A 15 legjobb alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát koktél, amelyet kortyolgathat

Az a fűszeres mangómojito.

alacsony

Semmi sem teszi teljessé a Szex és a város stílusú lányok estéjét, mint egy divatos koktél. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet (vagy keto-t) tartasz, valószínűleg meg kell adnod a szokásos kozmódnak a csomagtartót.

Szomorú, de igaz: A legtöbb koktél szénhidrátokkal (elsősorban cukrokkal) van töltve a bennük használt szódák, gyümölcslevek és szirupok miatt - mondja Charlotte Martin táplálkozási szakember, az RDN, a CPT. Még az „egészséges” vagy „sovány” feliratú italok is egyszerűen csak kicserélik az egyszerű szirupot agave-nedűre vagy mézre, és még mindig összegyűjtik az édes cuccokat.

Őszintén szólva, a bárokban legfeljebb alacsony szénhidráttartalmú koktélok (a megbízható vodkás üdítők kivételével) egyszerűen nem szerepelnek az étlapon. Tehát meg kell tanulnia saját megrendelésének elkészítését.

"Amikor alacsony szénhidráttartalmú alkoholtartalmú italokat választunk, ragaszkodjunk tiszta szeszes italokhoz, például vodkához, ginhez és ezüst tequilához" - mondja Martin. (Ezek a csákányok általában nulla gramm szénhidrátot tartalmaznak.)

Amíg itt tartasz, győződj meg arról, hogy az átlátszó ital sem ízesített-e. Ugye, nem igazán gondoltad, hogy az édes tea vodka cukormentes?

Természetesen arra is gondolni kell, hogy mihez kevered a szénhidrátmentes italt. "Ragaszkodjon nulla kalóriatartalmú keverőkhöz, például szódavízhez, seltzervízhez vagy pezsgővízhez, és adjon hozzá egy friss citrom- vagy lime-éket, ha ízre van szüksége" - mondja Martin. (Rendelkezése ezüst tequila, szénsavas víz, egy csepp OJ vagy grapefruit juice és extra lime.)

Valami rajongót keres? Ha készen áll arra, hogy az alacsony szénhidráttartalmú koktéljátékot a következő szintre emelje, barkácsolhat néhány elég legális főzetet is. Kezdje el ezeket az alacsony szénhidráttartalmú italokat az összes kedvenc felnőtt italához.