34 év, két lánya

Boksz

Vezető „House-2” kettős anya: a sztár idősebb 8 éves Mary és Thea, ebből december 22-e két év lesz. „A második szülés után valami szép tennivalóra gondoltam a fogyáshoz, és az izomtónushoz az élen, Ksenia azt mondja:„ StarHit ”. - Szeretek sportolni, de számomra fontos, hogy örömet okozott egy unalmas és érdektelen futópad egy órájának.

Aztán felfedeztem a Boxst. És nem bánták meg, hogy őt választották, mert most buzog az edzés, mert ez a sport nemcsak megterheli az összes izomcsoportot, hanem segít felszabadítani a negatív energiát is. És még egy plusz - a képzés, akkor mehet a férjével. Nagyon kényelmes."

4. hely - Vera Brezhneva

35 éves, két lánya

Részt vesz az automatikus képzésben

A 16 éves Sony anyja és a 7 éves Sarah megjegyzi, hogy a darázs derékért folytatott harcban nemcsak a sport és a helyes táplálkozás, hanem a hozzáállás is fontos. "Nem zárom le azt az ötletet, hogy sürgős intézkedéseket hozzak a fogyás érdekében" - mondja Vera "StarHit". A stressz a test számára: visszatérve a normális élethez, ismét meg tudunk hízni. A legfontosabb, amit meg kell érteni, hogy a terhesség nem betegség, hanem a nők természetes állapota, amikor nem szükséges kettőért enni, önsajnálat és a munka megtagadása, természetesen, ha nincsenek ellenjavallatok. Az elmúlt hónapokban a „Szerelem a nagyvárosban-2” filmben játszottam, és két héttel a szülés után felléptem a színpadon.

5. hely - Ani Lorak

38 éves, lánya

Elment pakolásokba

A 6 éves Sophia édesanyja segített elválni a túlsúlytól, gyakori kirándulásoktól a szépségszalonba. „Szülés után Carolina vissza akarta adni a bőr rugalmasságát - mondja Elena énekesnő barátja. - A diéták kimerítéséhez nem tudott, mert a lányom mellét tápláltam, így neki speciális masszázsokat és testpakolásokat kellett igénybe vennie a fogyáshoz. Örültek maguknak, de emellett javítja az anyagcserét és fenntartja az izomtónust. Néhány hónappal később visszatért a munkába, és a súly gyorsan fogyni kezdett: egy koncertre Carolina elveszíthetett néhány kilót ”.

6. hely - Jázmin

39 év, két fia és egy lánya

A gyermek végrehajtott parancsai

Harmóniájaért hálás gyerekei. „Margarita lányom továbbra is koncentrál, - osztja meg a„ StarHit ”Jázminnal. - Amikor egy évvel ezelőtt születtem Myront, Rita nem felejtette el emlékeztetni a sportot.

A mindennapi életben lánya teniszezik. Az osztályban gyakran kérdezte: „Anya, velem akarsz játszani?” Nos, hogyan utasíthatnám el a gyereket? Öltönybe öltözve rohant vele a bíróságra, labdákat rúgva. A ház szintén nem ül. Emlékszem, Myron csak kölyök volt, a karjaimban hordtam. Néha ringatózva hirtelen meghallom egy gyermek kiáltását: „Anya, gyere, nézz!” Margarita hív. Azonnal hozzá - így napközben néhány mérföld és seb ”.

7. hely - Alsu

34 év, két lánya és egy fia

Ül a csokoládé diétán

Az énekesnőnek három gyermeke van, családjának pedig aranyszabály - az édes nem káros. „Egy lánya születése után Safina cukorkát akart, mondja a„ StarHit ”énekes. - Úgy döntött, hogy kipróbálja a csokoládé diétát, főleg, hogy sokan hallottak róla. Az a tény, hogy a napi étrended csokoládé és semmi más. Ez az arány egyszerre fogyasztható, de jobb, ha többre meghosszabbítja az örömöt. Cukrozatlan kávét érdemes inni, mivel ez felgyorsítja az anyagcserét. Enni ebben a menüben csak erős akaratú emberek. De az eredmények lenyűgözőek! ”

8. hely - Anna Sedokova

34 év, két lánya és egy fia

Úszott a medencében

A nagyszerű megjelenés fő titkai: az énekesnő megtalálja a bátorságot és az úszásoktatást. "Fizikailag jó formában kell tartania magát, minden nő és szellemileg közvetlenül felelős - mondja Anna" StarHit ". - Ne engedj utat a szomorúságnak. A terhesség utolsó hónapjában, amikor Hector-ot viseltem, mindent meg tudtam csinálni: dokumentumfilmet, új valóságshow-n dolgoztam, üzletet folytattam. Tehát mikor szomorú? Néha természetesen gurul - mindannyian emberek vagyunk. A testmozgást sem törölték, elég kifogás! Nos, az úszás tökéletesen enyhíti a stresszt és erősíti az izmokat ”.

