25 házi készítésű egészséges méregtelenítő leves recept

Mindannyian tapasztaltunk olyan időszakokat, amikor úgy éreztük, hogy testünk valamilyen figyelemért vagy az emésztés visszaállításáért kiált!

Akkor jön jól egy vigasztaló tál forró méregtelenítő leves.

A levesek könnyen gyomorba esnek, és elősegítik az emésztőszervek megtisztulását és megtisztulását. Emellett teljesen tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, gyulladáscsökkentőkkel stb.

A saláták, gyümölcslevek és turmixok viszonylag új módszerek az egészséges ételek beépítésére a modern ülő életünkbe. Másrészt a leveseket mágikus gyógyító és nyugtató tulajdonságaik miatt több mint 4000 éve használják sok különböző hagyományos kultúrában.

Valójában az „étterem” szó francia szó, amely egyfajta olcsó levesre utal, amelyet Párizsban árusítottak az utcai árusok. Ezeket a leveseket olyan élelmiszerekként hirdették, amelyek küzdenek a kimerültség ellen és helyreállítják az energiát.

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb méregtelenítő leveseket, amelyek beépíthetők az étrendbe, hogy segítsenek megszabadulni a méreganyagoktól, növeljék az energiát, helyreállítsák az emésztőrendszer egészségét, és táplálják testét friss vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

1. Méregtelenítő leves tisztítása

Ez az olajmentes méregtelenítő leves, amelyet Shannon, egy Chicagóban élő egészségügyi blogger hozott el hozzánk, tele van tápanyagokkal és energiával. A citrom, a gyömbér, a kurkuma, a fahéj és a cayenne-paprika elősegíti az immunrendszer erősítését, miközben ízét és egyensúlyát adja a leveséhez. A leves főzéséhez nem használtak tésztát, hüvelyeseket, babot vagy rizst, így könnyű a gyomorban és az emésztőrendszerben. Másrészt a leveles zöldségek, például a brokkoli, a kelkáposzta, a zeller és a sárgarépa használata felgyorsítja a szervezet méregtelenítő folyamatát és megfékezi az étvágyat, bár átmenetileg. Látogassa meg az Izzó hűtőszekrényt, ha többet szeretne megtudni erről a receptről.

2. Detox Crockpot lencseleves

Ezt a levest, ahogy Lindsay a Pinch of Yum többi receptjét is, a való életre készítették. A fokhagyma, a hagyma, a sárgarépa, a rozmaring olívaolaj és a kelkáposzta egyaránt méregtelenítő ételek, amelyeket ebbe a levesbe csempésztek. A butternut tök szép krémes állagot kölcsönöz neki, míg a sárga hasított borsó és lencse csodálatos színt kölcsönöz a levesnek. Ennek a levesnek az elkészítése körülbelül 30 percet vesz igénybe, de nagyon megéri megtenni az erőfeszítéseket azért, hogy egy lenyűgöző, ízletes tálat kapjunk egy tápláló egészséges levesből. Itt többet megtudhat erről a finom méregtelenítő levesről.

3. Csirke méregtelenítő leves

Ez az ízletes csirke méregtelenítő leves A fűszeres perspektíva renderelése a Tökéletes Amerika könyvben bemutatott csirke méregtelenítő levesről. Ezt a receptet eredetileg Jordan Rubin, a „Tökéletes súlyú Amerika” szerzője dolgozta ki, hogy egy 10 napos tisztító étrend fő étkezéseként használják. A receptet itt találja.

4. Kurkuma húsleves méregtelenítő leves

Egy előző bejegyzésemben a kurkumáról beszéltem, és arról, hogyan segíthet a máj méregtelenítésében és a gyulladás elleni küzdelemben. Ez a recept megtanítja, hogyan készítsen ízletes kurkuma húslevest, hogy fűszeres és finom levest készítsen. Hogy a tiéd legyen, opcionálisan rizst, tésztát, quinoát, lencsét vagy babot adhatsz a leveshez. A receptről itt talál többet.

