Hogyan helyettesítsük Mayót

Utolsó frissítés: 2019. szeptember 12. Referenciák

lehet

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Ebben a cikkben 14 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 69 355 alkalommal tekintették meg.

A majonéz sok receptben gyakori összetevő, de nem túl egészséges. Jó dolog, hogy valószínűleg már van kéznél egy egészségesebb háztartási helyettesítő, például túró, hummus vagy olívaolaj. Azok számára, akiknek kalandosabb palettájuk van, próbálkozzanak egy érdekesebb helyettesítéssel, például pesto, avokádó vagy mustár.

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ https: //spoonuniversity.com/lifestyle/ohio-universitys-ultimate-campus-food-guide
  2. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2014/02/26/mayo-substitutes-mayonnaise_n_4847998.html
  3. ↑ http: //www.cookinglight.com/eating-smart/nutrition-101/substitute-mayo
  4. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2014/02/26/mayo-substitutes-mayonnaise_n_4847998.html
  5. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2014/02/26/mayo-substitutes-mayonnaise_n_4847998.html
  6. ↑ http: //www.cookinglight.com/eating-smart/nutrition-101/substitute-mayo
  7. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2014/02/26/mayo-substitutes-mayonnaise_n_4847998.html
  8. ↑ http: //www.cookinglight.com/eating-smart/nutrition-101/substitute-mayo
  9. ↑ http: //www.huffingtonpost.com/2014/02/26/mayo-substitutes-mayonnaise_n_4847998.html

A cikkről

Ha egészségesebb ételeket szeretne helyettesíteni a majon, próbálja ki a túrót, amely remekül ízlik tonhal- vagy tésztasaláta ételekben. Ön is csepegtethet olívaolajat kedvenc salátájára vagy sültjére. Ha a majonézet szendvicsekben kívánja pótolni, próbálja ki a hummust, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, de több fehérjét tartalmaz, mint a majonéz. Alternatív megoldásként használjon görög joghurtot szendvicsekhez, salátákhoz vagy tésztaételekhez. Ha azt tapasztalja, hogy hiányzik a mayo íze és konzisztenciája, válassza a szójaalapú majonézet, amely kevesebb kalóriát és több tápanyagot tartalmaz. További tippeket, beleértve a majonéz mustárral, avokádóval vagy mandulavajjal való helyettesítését, olvassa el!