Harry herceg táplálkozási szakembere feltárja azt az egy dolgot, amelyet minden étkezés előtt meg kell ennie a fogyás érdekében

A táplálkozási szakértőnek köszönhető, hogy Harry herceget és Eugenie hercegnőt formába verték, mielőtt nagy jelentőségű esküvőjük során kiderült volna egy okos fogyáscsapás, amelyet minden ügyfelének felír.

A modell a királyi táplálkozásszakértőhöz fordult, Gabriela Peacock a táplálkozás földhözragadt megközelítéséről ismert, amely a kiegyensúlyozottabb fogyókúrás rendszer érdekében elárasztja a fadokat és tisztít.

Ez a megközelítés magában foglalja a rendszeres étkezést (naponta legalább öt), és a vércukorszint kezelésére összpontosít a fogyás ösztönzése érdekében.

"Ez minden étkezésnél fehérjét, rendszeres harapnivalókat és jó étkezési összetételt jelent" - mondja a brit The Telegraphnak .

És itt jön be a zseniális tippje.

Páva minden étkezés előtt azt javasolja, hogy fogyasszon néhány kanál joghurtot.

"Azáltal, hogy étkezését fehérjével kezdi, szemben a szénhidráttal, csökkenti az inzulin- és vércukorszint-emelkedéseket, amelyek a szénhidrátok véráramba juttatásából származnak" - mondja.

Ez helyettesíthet egy darab sajtot vagy sonkát, ha nem vagy túl nagy a joghurtban. Természetesen, ha van joghurtja, válasszon alacsony cukortartalmú görög joghurtot vagy hasonlót.

Az optimális eredmény érdekében győződjön meg arról, hogy étele magas rosttartalmú szénhidrátokból áll, beleértve a gyümölcsöt, a zöldséget és a teljes kiőrlésű gabonát.

Az „OK” gombra kattintva elfogadja, hogy megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és felhasználhassa szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetést biztosítson Önnek, meghatározza a hatékonyságot hirdetéseket, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.