20/20 Diet, The - Hangoskönyv

A cikkről

A 20/20-as étrendben Dr. Phil McGraw hét olyan okot azonosít, amelyek miatt a többi étrend újra és újra kudarcot vall az emberekben: éhség, sóvárgás, korlátozás érzése, célszerűtlenség és ráfordítás, unalom, kísértések és kiábrándító eredmények vagy fennsíkok.

2020

Ezután az említett akadályok mindegyikével foglalkozik a legújabb kutatások és elméletek alkalmazásával, amelyek ugyanazon témában az utolsó bestsellere, a The Ultimate Weight Solution óta jelentek meg.

Dr. Phil és csapata elkészített egy tervet, amelyet már most elkezdhet követni, és egész életében tovább dolgozhat. Ebben a diétában a hallgatók csak 20 kulcsfontosságú összetevőt fogyasztanak el, az úgynevezett „20/20 ételeket”, amelyek az elméletek szerint javíthatják testének termogenezisét, és jóllakhatnak. De ez még csak a kezdet.

Ez a könyv elmagyarázza, miért nem tudott korábban lefogyni, és kognitív, viselkedési, környezeti, társadalmi és táplálkozási eszközökkel ruházza fel Önt, így végre elérheti célját, és egész életen át tartó egészséges szokásokat tanulhat meg ezeknek az eredményeknek a fenntartása érdekében.