21 népszerű fogyókúrás idézet, amely nehezebbé teszi az egészséget.

népszerű

Teljesen utálom a közösségi médiában népszerűvé váló súlycsökkentő idézetek és rohamképek többségét. Szerintem felelőtlenek, ösztönzik a szégyenérzetet, a zsíros elfogultságot, az étkezési rendellenességeket és megnehezítik, nem könnyebbé teszik a fogyást vagy az egészséges életet.

A probléma azzal kezdődik, hogy mennyire alattomos ez a rohamkultúra ...

Csirkesalátát ebédel, miközben böngészi az Instagram-ot ...

Ez egy tipikus nap. Most kapta meg az ebédjét a munkahelyi büfében. Ez neked ma egy „csirkesaláta ebédre”. Leteszed a tányérodat az asztalra, a táskádat a közelében lévő székre hagyod, és készen állsz, hogy élvezhesd az étkezésedet.

Az egyik kezével a villát tartva a másikkal kihúzza a telefonját. Miközben eszel, elmész az Instagramra, és megnézed a hírcsatornádat. És találkozol ezzel.

Az ajkaid megmerevednek, amikor elolvasod, de ugyanakkor úgy gondolod, hogy van értelme. Ha meztelenül eszel a tükör előtt, akkor valószínűleg nem is eszel. Igen, lefogyna, az biztos. Természetesen nem fog kipróbálni valami extrém dolgot, de az idézetnek volt egy pontja, gondolja.

Közvetlenül mellette van egy másik.

Ma jól jártál a diétáddal. Reggelire eper turmixot fogyasztott, 10 órakor egy marék mandulát, és most kapott egy csirkesalátát. Különösen büszke magára, mivel átugrotta a darált hús burritót és ragaszkodott a reggel hozott „csirkesaláta ebédhez” döntéshez. Ha azt viszed, amit eszel, akkor megpróbálhatsz minél többet fogyni.

Az idő telik, az ebédidő lejárt, és boldogan térsz vissza a munkába, mert ma "jó" vagy az étrenddel, és a gyors Instagram-munkameneted után érvényesnek érzed magad a jó döntésekhez.

Ideje megtörni a fogyás idézőjel buborékot.

A súlycsökkentő árajánlatok szerint az AUDACITY motiváló vagy inspiráló jelentést tehet - miközben beállítja Önt az egészségtelen életre.

Utálom, utálom, utálom a fogyás idézetek többségét - és neked is kellene. A legtöbb fogyás idézet a probléma része, nem része a megoldásnak.

Nem annyira az üzenetük miatt utálom őket (amit általában undorítónak tartok), hanem azért, mert inspiráló vagy motiváló pózolnak, bár valójában csökkentik, nem növelik az esélyét a tartós fogyásnak - nem beszélve arról, hogy elősegítik az orthorexiát és az étkezési rendellenességeket.

A súlycsökkentő idézetek úgy tesznek, mintha a személyes felelősségről lenne szó.

Ebben remekel az illeszkedés: úgy tesz, mintha ha csak eléggé akarná, ha csak eleget próbálna, akkor sikeres lenne a fogyás, a karcsúság megőrzése vagy a kondíció.

A Fitspiration idézetek nem veszik figyelembe a következőket:

Nem meglepő, hogy Tiggemann et al. megállapította, hogy a fogyás idézetek negatív következményekkel járhatnak a testképben. Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek negatív hangulatot és testelégedetlenséget, valamint a megjelenés önértékelésének csökkenését tapasztalták, miután megnéztek egy véletlenszerű rohamképet.

És ne gondolja egy pillanatra sem, hogy ez csak a túlsúlyos és elhízott embereknek jelent problémát, akik megpróbálnak fogyni. Ez a kulturális kérdés minden méretű embert érint.

Vegyük példaként ennek a fiatal nőnek az egészséges súlyának megőrzéséért folytatott küzdelmét. A megtévesztő rohamüzenetek csak súlyosbították a testkép előzetesen meglévő problémáját.

És minden további nélkül már kitértünk ezekre az értékes drágakövekre, menjünk át még 19 fogyókúrás idézetet; idézetek, amelyek motiválónak számítanak, de valójában rontják az egészségesebb életmód esélyeit.

19 súlycsökkentő idézet, amely megnehezíti az egészségre való feljutást.

Rendben megkezdődik a * head-desking * (új szó!) Maraton…

1. súlycsökkenés: Kedves gyomor, unatkozol, nem vagy éhes, ezért fogd be a szád!

Bár igaz, hogy néha unalmasságból eszik, nem éhségből, ha a gyomrod panaszkodik, akkor az egészen éhes - és éhen halnál, ha nem követed végig.

Ráadásul, ha később lesz élelmiszer, találd ki, mi fog történni…