9. hely - Alena Vodonaeva

35 éves, fiam

Elutasította a dada szolgáltatásait

Ezen a héten Alena egy hétéves fiút, Bogdant fogja vezetni az első osztályban. A tévés műsorvezető mosolyogva emlékeztet arra, hogy a születés után elmondta az összes La-nak, amely 12 fontot, de valójában 20-at meghízott! „Ez egy kozmikus alak volt számomra, mondja Vodonaeva. - Szerencsére gyorsan sikerült elveszíteni őket.

Az első 10 kg egy héten a szülés után. Aztán még 5-7-ig repült. A titok egyszerű - nem vagyok dada és gyakorlott gyerek. Séta a babakocsival napi két órát. Mielőtt elindult volna, fehérneműt viselt, amelyet aztán szorítani kellett. Elutasította a házvezetőnő szolgálatait, takarított és fogyott! De a kiegyensúlyozott étrendről, hogy ne felejtsük el. A legfontosabb dolog - hogy ne együnk túl ”.

10. hely - Zara

34 év, két fia

Kívülről láttam magam

Az Singer felneveli a 7 éves Dánielt és az 5 éves Maximot. A család éppen visszatért a nyaralásról, ahol Zara fürdőruhában ragyogott. „Az első szülés után 20 kg-ot híztam a második után - 15, - mondta a„ StarHit ”Zara. –A formába lendülés segített nekem egy tévében. Pár hét múlva, amikor Dan született, lövöldözni ment. De amikor meglátta magát a keretben, megrémült, majdnem sírtam! Arra kérték, hogy távolítson el mindent, amit filmeznek. Még az igazgatóm is őszintén mondta, még nem jött létre, a jelenet jobb, ha nem megy. Erősen szorgalmazzák a testük elvégzését. Fokozatosan visszatértem a terembe, és átdolgoztam az étrendet. Az erszényében mindig szárított gyümölcs és dió volt, hogy kielégítse éhségét. Ilya Averbukh meghívott, hogy vegyen részt a „Jég és tűz” című műsorban, ahol Anton Sikharulidze-vel kellett lovagolnia. Van még egy ok arra, hogy foglalkozzunk velük ”.

11. hely - Natalia Podolskaya

35 éves, fiam

Gyakorlott a babával

A gyors fogyás énekesének titka egyszerű - mindig baba legyen. „Gyakran eltűnünk Artemmel az utcán - mondja a„ StarHit ”Natasha. Szeretek vele játszani. Aztán kezdd el dobni, menekülni előle ... Természetesen minden izma megfeszül! Tehát hagyjon felesleges fontokat. Amikor megszületett, desszertet ettem. De az etetés során felgyorsult az anyagcsere, így nem érzi hízni ”.

12. hely - Laysan utiasheva

32 éves, egy fiú és egy lány

Futás babakocsival

A rezidens Comedy Club Comedy Club felesége, Pavel Volya - boldog feleség és két gyermek édesanyja: a 4 éves Robert és a 2 éves Sofia. Az atléta a ritmikus gimnasztika hatszoros Európa-bajnoka a terhesség után meglehetősen gyorsan eredményezte a születés előtti fizikai állapotot.

„A sport első hónapjai szinte nem a tejproblémák miatt következtek be, mondja Laysan. Kicsivel később a dolgok jobbak lettek, és folytathattam az edzéseket. A legkedveltebb gyakorlat az volt, hogy összegyűjtöttük a dolgokat, betettük a babát a babakocsiba és kocogni mentünk a Parkba. Lassan, mindkettőnk számára előnyökkel jól éreztük magunkat a friss levegőn. Az ilyen kirándulásokat más fizikai tevékenységekkel kombináltam, mert a babával töltött idő drága. Gyors járás babakocsival, hajlítás, ugrás és egyéb alapvető gyakorlatok, miközben a baba alszik a közelben. Otthon egyedül dolgoztam, a babát a szőnyegre fektettem, mindent együtt csináltam. Még mindig reggeli testmozgás - kötelező családi szertartásunk. ”

13. hely - Oksana Fedorova

39 év, egy fiú és egy lány

Gyakorlatok

Oksana mindig „önön” sportolt, és egy hónappal később, miután lánya megszületett, visszatért az edzőterembe, hogy folytassa az edzéseket. „Hetente háromszor voltam órában a fitneszközpontban - mondja Oksana„ StarHit ”. - Láblengések, remegőprések, guggolás. A ház a lépcsőn volt - heti négyszer 15 percet. Hogy ne lazítson, kérte az adminisztrátort, hogy vegyen be az előcsarnokba, ahol egy nő számolja a ritmust.

14. hely - Natalia Vodianova

35 éves, egy lánya és négy fia

Nem használta a felvonót

Nézi a kecses alakot Natalia Vodianovát, és mondja, hogy ő öt gyermek édesanyja. Egy hónappal a fiú, Maxim 2014-es születése után pózolt egy fényes magazin címlapján. Három héttel, fia, Roman születése után, 2016 júniusában, felállt a dobogóra. Az ilyen gyors gyógyulás titka nemcsak a genetikában rejlik, hanem abban is, hogy Vodianova sokat sétál gyalog.