5. Kurkuma paradicsom méregtelenítő leves

Ez egy másik kurkuma méregtelenítő leves recept, amely segít a máj természetes tisztításában és a gyulladás elleni küzdelemben. Ez a leves tele van antioxidánsokkal (paradicsom) és gyulladáscsökkentő tápanyagokkal. A receptet itt találja.

6. Méregtelenítő zöldségleves

A hagyma, a sárgarépa, a zeller, a piros kaliforniai paprika, a zöldbab, a paradicsom, a kelkáposzta és a petrezselyem a fő zöldség, amelyet ebben a levesben használnak, kockára vágott paradicsommal, sózatlan zöldség alaplével és fűszerekkel. Nagy mennyiségű egészséges zöldséggel ez a leves ízletesebb alternatívaként használható a zöldségsalátákhoz. Opcióként csirke vagy bab vagy marhahús is hozzáadható a leveshez a fehérje növelése érdekében. Itt van a recept.

7. Tisztító sárgarépa őszi tök leves

Erősítse testének immunrendszerét és védje meg magát a betegségektől ezzel a megnyugtató méregtelenítő levessel. A leves néhány jellemzője, például olaj-, glutén- és alacsony zsírtartalmú, tökéletesen illeszkedik szinte mindenféle étrendhez, például vegán étrendhez, Atkins-étrendhez, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, gluténmentes étrendhez és határozottan tisztító étrend. Készíthet saját kókusztejet otthon, vagy használhatja ezt a bio mandulatejet. Kattintson ide a recept megtekintéséhez.

8. Brokkoli méregtelenítő leves

Ez a szép, gyönyörű leves íze kivételesen finom, gyönyörű színei pedig nagyon kellemesek a szemnek. A brokkoli méregtelenítő leves vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal van ellátva, és segít a májban megújulni és megtisztulni. A receptet itt találja.

9. Cékla méregtelenítő leves

Ez egy másik gyönyörű leves a The Awesome Green-től, amely segít megszabadulni a májban felhalmozódott méreganyagoktól. Ez a rózsaszínű finom leves, amelynek fő összetevője a répa, teljes mértékben tele van tápanyagokkal, és a máj és a test imádni fogja. Próbálja ki itt.

10. Édes burgonya méregtelenítő leves

Ismét egy másik májméregtelenítő leves, amelyet Ana hozott nekünk A Félelmetes Zöld! Az édesburgonya méregtelenítő leves, hasonlóan Ana többi leveséhez, pompásan néz ki, és a lehető legjobb ízű. Alacsony zsírtartalmú, tápláló és tartalmas, és jó választás vacsorákhoz. Nézze meg itt.

11. Karcsúsító méregtelenítő leves

Ez a zsír aprító méregtelenítő leves tele van rostokkal és tápanyagokkal. Alacsony zsír- és kalóriatartalmú, gyomor-szerű. Hozzáadhat egy kis csirkét vagy tofut a fehérje növekedése érdekében. Nézze meg itt.

12. Méregtelenítő brokkoli leves

Ez az egyszerű leves recept Florian által készített brokkoli méregtelenítő leves. A brokkoli és a kókusz az egyetlen összetevője ennek a méregtelenítő levesnek. Csak néhány percbe telik ennek a tápanyagokkal teli tisztító leves elkészítése. Választhatóan hozzáadhat leveséhez olyan töltelékeket, mint a makadámia (ez a kedvencem), petrezselyem vagy avokádó. Teljes recept.

13. Tisztító zöldséges kurkuma leves

Itt van egy újabb remek leves recept, mely kurkumával készült. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítik a testet önmagának újjáélesztésében és megtisztításában. Nagy mennyiségű zöldségfélével, például kelkáposzta, sárgarépa és karfiol, ez a leves elárasztja testét sovány fehérjével, és segít jóllakani, elkerülve, hogy sok kalóriát fogyasszon étkezés közben. A receptről itt talál többet.

14. Méregtelenítő diétás leves tisztító recept

Ez a leves rengeteg méregtelenítő összetevővel van tele, és ez remek választás a méregtelenítési folyamat elindításához vagy az ünnepi szezon utáni visszatéréshez. A receptről itt talál többet.

