2019. évi diéta nélküli határozatok

Itt vagyunk egy pár hét az újévben ... egy olyan időszakban, amikor ennyi állásfoglalás összeomlik. Sok ügyfelem keres engem, miután „elbukták” az újévi fogadalmat a fogyásért és leestek az „étrendkocsiról”. Ugh ... milyen nem szórakoztató módja az év kezdésének ! Mi lenne, ha 2019-ben folytatnád a diétázást és kudarcnak éreznéd magad (az étrendek 95% -a kudarcot vall az FYI-ben), új szemlélettel közelítesz hozzá, és valami egészen mást kezelsz? Búcsúztasson diétát és üdvözölje eddigi legjobb évét!

Nézze meg a 2019-es étrenddel kapcsolatos határozatok ezen listáját, és térjünk át az idei évre az „egészség” új perspektívájával

Tanuljon meg egy új készséget - mindig snowboardozni akart? Sí? Gitározni? Lovagolni? Paddleboard? Tedd 2019-re azt az évet, amikor csinálod!

Önkéntes - tanítson valakit olvasni, segítsen megmenteni óceánjainkat, étkezni, takarítani egy parkot, tegyen valamit másért és segítsen megváltoztatni a világot

Készítsen művészetet - ha olyan vagy, mint én, akkor nincs művészi csont a testedben, de ez nem azt jelenti, hogy eltalálhatod a Pinterestet, és új művészeti projektet adhatsz, vagy megtanulhatsz kötni vagy varrni

Megtanulni főzni - Biztos vagyok benne, hogy tudja, hogyan készítheti el azokat a főételeket, amelyeket családja újra és újra eszik és szeret, de miért ne töltené 2019-et a repertoár bővítésével? Mit szólnál egy új étkezéshez havonta? Vagy próbáld ki a kezed a sütésben!

Dolgozzon egy kapcsolaton - Havonta egyszer küldjön levelet nagynénjének vagy főiskolai legjobb barátjának, vagy ütemezzen havi kávéidátumokat a szomszédjával. Talán 2019 lehet a kapcsolat éve?

Vállalja a test elfogadását - találjon egy pozitív mantrát, amelyet újra és újra elmondhat magának, valahányszor negatív gondolatok támadnak. Tegye 2019-re azt az évet, amikor pontosan olyan lesz, amilyenné szeret. Csak azt tapasztalhatja, hogy nem hiányzik a diétás hullámvasút!