36 egészséges saláta recept

Ezek az egészséges saláta receptek tökéletesek mindazok számára, akik szeretnének még egy kis táplálékot adni étrendjükhöz! Sokféle zöld saláta, apróra vágott saláta, méregtelenítő saláta, színes gyümölcssaláták, csirke saláták, tengeri saláták és még sok más egészséges kínálat!

Tanulsz egy jobb te felé? Az egészséges saláta recepteket nem nehéz megtalálni, sőt, MINDENHOL. Miután megcsináltam ezt a BBQ csirkesalátát, belekötöttem. Több alkotást és stílust szerettem volna. Biztosan értem!

Ezek az egészséges saláta receptek annyira ínycsiklandónak tűnnek, hogy nehéz felfogni, hogy NAGYON jók neked. Rajongok egy jó salátáért. Néhány ilyen recept a „saláta” kifejezést teljesen új szintre emeli. Napokig szó szerint ehettem őket. Te is!

Itt vannak a legjobb 36 egészséges saláta receptem, hogy elindítsam a megfelelő irányba. Természetesen a Pinterest Board-on több ezer fajta van, amelyeket meg is nézhet. Élvezni fogja a sokféle saláta kombinációt. Minden nap más lehet, hogy kipróbálja mindet.

Gyere vissza, és tudasd velem, melyik volt a kedvenced, és ha bármilyen módosítást hajtott végre, vagy új alkotást talált, azt gondolja, hogy fel kell venni a listára!

36 egészséges saláta recept

Milyen típusú saláta a legegészségesebb?

A legegészségesebb saláták sötét leveles zöldekkel kezdődnek, és élénk színű zöldségeket és/vagy gyümölcsöket tartalmaznak. Az egészséges saláták tartalmazhatnak olyan szemeket is, mint a quinoa vagy a dió. Az egészséges salátának van olyan öntete, amely nincs feltöltve nagy mennyiségű olajjal, majonézzel vagy más típusú zsírral.

Egészséges minden nap salátát enni?

Minden nap salátát fogyasztani nagyszerű módja annak, hogy az ajánlott mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget elfogyassza. Ügyeljen arra, hogy különféle friss termékeket válasszon, és korlátozza a zsír- és kalóriatartalmú öntetet.

Milyen salátaöntet a legjobb az Ön számára?

A legjobb salátaöntet a vinaigrette stílusú öntet, amelyet szív egészséges olajjal, például olívaolajjal készítenek. Óvja magát a majonézt, sajtot és más magas kalóriatartalmú összetevőket tartalmazó öltözködéstől.

Ez az apróra vágott thai saláta különféle színes friss zöldségekből áll, mindezt házi mogyorós öntettel kiegészítve. Ez egy vegetáriánus saláta, de még mindig rengeteg fehérjét kapott a benne lévő edamame szójababnak köszönhetően. Ha még több fehérjét keres, bátran adjon hozzá grillezett csirkét vagy garnélát. Szeretem ezt a thai apróra vágott salátát enni egy könnyű ebédhez, vagy köretként vacsora idején. Ez minden bizonnyal nagyszerű módja annak, hogy bekerüljön néhány zöldségbe!