15. Sárgarépa, kömény és gyömbér méregtelenítő leves

A sárgarépa tele van A-vitaminnal és rostokkal. A gyömbér, a kömény és a hagyma szintén méregtelenítő összetevők, amelyeket ebben a levesben használtak. Itt megtudhatja, hogyan készítheti el.

16. Káposzta és lencseleves

Ez a megnyugtató lencseleves olyan finom ízű, mint egy csirkés tészta leves, miközben csirkét vagy tésztát nem használtak. A kelkáposzta tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő vegyületekkel. A lencse szintén tele van rostokkal, és jól érzi magát. Íme a recept.

17. Zöld méregtelenítő leves

Ez az erős, méregtelenítő és egészséges leves kiváló alternatíva a hideg zöld gyümölcslevek számára, különösen télen. Rengeteg méregtelenítő összetevőt, például citromot, fokhagymát, petrezselymet, koriandert, brokkolit és kelkáposztát használtak ebben a levesben. Gluténmentes, paleo-barát és teljesen vegán. Kattintson ide a recept megtekintéséhez.

18. Vegetáriánus káposzta méregtelenítő leves

Ez az egészséges káposztaleves kivételesen finom íze van, és felpörgeti a szervezet méregtelenítési folyamatát. A káposztaleves csodálatos méregtelenítő és súlycsökkentő hatása arra ösztönzött néhány táplálkozási szakembert és egészségügyi szakértőt, hogy dolgozzanak ki étrend-terveket, amelyek fő étkezésként káposztalevest tartalmaznak. A receptről itt talál többet.

19. Méregtelenítő forró és savanyú leves

Ez a fűszeres méregtelenítő leves recept egy régi kínai recept tiszta megjelenítését jelenti. Ez a forró és fűszeres leves remek lehetőség hideg téli estékre. Fogja meg a receptet itt.

20. Méregtelenítő zöldségleves

Ez az egészséges zöldségleves nem tűnik olyan szépnek, de kivételesen jó íze van, és sok egészséges és méregtelenítő zöldséget tartalmaz, mint például cukkini, zeller, koriander, kelkáposzta, sárgarépa, petrezselyem, stb. Nézze meg itt.

21. Méregtelenítő kókuszdió és brokkoli leves

Ez a fűszeres és tejszínes leves tele van tápanyagokkal és ízletes. Nem csak a kókusztej teszi kivételesen finomá ezt a levest, hanem tejszínes sűrű textúrát is ad hozzá tejtermék hozzáadása nélkül. Itt megtudhatja, hogyan készítheti el.

22. Citromos csirke és spenót Orzo leves

Ez egy újabb méregtelenítő leves csirkével! Ez a finom méregtelenítő leves teljesen teli és tisztító összetevőket tartalmaz, mint például citrom, zeller, hagyma, spenót, fokhagyma stb. Íme a recept.

23. Ayurvédikus napfény méregtelenítő leves

Ezt a hagyományos fűszeres levest a rendszer tisztítására, az emésztőrendszer alaphelyzetbe állítására és az immunrendszer fellendítésére fejlesztették ki. Próbálja ki az ünnepi szünet után a méregtelenítéshez és a visszaállításhoz. Kattintson ide a recept megtekintéséhez.

24. Detox Crock Pot zöldségleves

Ez a méregtelenítő finom leves tele van tápanyagokkal és alacsony a kalóriatartalma. Ez egy ideális könnyű leves, amely könnyen gyomorból származik. A leves elkészítéséhez egy edényre van szükségem (én többfunkciós gyorsfőzőt használok). Íme a recept.

25. Lúgosító zöld méregtelenítő leves

Itt van egy másik nagyszerű, méregtelenítő leves a Detox DIY-től, amely nemcsak tisztítja, hanem lúgosítja is a testét, tavaszi zöldek és egyéb tisztító ételek felhasználásával. Nézze meg itt.

Mit gondol ezekről a házi készítésű egészséges méregtelenítő leves receptekről? Van személyes kedvenced? Használja az alábbi megjegyzés részt, hogy megossza gondolatait és ötleteit.