21 melegítő saláta recept

Legyen boldog és egészséges ezekkel a téli hónapokra tökéletes meleg saláta receptekkel. Receptgyűjteményünk tartalmaz egy fehérjével töltött csirkesalátát, megnyugtató lencse salátát pancettával és még sok minden mást

Ha unja ugyanezt a régi salátát, akkor ezek a meleg saláta receptek valóban változtatnak a szokásos tál levelén. Hosszabb ideig érzik magukat teltebbnek és végig melegednek.

Kattintson, hogy megtekinthesse kedvenc meleg salátareceptjeinket ...

Elsőként ez a finom meleg csirke és árpa saláta. Ez a recept remek módja a vasárnapi sült maradék csirkéjének felhasználására. Tökéletes ebédként vagy kiadós vacsoraként, ez a saláta tele van zöldségekkel, beleértve újhagymát, spenótot és borsót.

21 melegítő saláta recept (1/20)

Gyors és egyszerű chorizo és bab saláta készítése, ha siet, de mégis egészségesen szeretne étkezni. Ez a saláta mediterrán ízekkel büszkélkedhet, mint például chorizo, édes paprika és napfényes paradicsom. Adj hozzá egy csepp fehérbort csemegeként, és nagyon alacsony kalóriatartalmú ételed elkészül!

Meleg retek, halloumi, burgonya és cseresznye paradicsom saláta (2/20)

Ennek a színes és melegítő salátának nagyon sokféle íze van a halloumi, retek és a mustár árnyalatának köszönhetően. Ez a saláta 30 perc alatt felforgatható, így tökéletes megoldás, ha siet.

Karcsúsító világ szalonnás és brokkoli tésztasaláta (3/20)

Ez a töltelékkel készült saláta a Karcsúsító Világ kedvence, amely ötvözi a lágy tészta formákat és a szalonnadarabokat, így egy finom ebéd vagy könnyű vacsora készül. Az ebben a receptben szereplő gyengéd brokkoli hozzáadódik a napi 5-ös számhoz.

Meleg lazac és menta zöldségsaláta (4/20)

Az ebben a receptben szereplő lazac nem csak hosszabb ideig marad teltebb, mivel fehérje tele van, hanem a téli hónapokban is szükségessé teszi az omega 3 feltöltését. Friss mentával és olívaolajjal feldobott, melegített újkrumpli ágyon szolgálják fel.

Lencse és pancetta meleg saláta (5/20)

Szeretjük ezt az egyszerű salátát, amely halom lencsével és sós pancettával készült. A lencse tele van B-vitaminokkal és rostokkal, így tökéletes választás, ha egészséges akar lenni. A pancetta egy csemege ebben a salátában, ami fokozza az ízét.

Grillezett halloumi, cukkini és spárga (6/20)

Ez az ínycsiklandó saláta a sós halloumi, a puha cukkini és a finom spárga egyszerű kombinációja. Tálaljuk frissen és melegen.

Csirke, lencse és vajmogyoró tök saláta (7/20)

Ez a kiadós csirke-, lencse- és butternut-tök saláta tökéletes választás lenne ebédre, valamint vacsorára. Nagyon egyszerű, ha összesen csak 35 percet vesz igénybe a susogás. A csirke szépen feltölti Önt, az enyhén fűszerezett szójaszószos öntet pedig minden szükséges meleget megad.

Tavaszi zöldségek és kuszkusz halloumival (8/20)

Dobja a zöldségeket olívaolajba, és melegítse át a főzőlapon. A tetejét halloumi darabokkal és bőséges narancssárga kuszkusz segítségével készítheti el ezt a finom meleg salátát. Ennek a salátának egy adagja adagonként körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.

Meleg csirke tzatziki saláta (9/20)

Ez a meleg csirke tzatziki saláta klasszikus görög étel. Pácolt csirke darabokkal készül, ez a saláta tele van ízzel. Ez a recept megmutatja, hogyan készíthet saját tzatziki mártást, amely tökéletesen kiegészíti ezt a melegedő salátát.

