3 cukorhelyettesítő, amely valójában zsírégetést és súlycsökkenést éget (plusz 2, amely növelheti a sóvárgást és növelheti a súlygyarapodást)

Nagyon sok rossz információ van odakint a cukorról és a cukorpótlókról ... különösen sütés közben.

Egyes helyeken „egészséges” desszertek találhatók, amelyekben juharszirup vagy méz van.

De a juharszirup és a méz is alig jobb, mint az álcázott asztali cukor!

Lehet, hogy a testednek kissé keményebben kell dolgoznia, hogy megégesse ezeket a dolgokat ... de végül, mindkettő még mindig emeli a vércukorszintjét, mint az asztali cukor!

És természetesen más cukorpótlók, mint például az aspertám, a splenda és a szacharin rengeteg tanulmány és adat mutatják be, hogy mennyire károsak lehetnek ... különösen a bélbaktériumaidra (erről többet egy perc alatt).

Tehát ennek a listának a készítésekor konzultáltunk Masley doktorral, és ez a 3 cukorhelyettesítő, amely „megcsinálta az osztályzatot” számára:

1) Stevia

A Stevia egy dél-amerikai növény kivonata, amely természetesen édes és nulla kalóriát tartalmaz.

Míg más nulla kalóriatartalmú édesítőszerek tanulmányok hegyei szerint rosszak neked ...

Stevia számos tudományos, szakértők által áttekintett, PubMed felméréssel kapott „zöld utat”.

(A PubMed az a tanulmányi adatbázis, amelyet az orvosok az orvosi döntéseik jobb tájékoztatásához használnak).

Dr. Masley által előnyben részesített édesítőszer, különösen sütés közben nagyon jól működik a megfelelő textúra és az édesség szintjének fenntartása érdekében.

Sütéskor minden csésze cukorért, amelyet egy recept megkövetel, lecserélheti:

1 teáskanál folyékony stevia
1/2 teáskanál stevia kivonat por, ill
1 evőkanál tömény stevia folyadék

Használhat csomagokat is, de ehhez körülbelül 20 csomag stevia kell, hogy megegyezzen egy csésze cukorral!

2) Xilit

A xilit egy olyan cukoralkohol, amelyet különböző fafajtákból nyernek ki.

2,4 kalóriát tartalmaz grammonként, ami a cukorban található kalóriák 60% -a.

Ami a legfontosabb, hogy a xilit nem növeli az inzulinszintet. A gyakori inzulin tüskék inzulinrezisztenciához vezetnek, ami ahhoz vezet, hogy a test több energiát tárol zsírként, ahelyett, hogy a sejtjeit táplálná.

Az egyetlen hátrány, hogy egyesek nem tolerálják jól a xilitet, és emésztőrendszeri problémákról számolnak be.

Tehát bár a Xylitol nem „nulla kalóriatartalmú” édesítőszer, számodra lényegesen jobb, mint a cukor.

Még jobb, ha a receptekben 1: 1 arányban használhatja a receptet igénylő cukrot.

Tehát, ha egy recept 1/4 csésze cukrot igényel, használhat helyette 1/4 csésze xilitet.

3) Kókuszcukor

A kókuszcukor ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a szokásos asztali cukor.

Tehát miért szerepel a listán?

Mert nem spicceli az inzulint, mint az asztali cukor.

Nem csak ez, hanem inulint is tartalmaz, amely olyan anyag, amely csökkenti a kókuszcukor glikémiás indexét.

Ráadásul több antioxidánst tartalmaz, mint az asztali cukor, valamint cinket, káliumot és kalciumot.

Tehát bár nem jó az Ön számára, határozottan jobb, mint a szokásos cukor.

Ez azt jelenti, hogy amikor csak lehetséges, helyettesítheti a kókuszcukrot a stevia-ban vagy a xilitben, amikor desszertet készít velük.

Ne feledje, hogy amikor egy ilyen édesítőszer szerepel a receptben, az ízlésükre van optimalizálva.

Előfordulhat, hogy a Stevia nagyon ízlik neked, ezért nyugodtan cserélje le bárhová, ahol inkább xilitet vagy kókuszcukrot lát.

