A Royals táplálkozási szakértője azt mondja, hogy az étkezés előtt joghurt segít a súlyban

Amikor a brit királyi család tesz valamit, ez egy olyan trend, amelyet mindenki követ. Amikor Kate Middleton a nyilvánosság elé lép, az általa viselt ruha azonnal elad az üzletekben. Amikor másodszor visel ruhát, az híreket ad. A hónap elején a királyiak táplálkozási szakértője adott néhány tanácsot, és az emberek megküzdöttek annak követésével. Végül is mindannyian olyan jól akarunk kinézni, mint Meghan vagy Harry herceg, és addig élni, amíg a királynő és Fülöp herceg! De nagyon könnyű követni a trendet anélkül, hogy belegondolnánk, és el akartunk gondolkodni azon, hogy ez jó tanács-e.

Nagyon jó lenne, ha lenne egy gyors trükk a fogyáshoz és az egészség javításához. Sajnos soha nem ilyen egyszerű. Bár az étkezés fehérjével kezdődhet, hozzájárulhat a vércukorszintjéhez, és a probiotikumok segíthetik a beleket, egyetlen lépés sem képes egészséges életet teremteni. Egyrészt a királyiaknak mindegyikük rendelkezik személyi edzőkkel, így az edzéseket tökéletesen rájuk szabják.

Természetesen nincs semmi baj abban, hogy ha akarsz, készítesz pár kanál joghurtot. De, ha nem szereted a joghurtot, akkor nincs értelme megpróbálni kényszeríteni magad a trend követésére. Az étkezés indítása fehérje feltöltésével segíthet. Vagy előnyére válhat a placebo-hatás - olvastad, hogy kevésbé leszel éhes és így kevésbé érzed magad. A legfontosabb ebben a tanácsban az lehet, hogy ha kalóriatartalmú étrendet tart, győződjön meg arról, hogy egyszerűen nem ad hozzá néhány száz kalóriát a napjához, anélkül, hogy bármilyen más változtatást végezne.