Meleg szivárványos káposzta saláta (10/20)

Felforrósítja a hideg téli délutánokat, felkorbácsolva ezt a meleg szivárványos káposzta salátát. Nem csak kinézete, hanem ízletes, petrezselyemmel, dijoni mustárral és balzsamecettel ízesítve is. Tálalhatja ezt a salátát hal, csirke vagy falafel mellé vegetáriánus lehetőségként.

Karcsúsító világ csirke meleg burgonyasalátával (11/20)

Ez a melegedő saláta, citrommal és fokhagymával infúziós csirkemellel tálalva, finom vacsorát készítene a hét közepén, mivel elkészítése csak 25 percet vesz igénybe, és olyan kitöltő, amennyit egy saláta kaphat. A zöldbab és a paradicsom ebben az egyszerű salátában beleszámít a napi 5-be.

Meleg fésűkagyló és szalonnasaláta (12/20)

Ez egy elegáns, melegítő saláta, amely ideális a susogáshoz, amikor barátai vannak ebédre. A puha fésűkagyló és a sós szalonnadarabok csodákra képesek. A zöldségek közé tartozik a friss borsó és a borsos rakéta.

Forró steak saláta (13/20)

Ez a forró steak saláta mindössze 30 perc alatt elkészülhet. Ez a melegítő étel ötvözi a gyorsan elkészíthető marhahúst, a ropogós zöldségeket és a tápanyagban gazdag spenót ágyát egy étkezéshez, amely elégedettségét kelti.

Párolt tőkehal meleg új burgonya és borsó salátával (14/20)

Tálalja ezt a párolt tőkehalat meleg, új burgonya és borsó salátával vacsorára egy este, és nézze meg, hogy másodpercek alatt eltűnik-e a tányérjairól. A könnyű krém fraiche szósz szépen összehozza az új burgonyát, borsót, újhagymát és a puha tőkehal filét.

Meleg csirke cézár saláta (15/20)

Ez a meleg csirke Caesar saláta egy Pizza Express klasszikus. Csak 15 percet vesz igénybe, ez a saláta csirkemellel, drágakő salátával, fenyőmaggal és ciabatta kenyérrel készül. Minden adag 265 kalóriát tartalmaz adagonként.

Meleg brokkoli és csirkesaláta (16/20)

Nem kell sok ahhoz, hogy elkészítsük ezt a teli meleg saláta receptet; főtt csirke csík, kevert salátalevél és természetesen azok a vasdús virágfüzéres brokkoli. Tálaljuk meleg kérges kenyérrel, ha kedvet kaptok egy csemegéhez!

Meleg burgonyasaláta füstölt makrélával (17/20)

A salátának nem kell unalmasnak lennie, és ez a meleg burgonya és füstölt makréla saláta a tökéletes példa. A brokkoli virág és a puha babarépa hozzáadódik a napi 5-ös számhoz, és a makréla is tele van tápanyagokkal, így egy nagyon egészséges ebéd.

Meleg padlizsán saláta (18/20)

Meleg padlizsánszeletek citrom- és fokhagymalapú öntetbe öltözve egyszerű salátát készítenek, amely sokféle húshoz illik, vagy akár egy mediterrán tálra is, ha sok embert etet.

Kolbász és meleg fehér babsaláta (19/20)

A saláták nem csak ebédre szolgálnak, tudod! Ez a kolbász és a meleg fehérbab saláta az egyik kedvencünk, amelyet vacsoraidőben tálalhatunk, mivel meglehetősen teli. Napfényes paradicsom, fehér bab és rakéták alkotják ennek az ízletes salátának az alapját.

Meleg gombás és buggyantott saláta (20/20)

Ebédre vagy vacsorára ez a meleg gomba- és buggyantott tojássaláta ízzel teli töltelék. Kedvenc része ennek a melegítő salátának a szivárgó buggyantott tojás, amelyet gombával és salátalevelekkel tálalunk mustáröntettel.