Ne feledje, hogy a receptben szereplő minden csésze xilit vagy kókuszcukor esetében megadhatja:

1 teáskanál folyékony stevia
1/2 teáskanál stevia kivonat por, ill
1 evőkanál tömény stevia folyadék

2 cukorhelyettesítő, amelyet minden áron kerülnie kell ...

említettem aszpartám és szukralóz édesítőszerként abszolút kerülnie kell.

Az aszpartám általában „Nutrasweet” néven ismert (ez a kék csomag a kávézóban).

A szukralóz általában „Splenda” néven ismert (ez a sárga csomag a kávézóban).

Mindkettőnek van egy csomó mérgező hatása a testére, amelyeket nem könnyű helyrehozni.

Az aszpartám különösen rossz neked.

Egy nemrégiben készült tanulmány a Diabetes Review című folyóiratban kimutatta, hogy az aszpartám nemcsak súlygyarapodást indukálhat fogyás helyett…

De azt is sugallta, hogy az aszpartám felszabadítja a kortizol stresszhormont, ami miatt a teste fontra pakol.

És mint korábban említettem, az aszpartám és a szukralóz a mesterséges édesítőszerek „Dirty 6” csoportjába tartozott, amelyekről bizonyítottan elpusztítják a jó bélbaktériumokat.

Miért olyan fontos?

Amikor a jó bélbaktériumok elpusztulnak ... ez azt jelenti, hogy a bélbaktériumok burjánzanak a bélben.

A rossz bélbaktériumok őrült gyorsasággal szaporodnak ... és ahelyett, hogy táplálékot égetnének energiaért, zsírként tárolják a zsírsejtekben.

Ez azt jelenti, hogy mesterséges édesítőszerek, például aszpartám és szukralóz fogyasztásával óriási hátrányt okoz a beled.

Tehát a mesterséges édesítőszerek bevétele közbeni fogyás szinte olyan, mintha megpróbálnánk felmászni egy létrán egy karral és egy lábbal a háta mögött.

És mint mondtam, technikailag LEHETSÉGES ... de óriási hátrányba sodorja magát.

A „véletlen béltitok”, amely segít feltölteni a fogyást ...

Ezért a stevia, a xilit és a kókuszcukor sokkal jobb az Ön számára, mint a „hagyományos” cukorpótlók, mint az aszpartám és a szukralóz:

A stevia, a xilit és a kókuszcukor szinte nem zavarja a bélbaktériumokat!

A „rossz” édesítőszerek lényegében csak „elpusztítják” a bélben lévő összes baktériumot ...

És ez a haláleset lehetővé teszi, hogy a rossz baktériumok megragadjanak és fejlődjenek.

Azok a bélbaktériumok az ételt zsírokká dolgozzák fel ... ahelyett, hogy üzemanyagként használnák.

És szinte lehetetlenné teszik a fogyást.

Tehát, ha fogyni akarsz ... szükséged van a jó bélbaktériumaidra, hogy boldogulhass.

A közelmúltig azonban a bél teljes rejtély volt, még a szakterület vezető tudósainak is…

És egyikük sem tudta pontosan kitalálni, hogy milyen bélbaktériumok „jók az Ön számára” ... és melyek nem.

De mindez nemrég változott ...

Ez azért van, mert a közelmúltban tudományos áttörést hajtott végre a híres tévészorvos, Steven Masley.

Felfedezte a hasznos bélbaktériumok vadonatúj „szupertörzsét”, amely átrágja a zsírt ... energiává változtatja ... és segít a fogyásban.

Ez valójában négy speciális bélbaktériumtörzs kombinációja, amely bizonyítottan segít a fogyásban…

Ebben a rövid, ingyenes előadásban Dr. Masley megmutatja:

Mik ezek a „szupertörzs” bélbaktériumok
Mennyit vegyen belőlük, és
Pontosan hol találja meg őket.

Csak kattintson az alábbi gombra, hogy megkapja ezt a rövid, ingyenes bemutatót: