Tojás Diéta Maggi - szia harmónia és szépség!

Minden nő vonzónak akar lenni. A lakosság bájos fele mindenkor megpróbálta elérni a fő célt - egy karcsú alak tulajdonosává válni.

A legtöbb diéta ma segít a fogyásban, amely nagyon rövid idő alatt ismét váratlan, nem kívánt vendéggé válik.

Sok éven át a Maggie népszerű tojásdiéta továbbra is megbízható módon működik. Ezt a csodálatos nevet kapta az étrend, amikor a nyilvánosság megtudta, hogy Margaret Thatcher, Nagy-Britannia miniszterelnöke használta ezt a diétát.

A múlt század egyik leghíresebb nője egész életében étrend-tervet tartott jegyzeteiben. Ez bizalmat ébreszt.

A Maggi diéta a tojás táplálkozási módszere. Azon az elképzelésen alapszik, hogy a fehérjék gyakori használata és a szénhidrátok csökkentése az ételekben sok felesleges kiló hosszú távú elvesztését segíti elő.

Ezen túlmenően, miközben ezen a diétán ül, az ember ritkán éhesnek érzi magát, mivel a megengedett termékek étrendjében elegendő számú különféle zöldség, gyümölcs, hús és tojás szerepel.

A Maggi diéta időtartama 4 hét. Van egy festett menü és 2 hétig, de ne feledje, az idő befolyásolja az eredményt.

Ezt a bevált étrendet betartva körülbelül 10, 20 plusz kilót fogyhat el egy hónapra. Néha akár 20 kilogrammnál is többet.

Van még egy pozitív pillanat. Ha egy személy sokáig kevesebb ételt fogyaszt, akkor sokkal kisebb adagra van szükség a test telítéséhez. Ez segít hosszú ideig megőrizni a fogyás eredményeit.

Az adagot úgy alakították ki, hogy a termékek fogyasztásának sorrendje és mennyisége speciális folyamatokhoz vezessen a testben, egészen a kémiai szintű folyamatokig. Ezek a folyamatok hozzájárulnak a zsírok elégetéséhez.

Ezek az ételek elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és elősegítik a tisztulást. Ez könnyűséghez és jóléthez vezet.

A diéta fő terméke a tojás. A tojás önmagában egyedülálló fehérjetermék.

Az egyszerűen főtt tojás legfeljebb 100 kcal-t visz be a szervezetbe. Bár a kalóriatartalom nagyon kicsi, ennek a csodálatos terméknek az elfogyasztása nagyon gyorsan érzi a telítettség érzetét.

Ez a hasznos termék olyan esszenciális anyagokat juttat a szervezetbe, mint a kálium, a cink, a vas és a kalcium. Szintén A-, E- és D-vitamin.

Ha betartja ezt a diétát, akkor nem csábíthatja el az édesség. Az ilyen szénhidrátok és a fehérje táplálék kombinációja nem fogja elérni a kívánt eredményt.

Van néhány tipp és tipp.

ne egyél éjjel;
fontos, hogy elegendő mennyiségű, körülbelül 2 liter egyszerű vizet igyon;
megengedett néhány természetes fűszer (só, bors, fokhagyma);
olaj hozzáadása az ételekhez nem ajánlott;
a zöldségek egyszerűen a vízen főznek;
Bármikor kényeztethet egy csésze teát, kávét (a tej és a cukor tilos);
Ne keverje össze a vacsorát a vacsorával, fontos szigorúan betartani az egyértelmű étrendet és az ott feltüntetett termékek számát;
ha nincs bizonyos mennyiségű egyetlen termék, addig fogyaszthatja, ameddig csak akarja;
egy kis fizikai terhelés növelheti az eredményt.

Ezenkívül, ha a diétát abbahagyták, akkor egy idő után nem folytatható a megfelelés utolsó napjától. Nem mondhatjuk úgy, hogy szüneteltethetjük a tojásdiétát.

Újra kell kezdenünk. Csak a kidolgozott menü pontos betartása hozza meg a kívánt eredményt.

Az étrend ellenjavallatainak felsorolása nagyon rövid. Csak akkor szabad őrizni, ha egy személy allergiás reakciót mutat a menüben kínált termékekre, vagy intoleranciája van a fő termékkel - a tojással szemben.

A táplálkozási szakember véleménye a Maggi-étrendről a videóból megismerhető.

Ennek az egyedülálló étrendnek a legpontosabban festett étlapja van. Ne gondoljon arra, hogy mit és mennyit fogyasszon, csak be kell tartania a már összeállított étrendet.

Tehát minden reggel reggelivel kezdődik. A tojásdiéta reggelit 2 főtt tojással és fél narancs vagy grapefruitmal kezdi (ezt a két gyümölcsöt felcserélheti).

Ez az első két hét reggeli.

Mennyire hasznos fogyókúrás lencse található a cikkben. Mi a lencse, hogyan válasszuk ki és milyen ételeket lehet főzni.

Visszajelzés a hulahop használatáról itt található.

ebédre egyféle gyümölcsöt fogyaszthat, például almát, görögdinnyét, barackot és így tovább. Ön maga határozza meg a mennyiséget;
vacsorára hús zsír nélkül. Ne feledje, hogy a madár madár, a hús hús. Ne keverje össze!

vacsora: főtt csirke, héját el kell távolítani. Főzhet, süthet;
Vacsora: 2 tojás, saláta, uborka és paradicsom felhasználásával, 1 pirítós és 1 narancs.

vacsorára alacsony zsírtartalmú sajtot fogyasztunk, jobb zsírmentes, paradicsomot és 1 pirítóst;
vacsora, mint hétfőn.

gyümölcs, ameddig csak akar vacsorára (narancs, alma, sárgabarack);
a vacsorát megismételjük, zöldségsalátát adunk hozzá.

ebédre 2 tojás és zöldség, amelyeket párnak főznek (sárgarépa vagy cukkini, konzervbab);
vacsora: ismét 200g hús és saláta.

vacsora: bármilyen gyümölcs;
a vacsora ugyanaz. A húst helyettesítheti darált hússal.

vacsorára egy kis csirke, paradicsom és főtt zöldség. Tud grapefruit;
főtt zöldség vacsorára. A változatosság érdekében főzhet vagy párolhat.

Az első hét véget ért. Hát nem, finom diéta ?!

a reggeli változatlan;
ebéd lesz egy paradicsom, uborka és sárgarépa saláta, valamint sovány hús;
Vacsora: egész narancs, 2 tojás és saláta, mindkettő ebédnél.

az ebéd megismétlődik;
Vacsora: egész narancs vagy grapefruit, főtt hús.

délután - uborka és egy kis darab hús;
vacsorára 2 tojás és 1 narancs.

délután - 2 kemény tojás, zsírszegény sajt és párolt zöldségek (sárgarépa, zöldborsó);
a vacsora két tojásból áll.

ebédnél kedveskedhet a halakkal. Egyél annyit, amennyit a lélek kíván;
vacsora, mint csütörtökön.

ebéd: hús, paradicsom és gyümölcs;
vacsora: gyümölcssaláta. Használjon különböző gyümölcsöket.

ebéd: párolt zöldségek, bőr nélküli csirke, narancs vagy grapefruit;
vacsora: paradicsom bármilyen mennyiségben, főtt zöldség és csirke. Szintén narancssárga.

bármilyen gyümölcs a kívánt mennyiségben.

gyümölcsök és főtt zöldségek. Kerülje a burgonyát.

bármikor gyümölcs, friss saláták és párolt zöldségek.

főtt sovány hal, káposzta saláta és főtt zöldség.

alacsony zsírtartalmú főtt hús körülbelül 200 g, helyettesíthető madárral. Főtt zöldségeket is.

csirke bőr nélkül, konzerv tonhal olaj nélkül, uborka, 3 paradicsom, pirítós és grapefruit.

200 g főtt vagy sült hús, paradicsom és uborka. Néhány gyümölcs közül lehet választani.

túró kis mennyiségben, 200 g sajt, főtt zöldség, pirítós, uborka és paradicsom, egy narancs és grapefruit.

fél tyúk, 3 paradicsom és uborka, pirítós és narancs.

2 tojás, 3 paradicsom, saláta és grapefruit.

2 csirkemell, 100 g brynza, uborkasaláta és paradicsom, pirítós, grapefruit vagy narancs.

túró, tonhal, uborka és paradicsom, pirítós, főtt zöldségek és grapefruit.

Van egy túrós változat is a Maggi diétáról.

Körülbelül 2 nagy evőkanál túró.

Ahhoz, hogy az eredmény végül megjavult, nem kell növelnie az adagokat, és továbbra is sok fehérjét kell fogyasztania.

Ne tegyen azonnal édességet és édességet.

A legtöbb ember lelkes a tojás diéta miatt, mivel személyesen tesztelte annak hatékonyságát. A különböző korú nők elmondják, hogyan sikerült 16 hét alatt lefogyniuk négy hét alatt.

Nem volt könnyű az első hét. De az eredmény csak csodálatos. A teljes diéta ideje alatt 11 kilogrammot fogytam. jól érzem magam.

Körülbelül 10 felesleges kilót tudtam leadni, miután Diétán ültem. Csak én alkalmaztam a túró opciót. Hihetetlen könnyedséget érzek, és örülök, hogy újra felvehetem a szűk ruhákat. Férj, barátnő és kollégák örülnek.

Miért nem tapasztalhatja meg a valódi könnyedséget és kényelmet ennek a bevált, hatékony étrendnek a kipróbálásával?

Szépség és egészség vár rád.

Egg Diet Maggi - ez egy igazi módja annak, hogy elbúcsúzzunk a bosszantó kilogrammaktól, érezzük az élet teljességét és örüljünk minden pillanatban!

A videóból megtudhatja a Maggi diéta jellemzőit.

Egy jó gyógyszer, ami a legfontosabb - ne vigyük túlzásba olyan adagolással, amely úgy tűnik, hogy párszor volt.

Hé. Még azt sem tudtam, hogy vannak ilyen fogyókúrás gyógyszerek, és nagyon jó szirupokban, tablettákban, tablettákban elkészíteni őket.

És a nők is heti 3-4 alkalommal gyakorolnak?

A nyújtás gyakorlása csak azoknak szól, akik szakmailag foglalkoznak testükkel, például testépítők.