21 keto koktél: A legjobb keto alkoholos italok

Ha szereti a happy hour-t, örömmel fogja tudni, hogy a keto diétán alacsony szénhidráttartalmú koktélokat fogyaszthat. Összegyűjtöttem egy listát 21 keto vegyes italról, amelyeket a keto diéta alatt élvezhet.

A legjobb keto italok

Magától értetődik, hogy a keto étrenden a legjobb ital a víz. A víz rendkívül hidratáló, energiával tölt el, és segít a fogyásban.

A keto diéta mellett azonban nem csak a víz fogyasztható. Rengeteg más keto-barát ital, köztük keto alkoholos ital, például bor és koktélok.

Ennek ellenére a mértékletesség kulcsfontosságú. Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartsa egészségügyi és súlycsökkentő céljait, amikor eldönti, mennyit inni, vagy milyen gyakran. A túlzott alkoholfogyasztás nem segít gyorsabban fogyni!

Alkohol a Keto diétán

Kíváncsi lehet, hogy rendben van-e alkoholfogyasztás a keto diétán? Röviden, igen - mindaddig, amíg mértékkel iszik. Egy vagy két keto-barát ital fogyasztása nem rúg ki a ketózisból.

De tudnia kell, hogy milyen típusú alkoholos italok felelnek meg a keto-nak, és milyen italokat kerülni kell a keto-étrenden.

Legjobb alkoholfajták a keto diétához

Néhány alkoholos ital belefér az egészséges keto étrendbe, míg néhány túl sok cukrot tartalmaz. Röviden:

A tiszta szeszes italok, mint például a vodka és a whisky, nulla szénhidrátot tartalmaznak.
A bor szénhidráttartalma sokkal alacsonyabb, mint a söré.
Vigyázzon a cukorra a gyümölcslevekben, üdítőkben és más italkeverőkben.

A keto diétával kapcsolatos alkohol teljes útmutatójaért nézze meg ezt a bejegyzést: Keto Alcohol Guide

21 koktél a keto diétához

1. Keto Mojito

Klasszikus koktél friss mentából és lime levéből. Édesítse ezt a monitort egy olyan keto-barát cukorhelyettesítővel, mint a Swerve.

Keresse meg a Keto Mojitos receptjét a Tasteaholics cégtől

2. Szex a tengerparton

Ez a Keto vegyes ital gyümölcsös, édes koktél trópusi gyümölcs, áfonya és őszibarack ízével.

Keresse meg a szex a tengerparton receptjét a Lowcarb-ology-ból

3. Eper limonádé Mojitos

Íme egy szuper egyszerű recept egy frissítő koktélra eper és citrom ízekkel. Rumból, eper limonádé ital keverékből, friss mentából és eperből készül.

Találd meg a Strawberry Lemonade Mojitos receptjét az I Breathe I'm Hungry c

4. Keto hurrikánok

Hurrikán, gyümölcsös, bájos koktél, trópusi gyümölcslével és rummal. Próbálja ki ezt a keto verziót, amely fehér és sötét rummal, lime lével és gyümölcs puncsvíz fokozóval készült.

Keresse meg a Keto Hurricanes receptjét a Lowcarb-ology-ból

5. Fűszeres Margaritas

A margarita általában nagyon édes, és előre csomagolt édes-savanyú keverékkel készül. Ez a keto verzió fanyar lime lével és vízzel, valamint Swerve édesítőszerrel készített egyszerű sziruppal készül. A Jalapeno szeletek nem kötelezőek!

Keresse meg a fűszeres Margaritas receptjét a Keto Diet App-ból

6. Moszkvai öszvérek

A moszkvai öszvéreket hagyományosan vodkával, lime-lével és gyömbérsörrel készítik. Yum! Tegye alacsony szénhidráttartalmú változatát koncentrált cukormentes gyömbérsziruppal és diétás gyömbéres sörrel.

Keresse meg a Moszkva öszvér receptjét az I Breathe I'm Hungry-ból

7. Kamikaze lövések

Itt van egy szuper egyszerű, három összetevőt tartalmazó keto lövés receptje a parti elindításához. A hagyományos kamikaze felvételek tele vannak cukorral, de ebben csak 3 nettó szénhidrát van!

Keresse meg a Kamikaze-felvételek receptjét a Ketogasm-ból

8. Vörösboros bogyós spritzerek

Ha alacsony kalóriatartalmú pörgést keres kedvenc vörösborán, próbálja ki ezt a bogyós ízű seltzer vízzel készült vörösbor és bogyó spritzert. Menj előre, és fagyasztott bogyókkal jó alaposan!