„Nem igazán járok edzőterembe - mondja a modell. - Ha Párizsban él, mozogjon mindenhova gyalog, és soha ne használja a Felvonót. Szeretek kirándulni. Körülbelül hetente egyszer biciklizem hosszú távokon ”.

15 - Anfisa Csehova

39 éves, fiam

Szeresd magad

A tévés műsorvezető a terhesség alatt csak 6 kg-ot hízt, de szülés után - 20. „A szoptatás miatt van, magyarázza a 39 éves Anfisa„ StarHit ”. - Visszatérés a régi alakhoz segített… szeretni önmagát. Megváltoztam a testhez való hozzáállást, szorosan követtem az étrendet - nem zsíros ételek és sertéshús. Naponta 3 liter tiszta vizet is ivott, és a felesleges kilók elkezdtek elsétálni. Hangsúlyozza, hogy nem fogyok, mert a diéták nem ismerik fel. Csak megszerettem magam, megváltoztattam a beállításokat a fejedben, megtanultam megvédeni magukat. És az eredmény nem várt meg: abban az évben, amikor megszabadultam 30 kg-tól.

16. hely - Agata muceniece

28 éves, fia és lánya

Feliratkozott egy pole-táncra

A színésznő és férje családi életében a főbb országok Paul Priluchnogo - a rajongók örömmel figyelik. A fiúk által töltött összes szabad idő - séta, utazás, gyermekekkel való gondozás. Míg az achát mindig frissnek és vidámnak tűnik.

„A MIA csak hat hónap volt, amikor elkezdtünk beköltözni új házunkba - mondja a„ StarHit ”achát. - Maguk a tervezés, fejlesztés. Nincs szükség diétára! Míg mindenki látni fogja gyűjteni, szétszedni, eltüntetni a fontokat. Ráadásul folytattam a rúdtánc óráit. Akrobatikus irányt választott, nem egzotikus ”.

17. hely - Polina Gagarina

30 év, egy fiú és egy lány

Tanult tapintat

A második terhesség alatt a színésznő 25 kilót hízott, amit szó szerint 3 hónappal MIA lánya születése után sikerült befejeznie. „Az ideális súlyodhoz mérten majdnem sikerült, - osztotta meg a„ StarHit ”Gagarin. - A fő titok - megfelelő étrend óránként. Ez a megközelítés tökéletesen diszciplináris! Több ételt kell főznie, magával kell vinnie és ideje enni. És természetesen az edzővel folytatott aktív sportolás segített abban, hogy formába hozzam a testem ”.

18. hely - Marina Aleksandrova

34 éves, fia és lánya

Elsajátította a Bikram jógát

Fia, a színésznő Amerikában szült. Ott, a helyszínen egy fiatal anya nevelte fel magát. „Jógáztam - mondja a művész. - De ennek a sportnak egy pontján nem voltam elég mozgás. Az Államokban felfedeztem a Bikram jógát. Az osztályok szokatlanok abban a helyiségben, ahol a levegő hőmérséklete 40 fok. Ebben a melegben az izmok kezdenek nyújtózkodni. A forró jóga kettős hatást eredményez - a test rugalmasabbá válik, ráadásul az összes toxin és káros anyag kijön a testből ”.

19. hely - Irina Shayk

31 éves, lánya

Érdeklődni kezdett a JIU-jitsu iránt

A híres modell idén március 21-én lett anya. A 31 éves Shayk szeretőjét, Bradley Cooper színészt, Leah de Sien lányát adta „A figurával szerencsém volt - mondja Irina. - A genetikának köszönhetően bármit megehetek: gombócot, párolt burgonyát, csokoládét. El sem tudom képzelni, milyen diétázni. De hogy az izmok jó állapotban voltak, JIU-jitsut csináltak, és olyanok, mint egy fárasztó edzés a vér izzadása érdekében. Hetente négyszer menjen az edzőterembe, és ha ez nem sikerül, tehessen otthon.

20. hely - Elena Temnikova

32, lánya

Egyél hajdina

Az énekes és férje, Dmitrij Szergejev lánya Alexandra. A lány most két éves. Közvetlenül a születés után Elena nem mehetett edzőterembe, mert én tápláltam a csecsemőt. Az alakja érdekében segítséget kért egy rehabilitációs központban.

„Egy hónappal a szülés után napi 6 órát dolgoztam a klinikán - osztottam meg a„ StarHit ”Temnikovával. Az orvosok egy speciális táplálkozási programot és eljárásokat készítettek nekem. Az étrendben korlátoztam egy gyermek allergiája miatt. Egyél csak hajdinát hosszú távon. Általában rajongok az ételért, és be kell vallanom, ilyen kísérleteket tartanak nekem. Ez az árpa rémálmokban jön hozzám ”.