Keresse meg az Aggie's Kitchen vörösboros bogyós spritzereinek receptjét

9. Fehérboros spritzerek

Íme egy frissítő, alacsony alkoholtartalmú koktél fehérborral és citromszódával. Tökéletes kortyolni egy forró nyári napon.

Keresse meg a fehérboros spritzerek receptjét a lépéstől a szénhidráttól

10. Citromcsepp Martinis

Ez a csillogó citromcsepp martini olyan üdítően néz ki! Friss citromlével, vodkával készül, és habzó vízzel van feltöltve. Tökéletes, ha valami fanyar, édes és könnyen iható terméket keres!

Keresse meg a Citromos csepp Martinis receptjét a With Salt and Wit oldalról

11. Vanília régimódi

Édes csavar a klasszikus koktélon. Ez a recept jó minőségű burbont és vaníliarudat igényel - egy kis édességet és finom vanília ízt adva neki.

Keresse meg a Vanilla Old Fashioneds receptjét a Lowcarb-ology-ból

12. Eper Daiquiris

Íme egy klasszikus eperdaiquiri, alacsony szénhidráttartalmú. Az egyik elkészítéséhez keverjünk össze epret, jeget, néhány keto édesítőt és egy csepp narancs kivonatot.

Keresse meg a Strawberry Daiquiris receptjét a lépésről lépésre a szénhidráttól

13. Pina Coladas

Az alacsony szénhidráttartalmú Pina Coladas receptjének megtalálása kihívást jelenthet, de ez a recept teljesít! Nehéz krémmel, jéggel és ananász-kókuszvíz fokozóval készül.

Találja meg a Tina Low Carb Pina Coladas receptjét

14. Vanilla Latte Martinis

Itt egy alacsony szénhidráttartalmú koktél házi Kahluával, vaníliás vodkával és egy fröccs nehéz tejszínnel. Olyan finom és elég gazdag desszerthez!

Keresse meg a Vanilla Latte Martinis receptjét az All Day I Dream About Food-ból

15. Forralt bor

Ez az ünnepi téli koktél száraz vörösborral készül, és narancsgal, áfonyával, szegfűszeggel és fahéjjal ízesítik. Tökéletes az ünnepekre!

Keresse meg a Keto Diet App forralt borának receptjét

16. Fagyasztott áfonyás mojitos

A rummal vagy anélkül finom ez a fagyasztott áfonyás mojito! Semmi sem mondja a nyarat, mint egy fagyasztott koktél!

Keresse meg a Fagyasztott Áfonya Mojitos receptjét az örömtöltött étkezésekből

17. Csokoládé borsmenta koktél

Íme egy ünnepi, édes, desszert koktél vodkával, tejszínnel, cukormentes borsmenta sziruppal és cukormentes csokoládé sziruppal.

Keresse meg a Csokoládé borsmenta koktélok receptjét a szénhidráttól lépésről lépésre

18. Tüskés epres spritzerek

Ha gyümölcsös, frissítő és szénsavas keto italt keres, próbálja ki ezt a tüskés eper spritzer receptet, amely vodkával és seltzerrel készült.

Keresse meg a Napos Édes Napok Tüskés Eper Spritzereinek receptjét

19. Véres Mária

Brunch koktélt keres? Próbálja ki ezt a fűszeres, gubancos, alacsony szénhidráttartalmú véres máriát! Zöldséglével, tormával és fekete borssal készül.

Keresse meg a Bloody Marys receptjét az I Breathe I'm Hungry c

20. Sáros csúszda

Csakúgy, mint egy csokoládé turmix! Kókuszkrémmel, tejszínnel, vodkával és csokoládé csepegtetővel készült.

Keresse meg a Keto Mudlide receptjét a Dr. Davinah's Eats-ból

21. Sötét és viharos

Minden olyan finom, mint az eredeti magas szénhidráttartalmú változat. Ez a keto koktél lime levéből, jó sötét rumból és cukormentes gyömbérsörből készül.

Keresse meg a Lowcarb-ology sötét és viharos koktéljainak receptjét

Rögzítse ezt későbbre

Van kedvenc keto koktélod? Hagyjon egy megjegyzést, és tudassa velem! Szeretném felvenni ezt a listát!

Olvassa el ezt a következőt:

Kíváncsi vagy, mit igyál a keto diétán? Szerencséd van! Itt talál egy…

Rendben van-e alkoholfogyasztás a keto diétán? Röviden, igen - mivel…

Most, hogy itt az ősz, elgondolkodhatsz: vajon a tök keto-barát? És ha ...

1 gondolat: „21 keto koktél: A legjobb keto alkoholos italok”

Tökéletes! A hétvégén lesz egy kis összejövetelünk. Arra gondolok, hogy megpróbálok néhányat ebből a listából. Köszönet a megosztásért!